@86ataru spartano perchè il tipo he fa gli esercizi aveva messo questo video che tradotto si intitolava "Allenamento spartano in 300"...cmq spartano perchè legato al film 300 per farsi venire gli addominali come gli attori
ciao sono giuseppe vi posso dare un consiglio cominciate gradatamente ex 1 sett 10ex per 10 set 2 settimana 10 per 20 rip e così via ve lo assicuro nn è così duro come dite
ho fatto ieri questo allenamento....ragazzi , sarà stata una coincidenza , visto che pratico ormai da molti anni sport e anche molto intensamente , o forse perchè non ho aspettato tra un esercizio e l'altro , ma quando l'ho fatto credetemi , non sò cosa è successo , ho cominciato ad avere nausea e ad essere stanchissimo , ma comunque sono riuscito a portarlo a termine , chi l'ha provato forse lo sa , dopo aver fatto questi esercizi avrete dei pettorali talmente gonfi da vederli rossi!
@matteoob è vero amico...io faccio palestra da un anno e l'esercizio è stato durissimo...va bè cmq nemmeno ti ricorderai di averlo scritto questo commento ma ti rispondo cmq
quante volte a settimana devo farlo?
Alfredo13598 4 days ago
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Gran bell'allenamento!! Vorrei solo sapere quanti giorni a settimana devo svolgerlo? E dopo quanto tempo si notano i risultati? Grazie in anticipo.
TheAlCrank 1 week ago
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TheAlCrank 1 week ago
Bellissimo.. cercherò di farlo anche io.. ogni giorno ma con 10 ripetizioni
ReFulminhabbo 3 weeks ago
ho provato quello che fai a minuto 1:02 pero' salendo con le braccia anche arrivato a terra..minchia devastante!..gran bell'esercizio!..
brancabestia777 4 weeks ago
Complimenti...otttimo allenamento ...se aggiungi un po di Trx..è il top..
manwing100 1 month ago
Ah invece di farmi il solito allenamento mo provo a far questo vediamo un pò...
Dommiedonovitz 1 month ago
Sì ma questo è un allenamento avanzato..
89ilovethisgame 4 months ago
effetti collaterali :diventi scuro
[19:49:48] «★ŘØЙAĿÐÏÑĦO★»: e cresce il naso
[19:49:55] «★ŘØЙAĿÐÏÑĦO★»: c'e scritto sotto
Ronaldinho21121994 4 months ago
Quante volte a settimana andrebbe fatto?
dragon94100 5 months ago
complimenti se posso farti una domanda sciocca come mai spartano?
per il resto è una bella combinazione di esercizi funzionali bravissimo :)
86ataru 7 months ago
@86ataru spartano perchè il tipo he fa gli esercizi aveva messo questo video che tradotto si intitolava "Allenamento spartano in 300"...cmq spartano perchè legato al film 300 per farsi venire gli addominali come gli attori
jackmorefx 7 months ago
Già fare 30 sollevamenti è parecchio tosto, il resto posso solo intuire quanto sia duro come allenamento ^^ Complimenti ^^
Laquats 1 year ago
ciao sono giuseppe vi posso dare un consiglio cominciate gradatamente ex 1 sett 10ex per 10 set 2 settimana 10 per 20 rip e così via ve lo assicuro nn è così duro come dite
giuseppespesso 1 year ago
ho fatto ieri questo allenamento....ragazzi , sarà stata una coincidenza , visto che pratico ormai da molti anni sport e anche molto intensamente , o forse perchè non ho aspettato tra un esercizio e l'altro , ma quando l'ho fatto credetemi , non sò cosa è successo , ho cominciato ad avere nausea e ad essere stanchissimo , ma comunque sono riuscito a portarlo a termine , chi l'ha provato forse lo sa , dopo aver fatto questi esercizi avrete dei pettorali talmente gonfi da vederli rossi!
matteoob 1 year ago
@matteoob è vero amico...io faccio palestra da un anno e l'esercizio è stato durissimo...va bè cmq nemmeno ti ricorderai di averlo scritto questo commento ma ti rispondo cmq
coilsi90 3 months ago
eh beh è dura si...chi non ha esperienze non riesce sicuramente a fare la metà
Samadhi92 1 year ago
se gli spartani facevano tutto ciò mi sembra ovvio che spaccavano culi e più non posso XD
vitto1193 1 year ago
E per le birre con gli amici ha un serbatoio a parte?
lau56w 3 years ago
Mi sa ke lo inizio a fare pure io...
SoftGunner91 3 years ago