PUSH UPS FOR SKINNY GUYS - SKLEKOVI ZA MRSAVE (OLD SCHOOL)

[rollbander66]

If you open another tab and listen to only the audio of this, its as if Borat is giving me workout advice :D but yeah anyway cool vid bro

[merio0269]

WOW ! Nice voice in english. Thanks for your generosity and good advise in respect of people. Big kisses from QUÉBEC but only ... in french! lol Take care and stay nice and sympathic. XOX

[ronnin79]

Druze... Nisu sklekovi to sto ce mu dati misicnu definiciju vec hrana. Isto tako masu.. A ako od sklekova dobije 1 kg ja cu da odsecem znas vec sta! Ja kapiram da ti radis ove klipove da bi se domacice lozile na tebe ali ti toliko ne znas o trenizima i ishrani da je to neverovatno.

[RajkovicOfficial]

Jel je isto ako Stavim ranac pun knjiga i ako stavim tu ciglu na vrat ?!

[hydroruster]

@RajkovicOfficial probaj i to hehe

[TheMladenxxx]

@RajkovicOfficial hhhahHAHAHA  caruuuuuuuuuuuuuu

[RajkovicOfficial]

@TheMladenxxx ?!

[dajgadajga]

Coece ja sam ovo poso radit al me zaboli glOva od ove cigle em plus neznam cime da zakrpim rupu na kuci...

[blaredo831]

Nice I'll try it sometime

[BHFanatic4ever]

Brateee upravo sam nabravio ciglu :D

[Dreamsex101]

bigger muscles are caused by weight slipping off shoulders- crushing the fingers- rendering the athlete on the couch eating potato chips sipping vodka.

[Nikola3404]

ovako ako neko moze da mi pomogne neka kazeee.ja imam 14 god imam problema sa stomakom i hocu na najbrzi moguci nacin da skinem stomak ali neznam kako nemam neki preterani stomak...radim sklekove i trbusnjake ali dzabe samo mi se napumpavaju ruke ali nikako nmg da smrsam...molim vas ako neko zna neka mi kaze!!!

hvala unapred!

[zeko0711]

@Nikola3404 nisam stručnjak,al najvažnija ti je prehrana.izbaci iz prehrane slatka,gazirana pića,masna peciva kao krafna,burek.jedi manje kruha.jedi što više voća i povrća,ribu i bijelo meso.nek ti voda bude najčešće piće.šta se tiče treninga najbolje ti je da se svakodnevno baviš nekim sportom gdje se puno znojiš i puno trčiš(nog,koš).trbušnjaci i sklekovi su dobri za snagu,ali s tim nećeš smršaviti.dok sam trenirao neki su omatali stomak plastičnom folijom da bi se više znojili

[Nikola3404]

@zeko0711 Hvala :)

[ineedach81]

good stuff bro. real training

[SaturnABS]

ja sam stavljao 50kg na ledja



[Lazinhoo]

Jel moze umesto cigle i tegova, da se uzme ranac i napuni se s nekim sranjima da bude tezak 10-12 kg, stavis ga na ledja i cepas...meni to palo na pamet posto ne mogu da nadjem ciglu :D

[profilprofil22]

@Lazinhoo pa rece kao da ne stavljas na ledja, bolje gore blize glavi, msm ramenima... ja imam one obicne tegove od 9kg, nema sanse da ih stavim ondje, jedva se ionako dignem xD

[sisarka11]

A DAL MOGU? :)

[SomySrbin97]

DjoleJF hvala ti !

[mitrodzoni]

eee i ja imam 17 godina a isto imam 55 kg imas ovde gore recept koi ces da napravis ili samo kad radis sklekove stavi teg na vrat i tako radi uostalom vidi ovaj klip gore i videces kako da radis te sklekove molimvas ako neko zna da objasni taj recept malo bolje i kako se pravi plizzzzzzzzzzz

[DjoleJF]

@mitrodzoni Ja sam objasnio ispod...

