Weight Gainer selber machen! Gewichtszunahme verbessern.

[REALSRIKEMAN]

Mal ne Frage... wie viel kcal hat denn dieser Gainer? :))

Bitte so schnellstmöglich um Antwort.

Danke ;)

[drdrdr13]

Kannst du bitte mit dem "Du" aufhören ? :D

[00mHe]

@drdrdr13 oh man was ist dein problem? :DS

[drdrdr13]

@00mHe Ich weiß nicht:D aber das macht mich irgwie voll kirre

[20juli2008]

Danke Flavio! Super Video!

[LiLTrunKss]

Muss da wirklich 500 g Joghurt ?

[Pander07]

@LiLTrunKss ne 5000

[SFONBassist]

@schweinehund61 sowas kann doch nur ein Bauer sagen ^^

[schweinehund61]

warum merkt ihr nicht was das für ein bauer ist???

[MrScigliano]

ich brauch paar tipps wie man so schnell wie möglich abnehmen kann , kann mir jemand helfen oder eine seite oder ürgend was geben bitte

[XXXdirtnathanXXX]

Soll ich diesen shake auch an trainingsfreien tagen zu mir nehmen ?

[h0FY]

und wieviel kcal hat so ein selbstgemachter weight gainer??

[Seitenladefehler]

@h0FY

würde mich auch gerne wissen 

[Schnudelpup]

ich hasse es, den mixer danach sauber zu machen >.< :D

[arschkartensammler]

Kauf dir doch einen Pürierstab, haste weniger stress

[TheItalia94]

asiatten :D

[sx502007]

hahahahahhahahahaha bei 1:18 hat er in die steckdose gegriffen oder ein epileptischer anfall ;)

[sandzaklija2196]

Ich esse viel Obst und Gemüse, auch Milch trinke ich viel Ich traniere meinen Schulter-Arm Bereich dabei vernachlässige ich meinen Bauch. Mir kommt es so vor als ob ich nur mein Bauch also er wird immer dicker und ich fühlt mich dannack satt. Also frag ich mich wie ich meinen Bauch trainiere und dabei auch die Nahrung passt . viel kriege weil zum Vergleich ist mein Bauch viel zu dick

ps:bin 15 , 72 KG

[TheFey666]

also. ich habe heute mal mit einem nahrungsexperten gesprochen. der weight gainer ist ja eine super sache wie er das macht. aber der süßstoff ist bulshit. denn mit dem süßstoff gaukelst du deinem körper etwas vor (irreführung ) mit zucker ist es sehr viel besser.

[islamenemy1]

dankeeeeeeeeee, für den Typ. Nun spare ich mir wirklich die Teure Garnier. Puuuuuhhhhhh. Endlich. :)

[ghostdeeds3]

Bei 18 Leuten war der Yoghurt abgelaufen.

[TheVerbon]

wo war der gelbe button ?? ^^

[EmotionalShredd]

nur memmen brauchen süßstoff und geschmack. ich trink sogar rohe eier und meine weightgeiner gehen so: Kartoffeln, Gemüse baby brei, Honig, Bananen, Reis-oder soyamilch, Whey protein pur, Resiprotein pur (LSP)...dann mixen und fertig

[SgtSchraubstock]

hallo

danke für deine videos, bin grade dabei sie durchzusehen

aber ein paar fragen hätte ich noch

warum keinen zucker? dieser süßstoff ist ja alles andere als gesundheitlich unbedenklich

warum alles mager? ich dachte fett macht fett?

und nimmst du creatin dazu bzw was haltest du davon?

so das wars schon wieder, sry für meine unwissenheit und danke für die antwort ;)

pce

[MadameRostand]

danke für das gepostete video. kannst du mir sagen wieviel Kalorien dieser shake hat? Ich möchte unbedingt zunehmen und es gelingt mir nicht. darüber bin ich sehr traurig, und hoffe auf diesem Wege tipps von Dir zu erhalten. wenn ich diesen shake zusätzlich zu meinen Mahlzeiten einnehme sollte ich doch hoffentlich auf 2000 kcal. kommen. was sagst Du?

