trening fitness na płaski brzuch i szczupłe nogi odc. 1

[TheXNatalka]

Masz ten sam problem co ja ... szerokie ramiona ;(

ale ćwiczenia naprawdę super .;)

[Bando1978]

wszystko byłoby ok gdyby tyle nie gadała.

[alus1]

cwiczylam,cwiczylam az sie zalatwilam noga w biodrze od 2 miesiecy boli .Nie wiem co ma zrobic ?

[lilis090]

aaaa....ale łądna figura o ja cie ;D

[888ewelinka]

Patrzac na napis na jej bluzce mam wrażenie że jestem pijana;p

[TheAllMySweet]

Właśnie... Czy po tych ćwiczeniach nie będzie oponki?

[McAla12]

cały brzuch spadnie mi w dół i zrobi mi się oponka co nie? :|

[zahaj]

ale czy napoje izotoniczne nie maja w sobie dużo kalorii przypadkiem?

[leju666]

Nie chcę być złośliwy, ale nie chciałbym, żeby moja kobieta miała takie bary. Średnio fajnie to wygląda...

[tomek0803]

dużo gadania, mało konkretów..

[TheJulenka24]

Mam pytanie, ponieważ mam bardzo słabe mięśnie brzucha i po około 20 podciągnięciach szyi mam okropny ból mięśni brzucha czy mogę robić sobie kilkunasto sekundowe przerwy ?

[ifeeladrenaline1]

mogłaby zamknąć papę

[ania071988]

Cwiczylam juz wczesniej ale z innych filmikow i musze powiedziec, że Pani cwiczenia są bardzo dobre :)

Jestem na tyle rozciagnieta ze wszystkie cwiczenia wykonuje na poziomie zaawansowanym :) Cwicze z Pania Marta od tygodnia i jeszcze nigdy żadne cwiczenia nie robily tak wiele dla mojej figury :)

To na prawde dziala i moge to szczerze polecic :)

[sunrise23231]

Ja też od dziś zaczynam:) Mam nadzieję że po ciązy zrzucę trochę brzuszka:)

[sylwiunia201]

No to ja dzisiaj zaczynam, trzeba zrzucić "oponkę". Super się ćwiczy jak ona tłumaczy, do tego jeszcze wybrać się jeszcze na fitness i zrzuci się trochę kalorii. DLA ZDROWIA, KONDYCJI, DOBREGO SAMOPOCZUCIA I SZCZUPŁEJ SYLWETKI:) Już nie mogę się doczekać efektów:)

[missolaaa]

Jest to pierwszy Pani filmik, który obejrzałam- bardzo mi się spodobał. Będę ćwiczyć!!!

[leillazz]

od dziś zaczynam. Chociaż noga mnie trochę boli bo miałam ,,rwę kulszową" przez święta. Ta sceneria mnie rozbraja, chcę lato....pozdrawiam

[PremiseStudio]

fajnie się Panią słucha :) nie przewinęłam od razu do ćwiczeń :)

[MrsPaoletta21]

Dzisiaj zaczynam zobaczymy czy to coś da !

Pozdrawiam

[girlwiththedreams]

@MrsPaoletta21 i dało coś? ; ))

[MrsPaoletta21]

@girlwiththedreams

Powiem Ci szczerze ,że jestem osobą o wadze normalnej chciałam sobie tylko lekko wyrzeźbić brzuch , czy cos dało ? Ja nie zwróciłam uwagi aczkolwiek lepiej się czułam , wiadomo jeszcze przez święta to juz w ogóle :))

[girlwiththedreams]

@MrsPaoletta21 Aha, no w sumie ja też mam normalną wage i tez chcialabym sie skupic na tych partiach ciała. Tak święta to okres obżarstwa ; DD ale dla samopoczucia postaram sie wykonywac te cw ; ))

[MrsPaoletta21]

@girlwiththedreams

Tak dla lepszego samopoczucia polecam , ach te święta co one robią z człowieka :D Powodzenia Ci życzę i pozdrawiam

[benzelp3]

Jak na 10letni trening to nie masz nawet figury kobiety.

[AhMei2010]

@benzelp3 za to ludzie,których stać tylko na tak odmóżdżony komentarz,są żałośni.

[JUST79100]

Przez jaki czas należy wykonywać serię ćwiczeń aby przejść do drugiej części. Czy jest to sprawa indywidualna. Z góry dziękuję za odpowiedź :)

[JUST79100]

Mam prośbę czy mogłaby Pani zrobić filmik: na żylaki nóg ponieważ szukałam wszędzie i znalazłam tylko 1 filmik. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

[tamara2623]

fajna trenerka tez by mi sie taka przydala , ja robie rowniez pilates a ze mam nad wage to nie jest latwo ale nie poddam sie tym razem :)

[olciaaa118]

Bardzo przyjemnie pani to poprowadziła:) Chciałabym mieć taką trenerkę :)

Na pewno spróbuje tych ćwiczeń

[Landusia24]

świetne, robię wszystkie części, i nie czuję że robię to z przymusem;)

[SuperAgyness]

Bardzo fajna prezentacje ćwiczeń. Aż się chce ćwiczyć:)

[qwertyuohg]

Super, świetne ćwiczenia. xD 

[wideoaktywny]

Bardzo podobają mi się twoje ćwiczenia, oby tak dalej i czekam na kolejne. Może uda się tez nakręcić coś dla Panów, którzy chcą zgubić brzuszek.