[blister666999]

Ja sam pošeo da se zabrinjavam za svoj izgled jer imam 20 godina a oko 55 kg.Molim te reci mi imaš li neki savet? Hvala

[mitrodzoni]

eee ako mozes molimte da nam svima ovde objasnis koliko grama ide soje a koliko belanac i kako se pravi i gde mogu te namirnice dase nadju pliz molimte

[juanhooverSS]

Puts weights in a book bag an put it on an tie the bottom laces so it won't move an it works I gain 10 pounds of muscle doin pushups

[MikroBadass]

SMART!

[bballplayer84]

Ja cu pokusat sa daljinskim xD

[GreenEyedSerb]

Ја сам некада имао овај проблем, а онда сам са 70 килограма отишао на 86. Сад јурим да смршам, изгледам као горила!

[jasamploz]

kako se ove pesma ono full control...?

[SomySrbin97]

moz li ponovo neko d ga napise molim vas

[kanidja031]

Занима ме твоје Никса мишљење о рецепту који је поменуо mite14!? :)

[SomySrbin97]

jel neko moze da mi napise opet taj recept sa objasnjenjem kako se pravi i kad se uzima.hvala

[DjoleJF]

@SomySrbin97 @kanidja031 Posle svakog obroka u sejker ubacis 250ml mleka,stavis po jednu kasku surutke i belanca u prahu,smutis i rokaj. (mozes da stavis bananu i med ako zelis)

[SomySrbin97]

ja imam13 god i kad sam poceo sa treninzima imao sam manje od 45kg a sad imam 52...i vec se vide rezultati rada ..... najjaci si samo tako nastavi!!!!

[jackassyeahboi]

/weight needs?

[jackassyeahboi]

How about a backpack filled with rocks or sand to your weight?

[Svemocn1Vidar]

Fino odradjeno i pazljivo objasnjeno,vrlo dobro za pocetnike. Treba istaci da obrate paznju da ne povrede vrat i to je sve.

Samo nastavi,ovo je jako dobar nacin da se ljudi motivisi da vezbaju sami. Ne zelimo valjda preslikan scenario americkog problema gojaznosti i kod nas? ;) Salim se.

Like od mene.

[sinstefan]

jer moze neka vezba za ledja ....

[irenarakic]

da li mozemo da koristimo neki ranac ili tako nesto ako nemamo ciglu i teg?

[veljkodelije4ever]

Nixa hvala za vezbe ova ce mi sigurno pomoci ja imam 13 god. i jako sam mrsav imam 36 kg

[jasamploz]

@veljkodelije4ever JAO i ja imam 13 godine i tacno 36 kila :D

[veljkodelije4ever]

@jasamploz Dobro je sad se osecam bolje nisam jedini na svetu xD :D

[Salle931]

Ima li neke razlike,ako budem umesto tegova stavio ranac na ledja sa tezinom (knjige,papir, itd?)

Pozdrav Sasa

[korg1988fly]

pozz moze li neki video za grudi

oblik

zatezanje podizanje

kako najbrze sanirati masu stomaka tj izgraditi trbusne

[MegaCoksa]

Da li bi mi mogao pomoci kako da pocnem da radim sklekove ?

[MrZolaaaaaa]

Respect!



[RattleSnake1995]

Uvek sam zavideo onima koji mogu tako da jedu a da se ne goje, ja moram svaki zalogaj da brojim posto imam jako spor metabolizam... Nixa brate najbolji si.

[brankobekan]

Brate Ja sam mrsav imam 11 godina moze neki savet posto je ovo za neke od 14 do 15 god jel tako moze odgovor

[bratMiskEE]

buraz da te pitam da li se povecavaju lepeze sklekovima ? i ako se povecavaju,koji sklekovi treba da se rade za lepeze,mislim na to da se malo vise spoje ruke ili da se ne spoje ? pozdrav

[Iconzgraffiti]

sounds like borat :) lolololol

[markookram123456789]

brate za prevod ti preporucujem subtitle workshop cool program i lako se radi u njemu

[SaSaMaTrIx100]

Prodajem pune cigle jedan komad 3 eura :)

[rosa2222222222]

Svaka cast brate Srbine!

[kiflaize]

i ja mnogo jedem ali se ne gojim...xxxxxxxxD

[kiflaize]

a sta da rade likovi koji su mrsavi a imaju krivu kicmu hvala unapred

[lguitarn]

this is my workout i put some books and my x2 3.5 kg weights in a bag then i do ten reps with the bag on then take out one of the weights then i do another ten reps ( if you first start itll be hard do as much as you can) then i take off the bag completely and push my self to do as many as i can with my body weight

[ExcogHD]

@lguitarn me to lol i thought i was the only one.