Danke im voraus für Deine Zeit!

[Morga17]

@MadameRostand

Wenn er zu wenig kcal für dich hat würde ich mehr Haferflocken hinein tun.

Für mich hätte er zu wenig kcal, kommt auf dein Gewicht und deine veranlagung an.

[PerdePesoInfalible]

des ist doch kommisch, man soll doch kein zucker essen um muskeln zu bekommen und er scheißt einfach zucker , schockolade und süßstoff .... ich habe von vince del monte anders gelernt wie man gewicht und muskeln aufbauen kann ... perdepesoinfalible. com/muskeln-Aufbau

also ich mache weiter mit dem tipps und tricks von vince :) ich mache es schon 2 wochen und habe viel fortschritten gemacht ;)

[Morga17]

@PerdePesoInfalible

Unter Umständen kann Zucker Positive Auswirkungen haben.

[TheShokker07]

so viele milchprodukte am tag sind doch nich gesund oder

[LoronardZorro115]

hab ne frage ich hab mir den weight gainer gemacht aber soll ich 1 stunde vor dem training das ganze trinken oder nur ein glas voll?

danke im vorraus

[jantieify]

@LoronardZorro115

Weight Gainer kannst du je nachdem wie schwer es dir fällt zuzunehemn einnehmen.

Ich Trinke 2-3 am Tag.

An Trainingstagen 3x, morgens, 2std vorm Training, vorm einschlafen

an nicht Trainingstagen morgens und zum einschlafen

[Irgmann]

WOW Bei mir gibts diesen Verschluss der Milchtüte schon garnet mehr :D

[NothingEverything1]

wär sinnvoll gewesen die KH und kallorien-angaben anzugeben. sofern versteh ich auch dass leute das video negativ bewertet haben

[MotoooKariiim]

Kann ich statt Haferflocken einfach normale Cornflakes nehmen (die ohne Geschmack) ?

[bobbylike17]

@MotoooKariiim habe es heute erst probiert :D Cornflakes saugen die Milch einfach nur auf und am ende ist es eher eine vertrocknete Pampe :D

[perefina]

hallo möchte an gewicht zulegen (bin ne frau ) :) leider hab ich eine gluten allergie und darf keine weizen , roggen.. etc. essen ..

kannst du mir noch andere flocken empfehlen die für so einen shake geeignet sind ?? bzw. auch eine firma wo ich einen fertigen weight gainer kaufen kann glutenfrei !! danke !!

[xb0xxer]

bringt das auch wirklich was?

[WButterTBWButter]

@xb0xxer nein umsonst wird ers machen....der mann weiß von was er redet, glaub mir.

[BlooDMuZiK94]

Durch das habe ich in den Sommerferien um ganze 6kg zugenommen. Einfach nur Klasse find ich.

[MasterFlaex]

Du Musik am Ende ist echt chillig!

[mendinho11]

Hab mal eine frage, wenn der weight gainer für zunehmen gedacht ist, also für hardgainer, wieso wählst du dann diät - produkte mit wenig beinhaltendem fettanteil (milch & Jogurt 1,5% ; Diät - Marmelade)?

[TeddyyyyDaddyyyy]

@mendinho11

ich denk mal dass es ihm eher auf die gramm zucker ankommt und da spielen ein paar prozent mehr oder weniger fett eine kleinere rolle. Glaub ich

[285Stronger285]

@mendinho11 Da die Produkte dadurch gesünder sind , und du ja dabei Muskeln aufbauen willst und kein unnötiges Fett ;)

Ganz neben bei bekommst du von zu viel Zucker schlechte zähne und unreine haut xD

[DerAdebar]

hier kommt überall ein bissl Marmelade rein :D :P :)

[LongtailDregger]

ich würde quark statt joguhrt nehmen

weil: mehr eiweiß

[mikko90TIE]

den gainer muss ich mal versuchen, bin mir fast sicher dass der noch besser ist als mein jetziger.

