COMO ADELGAZAR LOS BRAZOS Y ROLLITOS BAJO LAS AXILAS

[jbrunsj]

Las mujeres en mi familia tienen todas brazos de popeye, asi que nada igual no me resigno, como sano y hago ejercicio y algo ha mejorado, ahora seguire esta rutina!Gracias!

[jbrunsj]

Me gusta que hagas enfasis en una dieta sana, es cierto somos lo que comemos!

[marcelabaron20]

dsaki esta semana vi un aumento en mi apetito he estado trabajando y eso no se ha q se debe pewro esta semana por asi decirlo me dio mucha hambre tu sabes a q se debera ?? gracias

[LdL3yDy]

Holaa, mis brazos miden 25cm, quiero llegar a 20cm, masomenos cuanto tiempo tengo que realizar los ejercicios para ver resultados en un mes :/

[Dakidissa]

@LdL3yDy puedes hacer cardio y ejercicios con pesitas tal como explico en el video unas 4 veces x semana , durante una horia cada vez en total, primero haz pesitas y despues el cardio

[LdL3yDy]

@Dakidissa Yo hago cardio a diario, 3 horas al día, por la mañana, por la tarde y ya para dormir :D, tomo cerca de 4 litros de agua

[briseida2600]

hola muchas gracias por tu respuesta, pues si se nota mucho y para poder disimularlo solo me pongo poleras de manga larga :( hare los masajes que dices con la crema reafirmante y algunos ejercicios que recomiendas a y pues casi ya no cargo a mi bebe ya que casi tiene 2 añitos es que mi brazo es un fenomeno, te comentare mas adelante que tal me va, saludos y gracias nuevamente por tu respuesta

[briseida2600]

deba hacer los ejercicios de ese brazo o no, ya que antes ambos median 23 cm y pues la verdad que ahora me da pena mirarlos, a y por cierto tus videos son muy buenos

[Dakidissa]

@briseida2600 pero se nota mucho q uno esta mas gordo q el otro?? quizas en el q esta mas gordo date algun masaje para ir drenando q igual es retencion d liquidos, pero bueno tb puede ser q sea musculo si coges a tu bebe con un brazo mas q con el otro lo tendras mas gordo, yo tb tengo un nene y tengo un brazo mas musculoso q el otro

[briseida2600]

hola, yo tengo este problema: despues que tuve a mi bebe quede como con 4 kilos de mas pero hace poco me puse brackets y como me dolian mucho los dientes casi no comia asi que solo tomaba agua entonces en una semana baje como 3 kilos, pero un dia me probe un vestido y todo estaba bien pero me di cuenta que un brazo estaba mas gordo que el otro asi que los medi uno mide 27cm y el otro 29 esto me preocupa yo siempre fui de contextura delgada y mis brazos eran lo que mas me gustaban crees que solo

[bestswimmingprincess]

Hola disculpa yo hasta hace poco era atleta de alto rendimiento y tenia músculos en los brazos muy grandes, ahora ya no hago pesas ni nada de eso pero quiero saber como puedo adelgazar los brazos; esque están muy anchos y como ya no estoy haciendo ejercicio pienso que se va a ir reduciendo el musculo poco a poco pero se va a convertir en grasa. Tu que me recomiendas hacer?

[Dakidissa]

@bestswimmingprincess normalmente al dejar d hacer pesas,el musculo va bajando, pero si puede crearse algo d flacidez, puedes hacer rutinas d pesas lo q comento en el video con poco peso y muchas repeticiones para q el musculo baje d volumen y siga tonificado y se alargue

[mariansara01]

Hola, me gustan muchos tus videos estuve yendo al gimnasio estás 3 ultimas semanas aún no veo resultado en mis brazos, los veo más flacidos, que me recomidendas?

[Dakidissa]

@mariansara01 dale tiempo, no se q rutinas estas haciendo pero date un poco mas d tiempo, si no t funciona lo q haces , dile al instructor del gym q te de una buena tabla d ejericicos

[bullybullyful]

Muy buenos tus videos, me recontraencantan jaja...Oye, podrias hacer un video de como adelgazar y quitar la flacidez de las entrepiernas?...Ah y como bajarle volumen a las pantorrillas?...Muchisimas gracias de antemano!!

[Dakidissa]

@bullybullyful hola para el interior d piernas tengo dos videos estan en mi canal en el listado d videos d piernas y luego en el listado d videos d yoga hay un video d piernas q m ha dicho mucha gente q les ha ayudado a endureerlas un monton

[bullybullyful]

@Dakidissa Oh, muchisimas gracias Dakidissa, ahora mismo les darè un vistazo besos!!

[nohemi3011]

tengo una pregunta....es necesario sudar al hacer estas rutinas?? lo pregunto x q estos ultimos dias ha estado haciendo frio y pues creo q esmas dificil sudar con bajas temperaturas...

[Dakidissa]

@nohemi3011 no , en principio sudar mas o menos, no es indicativo d estar quemando mas o menos grasa

[nohemi3011]

@Dakidissa ok grazias x la rspuesta y x cierto las rutinas son muy buenas felicidades :D

[JANAartija]

hola disculpa tus rutinas de cardio para adelgazar la puedo hacer si estoy muy pasada de peso mi indice de masa corporal es de 41 .. estoy con nutriologo pero no me gustan los gyms por eso vi tus videos y te agradezco de todo corazon que los subieras.. pero no se si estoy bien haciendolos.. tu que me sugieres?



