Übungen gut erklärt, bei einigen Ausführungen wird leider nicht auf die Nackenhaltung geachtet und dabei überstreckt die Sportlerin íhre Nackenmuskulatur- das auf Dauer führt zu HWS- Problemen führen kann ... bitte beachten ! LG
bei der ersten übung finde ich die anweisung "unterer Rücken bleibt am Boden" nicht gut. das ist eine tolle übung um die multifidi anzusprechen, wenn die wirbelsäule ganz knapp über den boden gehalten wird, der bauchnabel aber trotzdem versucht wird nach innen zu ziehen. speziell für sportler mit rotierenden bewegung recht wichtig. viele Grüsse, Paul
vielen dank für dieses video :)
7klbi 2 weeks ago
Was für Übungen soll ich bei einem Hohlkreuz machen? Solche?
Leonie100000105 1 month ago
Übungen gut erklärt, bei einigen Ausführungen wird leider nicht auf die Nackenhaltung geachtet und dabei überstreckt die Sportlerin íhre Nackenmuskulatur- das auf Dauer führt zu HWS- Problemen führen kann ... bitte beachten ! LG
missmarystern 1 month ago
ich wil kein gesunden rücken ich will ein rücken so breit wie ein flugzeughanga
chicoslav 1 month ago
nehmen wir mal die jasmin....ähhhh...die übungen durch!
Playermanofall 3 months ago
bei der ersten übung finde ich die anweisung "unterer Rücken bleibt am Boden" nicht gut. das ist eine tolle übung um die multifidi anzusprechen, wenn die wirbelsäule ganz knapp über den boden gehalten wird, der bauchnabel aber trotzdem versucht wird nach innen zu ziehen. speziell für sportler mit rotierenden bewegung recht wichtig. viele Grüsse, Paul
FitnessQuatsch 4 months ago
Das Video wurde bei pagewizz in den Artikel "Rückenschmerzen" eingebunden.
buchzone 5 months ago
also ist sie schon ein tier ? :D
MrHeyhoo123 7 months ago
die frau wird voll missbraucht :D sie wird bestimmt son tier wie man die im tv sieht ...
MrHeyhoo123 7 months ago
@MrHeyhoo123 die gute ist profi-tennisspielerin ;D
zahltag124 7 months ago