[Alexandroid187]

wie viele sollte man von denen am tag trinken ?

[MrKischd]

hallo flavio simonetti hier (L)

[SidoAggro1]

Super Video.

Hast mir sehr geholfen  :)

[TheFlavioRosetti]

Hallo ihr fitness gurus, flavio rosetti hier,

Wenn ihr keine zeit habt um weight gainer zu machen wo gebraucht wird, dann empfehle ich dir deinen eigenen muskelaufbau gainer bei "Ferrero" oder von "milka" zu bestellen. Du kannst ihn noch mit 500ml Süßstoff + 250 gramm zucker verrühren wenn dir zu wenig süß ist.

Dein Flavio Rosetti

[BadekappeVid]

@TheFlavioRosetti Was bist du denn für ein Affe!

[cognacbraun1]

@TheFlavioRosetti

Noch flacher ging's wohl nicht...

[MrMojoGER]

@FamousRoman Na dann fehlt dir ja nur noch eine korrekte Rechtschreibung! LOL

[Beatbreaker34]

Wie er uns anguckt wenn er die Haferflocken reinmacht. HARDCORE Blick :-)

[Baglama4life]

die 15 "mag ich nicht" leute haben bestimmt das pril spülmittel auch mit reingetan ^^

[MCduckyyy]

@Baglama4life sollte das etwa nicht mit rein :O !?

[fitzeeel]

@Baglama4life XDDDD

[Ger2Pr04Y0u]

kann mandas Pril Geschirrspülerzeug auch reintun ?

[sererti1993]

ne da bin ich zu faul für kauf mir das zeug lieber ^^

[PuMABoYzZ]

Ich habe eine Frage..

Kann ich den Weight Gainer auch nehmen ich bin 14Jahre alt.

Wäre das gut für mein Körper oder schlecht?

[xDlolrofellolxD]

xD endweder mag der hafferflocken oder hat da iwie schon keine lust mehr drauf oder so :I auf jeden schaut er kommich!

(habe früher eine zeit lang jeden tag 500g mit obst und viel zucker als müsli gegessen! muss schon sagen davon darf man nich zuviel essen da es den magen weitet... das heißt habe die immer aufgegessen bevor die weich wurden von der milch und somit sind die erst richtig im magen aufgegangen aber das problem ist nach so ner stunde ist der magen davon geweitet und die hf wie weg! )

[xDlolrofellolxD]

wieso süßstoff?

[XboxTobson360]

Mache mir genau diesen shake seit 1 woche jetzt !! Schmeckt einfach hammer !! Sind viele kohlenhydrate und eiweiss drin !!! Nur ich tue kein süßstoff rein , da der shake druch die marmelade schon gesüßt is

[jodaman82]

ist das schlimm wenn man da auch gleich Protein reintut? - Also sozusagen WeightGeiner und Proteinshake in einem?

[fomaG28]

immer nachdem er das wort haferflocken sagt guckt er nochma so lustig in die kamera :D ( 0:39 und 1:32 )

[123Motolan]

@fomaG28 Auf die Haferflocken hat er davor gepinkelt, deswegen schaut er so komisch^^

[TheVolt313]

ICH LIEBE ES WENN ER KOCHT ODER ETWAS MIT LEBENSMITTEL MACHT!!! XD

[TheCelticer]

sollte man nicht besser 3,5% fetthaltige Milch nehmen statt 1,5 oder 0,3 wie er empfiehlt, um damit besser zuzunehmen? Und auch normale Marmelade statt Diät?

[TheFlexx04]

@TheCelticer

Es ist wichtig das der Shake Fettarm bleibt. Weil wenn das Fettgehalt in den Shakes zu hoch ist, kann

es vorkommen, das du Fett ansetzt und dabei weniger Qualitätsmuskeln aufbaust.

