@leo24472 a posição das pernas não é necessariamente vital para a execução correta. A posição dos pés no caso, seria apenas para dar uma estabilidade melhor e consequentemente, aplicar mais força no exercício.
Esse exercicio é foda para os iniciantes acertarem, o que eu mais vejo é o pessoal fazendo alavanca com o braço, com as costas e flexionando o pulso, malhando o ego colocando mais peso do que consegue executar corretamente e fazendo tudo errado.
Odeio halter de borracha, odeio tríceps no cross, odeio este modernismo e musculação franga com professores frangos ou gordos com metodologias anti-lesivas e meias na canela perguntando se "está td bem" e vindo monitorar os batimentos cardíacos!! o que faz o músculo crescer, fode articulação mesmo e viva o tríceps NO PULLEY com inclinação de tronco pra frente, VIVA O PULL OVER COM HALTER, VIVA O AGACHAMENTO ATÉ O CHÃO e MÚSCULOS ENORMES esculpidos na marra com muita dor!!! VIVA HALTERES DE 50KG
@22daq E vamos também dar um viva as pessoas que além de exercitar os músculos exercitam também o cérebro e que não pretendem necessitar de uma prótese aos 40 anos.
@22daq Vai se ferrar, meu! Nem todo mundo entra numa academia para apenas crescer a todo custo, mesmo que isso se lhe custem até as articulações. Ninguém mais quer envelhecer todo fudido, a não ser uma besta como você!
@Rollysoncorleone. Então fica fazendo movimento errado ae. Com a execução correta do movimento, ganhei mais triceps em dois meses do que ganhei em um ano fazendo errado.
seiláaa....eu faço o triceps = ao vídeo..mas uma outra instrutora da academia me corrigiu e pediu para q eu não elevasse tanto o antebraço até o peito...e fizesse o movimento mais curto..cotovelos bem proximos ao corpo..90 graus com o antebraço e desce...sei lá..vai entender..
Certinhoo Parabéns ! comoo qriaa ter uma treinadoraa dessass muito gataa ! hsuahsuash
Icaroak1 1 month ago
vejo muita gente fazer esse exercício com os cotovelos bem abertões... parece que não se ligam que deixar cotovelos abertos é errado!!!
oodoidera 1 month ago
esse é o jeito certo para não crescer e jogar dinheiro fora
sk8mcelt 2 months ago
errado é o caralho, vai ver como o franco columbu fazia esse exercício
debunker1905 2 months ago
pelo amor botar uma mina pra falar de triceps ai forçou a amizade
dedelandre 3 months ago
adoro esse exercicio!
TheMrBrunarules 5 months ago
faltou falar da posição das pernas
leo24472 5 months ago
@leo24472 a posição das pernas não é necessariamente vital para a execução correta. A posição dos pés no caso, seria apenas para dar uma estabilidade melhor e consequentemente, aplicar mais força no exercício.
filipezin 4 months ago
porque musculo do tchauzinho? que coisa escrota !
rafaelxd2009 7 months ago
@rafaelxd2009 pq tem mulher q quando da tchau fica balançando as pelancas do triceps
msmoreira1000 3 months ago
ta errado. os braços tem que ficar mais pra frente, não na altura do ombro e tem que fechar mais..
mateuspg 8 months ago
Esse exercicio é foda para os iniciantes acertarem, o que eu mais vejo é o pessoal fazendo alavanca com o braço, com as costas e flexionando o pulso, malhando o ego colocando mais peso do que consegue executar corretamente e fazendo tudo errado.
LFSOBOM 8 months ago
Comment removed
LFSOBOM 8 months ago
certinho ,mas qdo vc começa a colocar 16 barrinhas não é tão simples faze tudo isso ai nao xD
matcai1 9 months ago
@matcai1 Isso significa que 16 barrinhas não é peso pra você!
gustavotbf 8 months ago
@gustavotbf nao faço com 16 ,mas todas pessoas que eu vejo fazer com bastante peso não fazem tãao certinho :D
matcai1 8 months ago
certinho em??? muito gostosa!!!
usq21 10 months ago
q mulher linda....
skaziify 1 year ago
@skaziify linda e gostosa!
ptkborat 1 year ago
Odeio halter de borracha, odeio tríceps no cross, odeio este modernismo e musculação franga com professores frangos ou gordos com metodologias anti-lesivas e meias na canela perguntando se "está td bem" e vindo monitorar os batimentos cardíacos!! o que faz o músculo crescer, fode articulação mesmo e viva o tríceps NO PULLEY com inclinação de tronco pra frente, VIVA O PULL OVER COM HALTER, VIVA O AGACHAMENTO ATÉ O CHÃO e MÚSCULOS ENORMES esculpidos na marra com muita dor!!! VIVA HALTERES DE 50KG
22daq 1 year ago 2
@22daq E vamos também dar um viva as pessoas que além de exercitar os músculos exercitam também o cérebro e que não pretendem necessitar de uma prótese aos 40 anos.
WillianCapille 9 months ago
@22daq Vai se ferrar, meu! Nem todo mundo entra numa academia para apenas crescer a todo custo, mesmo que isso se lhe custem até as articulações. Ninguém mais quer envelhecer todo fudido, a não ser uma besta como você!
gustavotbf 8 months ago
boa, hein!
rito84 1 year ago
qual cabeça do triceps esta trabalhando?
giufalconeneto 1 year ago
incline o tronco anteriormente para que se mantenha o torque da força resistiva constante.Senão o cotovelo nunca vai flexionar por completo!!!
Allansbest 1 year ago
com essa personal tenho certeza q eu faria os exercicios corretamente,convidaria para jantar tbm rsrsrs ,mto lindaa xD
fabiano7368 1 year ago
sim qual a posição das pernas
JacksonMonique 1 year ago
gata ein hehe
skbrasil15 1 year ago
@@@@?
0042diego 1 year ago
tricepris???????????
oliveiras17 1 year ago
Mto gatinha essa personal eu pegava facil !!! :D
alexandrexand111019 1 year ago
@Rollysoncorleone. Então fica fazendo movimento errado ae. Com a execução correta do movimento, ganhei mais triceps em dois meses do que ganhei em um ano fazendo errado.
renatoohammet 1 year ago
Video 10!!!
ataca os erros, não só mostra o certo!
monstroespacialmezu 1 year ago
Nossa, muito obrigado. Eu fazia totalmente errado na academia aqui do bairro!
faustopaiva2727 2 years ago
com duas placas fica mole nao mexer o cotovelo
Rollysoncorleone 2 years ago
seiláaa....eu faço o triceps = ao vídeo..mas uma outra instrutora da academia me corrigiu e pediu para q eu não elevasse tanto o antebraço até o peito...e fizesse o movimento mais curto..cotovelos bem proximos ao corpo..90 graus com o antebraço e desce...sei lá..vai entender..
lefebre26 2 years ago
certin
trindadegg 2 years ago
eu pegava
Matheuslnho 2 years ago
Não ta subindo muito não?? Mesmo do modo certo, ta chegando perto do peito. Mas muito bem explicado, aprabéns =D
syvira1 2 years ago
nussa q personal heim FIKAAA KEEETOOOO!
Vedas07 2 years ago
uma personal dessa pra mim..uiiiii
nandolive2008 2 years ago
Muito bem
10
aragatiao 2 years ago
show de bola
lanzoca1 2 years ago