[torresnikola]

Ja napunim torbu sa knjigama pa stavim na ledja i to mu dodje isto 10kg :D

[serbaineagle1389]

@torresnikola У добар фазон. Пробаћу на ту фору, некако ми боље звучи него цигла. :)

[professorstile]

od kako sam poceo da vezbam, brzo sam napredovao u snazi, ali masa kao da mi se nije menjala. uvek sam se pitao kako da dobijem masu, i sad znam! extra si!

[8Woofer8]

Svatko tko neuspješno pokušava dobit masu precjenjuje kalorijsku vrijednost hrane koju jede (obrnuto za ljude koji žele smršaviti).

[aggressive7milos]

Ovo mi jetrebalo, hvala ti lepi :)

Inace sve pohvale za tebe i tvoju volju za svim ovim :)

[borisbrki]

brate demotivisao si me ovim klipom jer ne mogu da nadjem ciglu xDD

[Bazznian]

@borisbrki hahaahahahahhahaha, znaci jedan od najjacih komentara..

[veljkodelije4ever]

@borisbrki Imas komsije mazni neku xD

[LLadiLo]

hahah ladno na moj rodjendan je stavljeno jos ih i koristim za trening :D + napokon neko ko se moze da potvrdi da iako jedem puno ne mogu da se ugojim zbog metabolizma :)

[thelongboarddude95]

well or you can do bench press... has the same effect cause you do like 8 to 10 repeats and this 3 times to gain mass :)

[xukun0]

am doin push ups nearly a year am ripped and skinny! do i need to do push ups once in 5 days? thnx 4 tha vid!

[GonG108]

hip push ups are good for a heavy punch , lol

[braca951]

Hvala za pavet.

P.S. : PESMA ? PSY SRBIJA...kako se zove ? :p

[killcybering2]

im19 years old and i weight 133 should i do this or pyramids? im experienced with push ups

[mite14]

Брате свако ко је мршав нека купи по 100г сурутку,беланац и соју (све у праху,и све да се помеша) и нека дода мало цимета или ванилиног шећера(ради укуса) .После сваког оброка нека попије шољу млека у којој сте пре тога ставили три кашичице овог.Природно,није штетно али ефикасно и јефтино!Прст горе да би људи видели.Поздрав.

[DjoleJF]

@mite14 Где може беланац у праху да се купи?

[mite14]

@DjoleJF У продавници здраве хране.

[zeko0711]

@mite14 zanimljivo.ja osobno nikako da se maknem sa 75 kg.samo šteta što nisi napisao i na latinici.istina da postoji google translate,samo mnogi ni ne znaju o čemu piše(mlađe generacije),pa im ni ne padne na pamet prevesti.al svakako zanimljiv savjet kako povećati masu,a ne udebljati se. pozdrav ;-)

[djura938]

@mite14

a koliko surutke treba da se stavi ?

[theMarioJunior28]

@mite14 Gde da nadjem belance u prahu ? :D

[MacakUcizmama94]

Svak ti cast objasnio si nam ovo ko kad oni u avion objasnjavaju kako da se vezujemo..kratko i jasno :P

Hvala puno za upload ;))) ovo cu pokusati

[kalvaras]

@nixazizu is not better to use a backpack instead of brick?

[prcprcprcprc1]

Bravo brate ovo mi je tacno trebalo

[banebaki97]

Nixa imam 14 godina idem u teretanu 5,6 meseca ali nisam zadovoljan izgledom zato sto nemam nigde mase pa te molim da mi kazes kako da se ugojim da dobijem masu. Your vids are great and you speak english very good :)

[MrEARTHSHAcKER]

@banebaki97 Sklekovi sklekovi sklekovi sklekovi sklekovi

Nažalost ja ne smem više da pretrujem sa sklekovima jer nemam osećaj na treningu ( stoni tenis ), speed push ups - welcome. -.-

[falloutdjole]

@banebaki97 Ti si se opasno zajeb'o sto si krenuo sa 14 u teretanu...