[Alexandroid187]

@TheCelticer ich denk mal dass man dann mehr muskelmasse statt fett aufbaut ;) aber 3,5 geht bestimmt auch ^^

[whitepower1200]

wer soll mit so einem lächerlichen weight gainer zunehmen???

da gehören noch ganz ander sachen rein du klappstuhl...

[felixferalis]

@whitepower1200  ja was den, dumme sprüche oder was ?

[CrossbergDopeman]

@whitepower1200 welche sachen?

[AuraBoZz]

Ich will kein Bodybuilding oder mich irgendwie aufpumpen sondern nur leicht zunehmen bei 1.87 & 69,4kg is mir zu wenig gewicht...

und wie oft muss man das trinken bis man z.B 4-5kg mehr hatt!?

[Alexandroid187]

@AuraBoZz von nur trinken kommt wahrscheinlich nichts

[AuraBoZz]

@Alexandroid187 Naja ich dachte es ist selbstverständlich das ich natürlich noch trainiere aber da es ja besser wisser gibt halt nochmal für dich: Ich Trainiere,übe den Sport Boxen aus und mache Krafttraining zuhause 4mal die Woche 4 Stunden müsste reichen?

[Davyjones165]

Eine Frage: Ich verbrenne sehr viel Kalorien (soll heissen ich esse sehr viel, bin aber trotzdem recht dünn). Ist es bei meiner Situation auch möglich, Vollmilch und Joghurt mit 10% Fett zu nehmen oder beeinflusst Fett den Muskelaufbau negativ?

[D33pBl4cK]

sagt mal seid ihr alle behindert?

scheiß lauchs

macht MMA oder Kickboxen, Wing Chung, Mui Thai oder sonst einen Kampfsport wenn ihr wirklich stark sein wollt

macht doch nicht so nen Pussykram wie Bodybuilding

ihr scheiß wixxer alter :D

aber Flavio ist korrekt

der will ja nur tipps geben

[AuraBoZz]

@D33pBl4cK Von jemerndem mit so nem Niveau sich Tipps geben zu lassen? Lächerlich :D

[YoVsSim]

Wieso nicht einfach Milch trinken und Joghurt essen?

[PasseTheNumber9]

wo is der quark xd ?

[Black10Bull]

Ich habe anstatt dem stück Schokolade und dem süßstoff , traubenzucker genommen ist das auch okay?

[4303MAN]

mit dem sollte man zunehmen oder ??

[bakriHS]

ich weiss nicht wie es bei euch ist aber ich bekomm voll die Pfurz anfälle mit dem shake ^^

[St0Akuma]

"10g schokolade entsprechen 2g zucker das ist vollkommen ok"

wozu er die zwei brösel schoki rein macht ist mir fraglich...

[dilarastyle123]

kann man das jeden tag zu sich nehmen ?

[DjDaronWhite]

ich mag über die sommerferien viech werden ^^ also nehm ich jede hilfe an, außer creatin, da ich erst 16 bin und gehört habe, dass man es erst nach der pubertät nehmen sollte ^^

[jodaman82]

Hey Flavio! Schon mal überlegt in so nen Shake frisch gemahlenes Mehl reinzutun? Das Reformhaus um die Ecke mahlt das ganz frisch. Ich denk mir, dass das sehr gesund ist. Und z.B. Dinkelmehrl schmeckt gar nicht schlecht, wenn man nicht mehr als 2 große Esslöffel reintut.

[bakriHS]

sollte man den shake vor dem training oder danach zu sich nehmen ?? ist doch besser wenn die muskeln gleich frisch nachdem training mit eiweiss und aminosäuren versorgt wird

[MrLucioMaria]

@bakriHS Vor dem Training, damit der Körper Zeit hat, die Nährstoffe aufzunehmen.

