Entrenamiento abdominal y pérdida de peso

[Lapixy70]

Excelentes explicaciones!

[MrCittorak]

excelente su trabajo.....a quien debo acudir para que me de una rutina de ejercicios y su alimentacion debida......

[MakINE16V]

E mejor entrenador que he visto decir las cosas más correctas, cuesta de creer con tanto gilipichi qu corre en youtube, felicidades y muchas gracias !! esperamos más videos

[jorgelon]

Para bajar barriga tienes que hacer cardiobascular (bicicleta, caminar,..) y tener una alimentacion adecuada (- grasas). Hacer abdominales es para sacar la famosa tableta. Claro que con los ejercicios de sacar la tableta alguna caloria se quemara, pero no es la forma. Llevo 2 meses haciendo mountain bike cuidando la alimentacion y he perdido la mitad de la barriga que tenia hace 10 años. Como añadido, el cardiobascular debera ser entre el 60 y el 80% de tu frecuencia cardiaca maxima.

[marcomusclefitness]

Buen vídeo:)

[innavoiG]

Crack!

[yjmiranda1]

excelente! muy bien explicado!

[ERWITXICH]

buahh mi dios!

[zqp13]

muchas gracias amigo

[fokinpavo]

este hombre merece un premio por favooor!!! exelente

[rammsteim7]

perfecto tio,simple y sencillo, muy bien entendido.bestial, saludos desde ny.

[jgarridop]

Este es el mejor entrenador de videos de abdominales de youtube.

Claro, preciso y facil de entender.

Felicidades!

[insane110]

muy bien , la explicacion es secilla y concreta

[Anibaal]

Muy buena la explicación. Realmente

[Chonera]

me ha servido mucho

[Furiel306]

gracias por la aclaración.