[wobeck]

Your English is becoming very good! Good job, пастув!



[fortissimo91]

sick pectorals !

[JOVO321]

@AcaPejcicAnchikyBoy1 da ljudi koji su mrsaviji nerade obicne sklekove vec nek stavljaju tezinu na sebe tako da zavaraju telo da dize vecu masu.... :)

[djordje939393]

imam isti sorc ^^

[Awaksica]

a sklekovi za debele tipovge :) ozbiljno :DDDD

[MrEARTHSHAcKER]

@Awaksica Pa najbolji sklekovi  u tom slučaju su ti trčanje haha

Ozbiljno, smanji ishranu što će veoma pomoći ( jer preko čega dobijaš salo nego preko hrane? ) a da bi ubrzao proces idi na trčanje.

Ovo ti je neka teorijska pomoć ali ja nisam debeo tako da nemam iskustva sa tim.

[marko9596]

mene zanima po tebi kako je najbolje mrsaviti bez nekih dijeta.

[HeyMarkedOne8]

Nixo, pa ti nisi mrsav (skinny) XD

[stefanscirban]

svaka cast :)

[djuka963]

Imas super kanal, dobio si sub od mene, al jedina zamerka mi je u tome sto pricas na Engleskom jeziku!Pravi klipove za Srbe ako si vec Srbin, snaci ce se ostali..

[j3b4c1]

Super je, koristno

samo tako dalje

[grobar97]

Hvala brate moram da probam jer nikako da dobijem na masi.

[nikolaizlazarev2135]

Savrseno brate svaka cast !

Samo nastavi.

[jugernot98kkj]

a stacemo sa debelima kao sto sam ja

[TheNapaljenik]

poslusajte nixu radite umjerenom brzinom...meni je sinoc pao teg na prst i sad je slomljen

[ThePomahnitali]

dobar klip

[JerommeLeBanner]

А шта ти тачно подразумеваш под "хемијом" и зашто своје клипове зовеш "олд скул" ?

[TheEdintv]

sve sami lajkovi :) nixa kralj

[sriekadashi]

Alo, brate. Svaka cast na videu. To je za mene definitivno. Počeo sam 3 puta tjedno trčat, i dane između sklekove i zgibove...Budem ubacio ove tegove u torbu i radio s njima. Mislim da je to ok..

pozz

[MikySrbija]

brate.... daj malo da se smejemo.... ovo malo pauziraj :))

[b0bbinat0r89]

Nice videos mate. Keep it up =)

[lexandra7]

im not a workout person but this vid sure is a straight up LIKE LIKE ;)

[MegaDjnika]

Nixa brate snimi jos nekoliko epizode NIXINE WIKIPEDIJE

[HeyMarkedOne8]

@MegaDjnika Lako cemo s wikipedijom kad budemo zdravi XD

[kissingteenboys]

mmmmmmmmmmmmmm

[nixazizu]

I used less weight in this video because i did not want to do 6-7-8 push ups.But when i do them i put more weight.

It feals like your lifting 100 kg on bench press.Try it...

SLEDECI VIDEO CE BITI O PRAVILNOJ ISHRANI NA SRPSKOM NARAVNO - MADA MOZETE VALjDA I OVO DA RAZUMETE.JA NE ZNAM BAS DOBRO ENGLESKI ALI SAM UKLOPIO SVE OVO - MISLIM DA JE RAZUMLjIVO.

[Fletkabal]

@nixazizu Svaka čast nixa !!! Bas ono sto mi treba !

[VesoDS89]

@nixazizu Kakve sklekove treba da radim da bih oblikovao misice a da pri tome ne nabacim masu?

[Drkand]

@nixazizu Hi! i was just wondering if i can get a big chest with only pushups or should i also do bench presses?? the problem here is that i really dont want to spend money on gyms so i do most of my workout at home, not because i want to but because i cant afford a gym membership :P

sorry for my english good luck!! :D

[dobe187]

@nixazizu i use to do this before i started bodybuildin 3 years ago i started at 60 kg am now 83 kg

[rudnickibik]

@nixazizu otprilike za koliko se javljaju prvi rezultati

[mclovin2113]

this is what i need