[DoctorHoe002]

Und wie groß ist dann eine Portion? Also wieviel gramm pro Portion?

[Flitzekackereloaded3]

Kann mir jemand das Lied nennen, dass am anfang und am ende läuf?

danke!

[GermanEnglishman]

Wieso genau eigentlich das Stück Schokolade?

Trinke den Shake nun schon seit knapp 3 monaten an meinen Trainingstag,

aber bisher lies sich nicht wirkjlich ein ergebnis sehen. Und weshalb soll man vorallem als Hardgainer auf Fett verzichten?

[xytomboy]

find jogurt mit quark und früchtemüsli und bisschen obst (bananen sind geil; oder pfirsich.. oder halt hapsache frucht und schmeckt gut) find ich besser, weil kein süssstoff und billige kunstaromen drinne sind. wenn man sich dran gewöhnt schmeckt auch jogurt pur..ich ess auch seit jahren jeden tag rohe bio-eier und hab noch keine schlechten erfahrungen gemacht. schmeckt mir auch.. kann nich mehr ohne....(:

[gineral81]

sporternährung ,

body-pump24.de

[KenOne187]

Wie lange kann ich solch ein Shake aufbewahren?

Wenn ich den heute mache, kann ich den auch am nächsten Tag trinken?

[Modelundstahlfaust]

nett wäre noch eine nährtstoffangabe lol, kh, eiweiß, fette und kcal

[moebetoblame]

und wieviel kalorien sind da jetz drin?

[amokrussia]

wozu braucht man weightgainer wenn dieser fett bringt , man aber muskeln aufbauen will??

[Modelundstahlfaust]

@amokrussia wofür wohl? lern erstmal was n weight gainer ist, der hilft dir mehr power beim sport zu haben, kh bewirken außerdem einen insulin ausstoß, insulin ist eines der 3 anabolsten hormone im körper und in verbindung mit sport kann ein weightgainer muskelaufbau bewirken. übrigens machen nur gesättigte fettsäuren dick, ungesättigte und mehrfach ungestättigte helfen sogar beim fettabbau und sind für den muskelaufbau äußerst förderlich und auf dauer essentiell.

[Dunkelfleisch]

oder elektroschock der mixer war wohl elektrisch geladen und er hat seine hand nicht mehr vom joghurt bekommen

[Dunkelfleisch]

1:15 kleiner zuckanfall...:)

[kleinebudde]

Der gute Milbona Joghurt. Gibts im Lidl und als Joghurt-Fachmann kann ich den vom Geschmack her nur empfehlen. Auch vom Preis her sehr günstig. 

[ppiilleemuc]

hi flavio,

gibt es auch videos über sandwiches (alszwischenmahlzeit) von dir?

danke und gruß

[BrownMuscles]

ich will erfsmal zunehmen dann anfangen zu trainieren , eine brust ist voller als die andere :( und wenn ich dünn trainire tuht sich nichts , kann ich mit wheight gainer zunehmen ohne zu trainieren ??

[robertrozekskates]

@BrownMuscles übersetz mal die beiden wörter 'weight gainer' dann hast die antwort auf die frage :D ohne training wirst du fett durch des zeug. in einem vorigem video hat flavio auch indirekt etwas dazu gesagt. in dem video hat er tipps gegeben von welchen gainern man lieber die finger lassen sollte und wer überhaupt solche gainer nötig hat. titel kenn ich leider nimmer.

[Jup55ph]

Ist Honig an Stelle von Süßstoff auch ok ?

[FlowBeatProductions]

super typ ;)

[storrytellin]

Scheiß auf weight gainer für mich sind sätze und die kilos am gäret thema :P by VooDoo

[Basketballstyla]

Hallo Flavio Simonetti hier!...



[derneudorfer100]

sieht viel versprechend aus dieses... gebräu...

