desculpe a pergunta cretina, mas 3 repetições, 3 exercicios é o suficiente? pode fazer todo dia? pouco peso ou pode fazer 70% da carga maxima?
AeroVigarista 1 year ago
amigo vlww o video, to começando a ter essa dor, treino ombro uma vez por semana junto com pernas, posso fazer esses exercícios qntas vezes por dia ? antes depois do treino ? vlww
skbrasil15 1 year ago
desculpe a pergunta cretina, mas 3 repetições, 3 exercicios é o suficiente? pode fazer todo dia? pouco peso ou pode fazer 70% da carga maxima?
AeroVigarista 1 year ago
amigo vlww o video, to começando a ter essa dor, treino ombro uma vez por semana junto com pernas, posso fazer esses exercícios qntas vezes por dia ? antes depois do treino ? vlww
skbrasil15 1 year ago