[basti370]

also ich hab das jetzt eine woche ausprobiert und hab mich vor der woche und jetzt gewogen !!! PROBLEM: habe jetzt sogar 1,2kg abgenommen anstatt zu zunehmen !!!

d.h also dass ich noch mehr von den dingern essen bzw trinken soll !?!

bitte RAT

thx im voraus !!!!

[PJelloso]

@basti370 streich am besten deine feste nahrung und ersetze sie komplett durch shakes ......

[basti370]

@PJelloso alles klar !!! habs jetzt seit dem du mir den tipp gegeben hast, gemacht und hab tatsächlich 4 kg zugenommen thx !!

[AustrianPowers]

@basti370 wahrscheinlich nihct nur Muskeln :D

[basti370]

@AustrianPowers ja das is natürlich klar aber bevor da muskeln sein können muss erst was anderes da sein damit man das verarbeiten kann zu muskeln !!!!

[musti8375]

ja hallo ihr mir dann ein weight gainer der funktioniert und hilft schnell zuzunehmen das ich mir im internet bestellen kann??? es muss ein gutes sein das wirklich hilft.. bitte um antwort..

[musti8375]

ja hallo eine frage unzwar nimmt man mit diesem drink jetzt gewicht zuuuu ??

und wenn ja wie oft muss man das in der woche bzw am tag nehemn ????

[FatBush]

@musti8375 prinzipiell ist deine frage weder mit einem ja noch einem nein zu beantworten. grundsätzlich ist es für gewichtszunahme(jeglicher art)entscheidend über deinen täglichen kcal bedarf hinauszuessen und hinauszutrinken. Das Problem dabei ist einfach, das es oftmals aus zeitlichen Gründen sehr schwer ist 3000kcal oder mehr am Tag zu sich zunehmen. Da kommt dann dieser Shake ins Spiel: Der ist in 2-3 Minuten zubereitet und schnell getrunken - sprich: er erleichtert dir einfach die kcalafnme

[FirepoiMo]

IKEAGLAS!^^

Danke Flavio, genau sowas habe ich gesucht. Ich dachte ich hätte schon alle deine Videos gesehen, aber das kannte ich noch nicht! SEHR SEHR GUT! WEITER SO!

[BWkarlsruhe]

super video, danke flavio du bist der beste

[xYFidicenYx]

Mein Tipp: Statt Süßstoff ein wenig Honig; Alternativ zu Marmelade und Schokolade kann man auch eine Banane, Apfel und Kiwi nehmen! Schmeckt zusammen sehr gut :)

[PrinzezzKiki]

Wozu ist die Marmelade gedacht ? :)

[Darkhenne]

@PrinzezzKiki für den geschmack ^^

[Popmuschi]

Wie er dasteht beim Joghurt ausklopfen al würde er dem Joghurt drohen "Geh raus oder ich ...." :D Ansonsten wie immer ein sehr gutes Video hab auch den Rtgeber kann ihn nur empfehlen die 37€ sind ein Investition fürs Leben.

[vigorousbrasil]

Leider sind die deutschen Nahrungsmitteln nicht Nährstoffreich wie in anderen ländern, dort nimmt man natürlicher zu, hier wird man leider nur gemässtet von der Nahrungsmittelindustrie als wären wir Zucht Tiere!!! Ist die reine Wahrheit

[TiMatero]

TIP: Baby- Brei - Pulver + Bananen und schoko+EW pulver od quark.

Inhaltss:

magnesium + muskelrelaxan

Kohlenhydrate!!

Fructose

Glutamin

Casein

mini. Fett

[arii39]

will der mich verarschen ?? 2-3 mal am tag .. ich kotze schon nach einem shake !!!!!

ich bitte um tipps

[Popmuschi]

@arii39 wenn du es nichtmal schaffst einen am tag zu Trinken dann gib es auf mit dem Training und fang an zu Stoffen.

Da brauchste sowas nimmer trinken!!!

Also ich muss immerwieder sagen die Shakes sind alle samt sehr lecker und ich trinke auch meine 3 am tag.

[arii39]

@Popmuschi mir wird schlecht wenn ich diese ganzen haferflockenstücke runter schluck !

[TheBrandii1]

@Popmuschi

3 am Tag?

1ner ist doch allein schon von der Menge genug..

dann braucht man ja 3 yoghurts pro tag und in einem monat sind das 91 yoghurts??

[YajuMusic]

@TheBrandii1 Ich denke mal er meint 3 gläser am Tag trinken,und nicht 3 so große mix becher!

[Christian27572]

@arii39 da gibts meiner meinung nach keine tips :) entweder du zwingst dich so viel zu trinken oder halt nicht.

in dem sport muss essen funktionieren und nach ein paar wochen gewöhnt man sich an die mengen!

wenn du zwei trinkst am tag bist du auch schon gut dabei ;)

mfg

[TheKzaras]

Ich würde ganz ehrlich weniger Joghurt und mehr Haferflocken reinpacken. SInd einfach zu wenig KH's für nen ordentlichen Weight Gainer (z.b. als Frühstück).

Wenns zu dickflüssig wird einfach mehr Milch.

[TheNovumTV]

lol ich hab genau den selben mixer ^^

[boz007458963214]

@TheNovumTV wo kann man den kaufen?

[TheNovumTV]

@boz007458963214

also ich hab den aus GLOBUS, aber den kriegste bestimmt noch in vielen anderen läden ;)

[boz007458963214]

@TheNovumTV danke :D

[mortus1111]

@TheNovumTV

wie heisst der und wie teuer schreib mal bitte ich brauch einen :D

[ksdngnafdjh]

@TheNovumTV den GLEICHEN .. nicht den selben !! :P

[TheNovumTV]

@ksdngnafdjh

ne, er hat mir seinen gegeben :P

[DevGenclik]

1.5 gramm fett hahahahahah

[FunnyMinority]

ich mache statt joghurt magerquark und statt marmelade 1 tl honig und eine banane rein und es schmeckt fantastisch und hat pro 800ml ca 50g eiweiß...perfekt für mich^^

[pbaumann]

Null Markenprodukte. :-/ Das ist doch ätzend.

[sesyyann902]

hey irgend jemand Bedarf und laune auf bissl cam mir ist so öde

[lesrambles1]

Ich hoffe, dass ich niemals Haarausfall bekomme wie der Typ im Video.

[MrOMG8]

Mit "Ernährung" mein ich nicht den shake sondern Süßstoff und diese ganzen Diätprodukte

[MrOMG8]

und wieso nimmt der Fettarme Milch, Diätmarmelade und Süßstoff?

Ich dachte man will mit dem Teil zunehmen.

Ausserdem ist so eine Ernährung nicht gerade gesund

[HerrAlex95]

Spül mit Pril xD xD

[hartstyler]

wenn der shake dir nicht süß genug ist xD

der war gut :D

[kingofqueenfan]

so, es ist wie schon gesagt wurde quatsch joguhrt zunhemen, wiso sollte ein weight gainer shake nur kalorienreich und carb sein reich, wiso nicht lieber viel eiweiß, nehm quark haferflocken wasser und ne banane fertig und exen den dreck.

Wer einfach sinnlos fett werden will und das dann "massephase"nennt soll zu mc´s gehen oder sich ben&jerry´s reinpfeifen.

Ist nicht sinn der sache eines BB fett zu werden, sondern muskolös.

[DerTeke]

Doch, ich habe dich sehr deutlich verstanden.

Aber das Verhältnis Kohlenhydrate zu Eiweiß liegt bei etwa 4/1. Bei 60 Gramm Eiweiß bedeutet das 240 Gramm Kohlenhydrate.

[hallo338]

Also entweder du verstehst es nicht oder wir reden aneinander vorbei!! ich versuche es mal ganz Primitiv und verständlich für alle zu erklären. Er soll statt die 500gramm joghurt, 500gramm quark nehmen. Alles soll genauso sein wie beschrieben, nur somit hast du vier mal soviel eiweiß drinnen!! Zum zunehmen, was Sinn von diesem weight gainer ist müssen mehrere komponenten vorhanden sein!!!

[DerTeke]

2.5? Bist du bescheuert? 2g/Eiweiß. Zudem hat das nichts mit körperlicher Belastung zu tun. Du brauchst bei hoher körperlicher Belastung Energiereserven, für die Kohlenhydrate ausreichend oder sogar besser geeignet wären. Protein braucht man für beim Muskelaufbau.

Und wer zum Teufel sagt, dass man mit einem Shake seinen Tagesbedarf deckt? Außerdem ist das hier ein Weightgainer und kein Proteinshake.

Hauptsache mal kritisieren und keine Ahnung haben.

[DerTeke]

@DerTeke

*braucht man beim Muskelaufbau.

[hallo338]

@DerTeke Nur mal so nebenbei profis essen bis zu 400gramm eiweiß am tag!!! Ich habe nicht behauptet das ein shake reicht sondern das es für EINE Mahlzeit zu wenig ist!!! Zum zunehmen braucht man eiweiß, ich kann auch mit kohlehydrate aufladen und wie ein wasserbüffel ausschauen!!! Ich will an qualität gewinnen nicht einfach nur masse hinklatschen...

Also informier DU dich erst bevor du hier die moralapostel spielst!!!

[DerTeke]

@hallo338

Richtig, ich habe wohl vergessen, das Flavioni Profis erklären wollte, wie sie ihren WeightGainer zu machen haben.

Zum Aufbau von Muskelmasse braucht man Eiweiß, nicht zum Zunehmen. Soll ich dir das ernährungswissenschaftlich belegen?

Das ein WeightGainer immernoch kein Proteinshake ist, hast du offenbar nicht verstanden.

Wer hat gesagt, dass ich einen Moralapostel spiele? Ich finde es nur lustig, so eine Scheiße lesen zu müssen.

[WMaxx91]

@hallo338 Eins in deiner Ausführung ist nicht ganz richtig. Denn wenn du bei der Ernährung nur Wert auf das Protein legst, und nicht auch auf Kohlenhydrate, wird das überschüssige Eiweiß vom Körper einfach nur als Energie genutzt und nicht richtig verwertet. Um als Hardgainer so zuzunehmen, ist auch eine ausreichende Zufuhr an Kohlenhydraten notwendig.

[hallo338]

@WMaxx91 Du hast vollkommen recht!!! Wie schon gesagt mir ging es NUR um den Joghurt... Den Könnte man locker gegen QUARK austauschen somit wären die Kohlehydrate immernoch vorhanden...

[WMaxx91]

@hallo338 Jop, da hast du recht.

[hallo338]

Was labert der kerl ständig ohne auch nur den hauch einer ahnung zu haben??? 500 gramm joghurt???? Das sind höchstens 15 gramm eiweiß.... Lieber 500gramm magerquark nehmen da sind schon mal 60 gramm eiweiß drinnen...

Nochmal für alle hier: Der körper braucht bei hoher körperlicher anstrengung ca. 2,5 gramm eiweiß pro KG körpergewicht. Das heißt ein Mann mit 100kg braucht 250gramm eiweiß am TAG!!! Wie willst du dann mit diesem kindershake im video den bedarf decken???

[PenisDieEidechse]

leute, ich rate euch nicht zu viel süßstoff rein zu machen .. das schmeckt dann zum kotzen ;D

[FlorianGriffin]

Was kann man denn noch so essen am anfang?

[UEBERSICHT]

Mein Problem ist, dass ich Milch einfach nicht ausstehen kann. Ich ess jeden Tag 500g Quark mit bissl Süßstoff und Marmelade. würde vllt mal gegen einen selbstgemachten shake tauschen um mehr abwechslung reinzukriegen.