[Dakidissa]

@JANAartija si claro puedes hacerlas, si no estas acostumbrada al ejericio hazlas a tu ritmo, sin marcar demasiado los saltos para q no se resientan las rodillas y sobre todo trata d caminar una hora diaria

[luisfers95]

he te kiero haser una pregunta como ago para kitarme las estrias rojas y morada dime me estoy asustando me da pena esa estrias y estoy perdiendo peso pero las estrias no espero tu pronta respuesta gracias =)

[Dakidissa]

@luisfers95 hola mira mi video sobre estrias alli puse toda la informacion q conozco sobre el tema espero q t sirva

[afuckinmansion]

Hola sabes que necesito perder unos 5-10 kg O_O pero teng omiedo de que se me valla lo poco de busto que tengo .. que puedo hacer al respecto?

[Dakidissa]

@afuckinmansion el busto es grasa asi q si suele bajar en cuanto adelgazamos al igual q la grasa d otros sitios, pero para mantenerlo si hacemos ejercicio localizado como los de mis videos para el pecho, pues agrandaremos el musculo y lograremos q baje lo menos posible, para agrandar hayq hacer pocas repeticiones d los ejericios pero con bastante peso

[f0ry0uj4by]

hola , una consulta yo soy demaciado delgada , pero mi brasos y mi espalda son grandes , como lo hago en esta situacion , por que no quiero perder mas peso .

[Dakidissa]

@f0ry0uj4by es lo q comentaba en el video debe ser tu constitucion , en ese caso es trabajar localizadamente esta zona con los ejercicios d los videos q comento aqui, seria muchas repeticiones con pesitas d poco peso, 1-2 kg

[ka1ri3]

@dakidissa ola qe me recomiendas hacer para bajar de peso tengo 5 kilos de mas y quisiera bajarlos ?

[Dakidissa]

@ka1ri3 es una combinacion d dieta sana mira mi video "perder unos kilos"q explico lo q hay q comer y lo q no, y cardio sobre 1h , 4-5 dias x semana, puedes juntar varios videos para llegar a ese tiempo, tb mira mi video "acelerar el metabolismo"q tb doy bastantes tips para adelgazar

[mlalalalolita]

Susana, perdón que moleste de nuevo pero da buen resultado si por cuestión de tiempos hago una hora de cardio por la mañana y una de tonificacion por la tarde?

[Dakidissa]

@mlalalalolita si esta muy bien, bueno es mas efectivo todo junto pero asi tb esta genial , lo importante es ejercitarse y cada uno debemos acoplarlo a nuestros horarios

[consaboraKaFe]

Las pesitas se pueden usar hasta mirando la TV si no tenemos tiempo de ir al gym. Gracias por los tips :D

[Dakidissa]

@consaboraKaFe si es verdad, yo hago muchas veces ejercicio delante d la tv, jeje asi t entretienes mas

[Dakidissa]

@mlalalalolita hola siempre es mejor hacer promero la tonificacion y luego el cardio, besos!!

[Dakidissa]

@iReNukA pues en principio yo no conozco ningun ejercicio para esto

[MONIK61000]

Gracias amiga, lo pondré en práctica.

Saludos cariñosos

[Dakidissa]

@MONIK61000 gracias un beso!!

[ooaannyyoo]

Hola Susana excelente vídeo , explicas todo muy bien , ami se me ocurría que para adelgazar brazos y afirmarlos va muy bien las rutinas de cardio de Aerobox donde se trabaja mucho con los brazos, que opinas?? y quiero hacerte una petición, si puedes, mas adelante que nos hagas un vídeo de una rutina de cardio de Aerobox, gracias por el vídeo , saludos

[Dakidissa]

@ooaannyyoo si el cardio en principio si en el se mueven los brazos puede ir mejor q si solo movemos las piernas en el

[mareyley1]

Podrias decir k hacer o timar para dar energia? Grax

[148elia]

Buenisimo el video :)

[kassummi]

Pero claro que hay formas de ejercicios para adelgazar los brazos.

[Dakidissa]

@kassummi claro q si , para perder grasa el cardio incluida la natacion q es lo q mejor va en este caso y para afinarlos los ejercicios con pesas como los q he propuesto,

[Carol070]

Sos un sol Susana, gracias por tus excelentes videos!! Besote

[03cas]

Siempre quise saber como adelgazar los brazos y esos rollitos :D MUCHAS GRACIAS..

[Idna78]

Me encantan tus videos...y sobre todo me gusta tu actitud realista...dejando claro que no hay milagros, que es importante la dieta equilibrada y el ejercicio :)

[Dakidissa]

@Idna78 gracias me alegro q te haya gustado el video!!

[TheJescute]

Eres un amor, besos desde Mexico, hoy toca brazos, cintura y espalda comencemos :D

[Dakidissa]

@TheJescute gracias!!!

[zavhergen]

Para los rollitos de la espalda. Con que se puede eliminar los gorditos de la espalda baja y la espalda media? Saludos desde Mexico

[Dakidissa]

@zavhergen es lo mismo q he comentado, cardio , y dieta pero lo mejor mejor en este caso concreto seria la natacion

[MarieeRooh]

Woo exelente sos exelente, muchisimas gracias, lo necesitaba:3 besitos :*

[estrellitanight]

gracias guapísima,excelentes consejos, era lo que andaba buscando ;)

[bellayvanna]

muy sincera amiga...felicidades como siempre bella... besitos y abrazos...saludos...

[Azul710]

MUY BUENO AMIGA MUCHAS GRACIAS, BESOS DESDE CAROLINA DEL NORTE.

[dianacrsitina]

Hola Dakidissa, necesito tu super consejo para disminuir vientre despues de dar a luz, pues ya tengo 2 meses que nació mi bebe y me quedo barriga y no se que hacer, yo se que tu tienes la solución, te lo agradecere infinitamente, saludos :)

[Dakidissa]

@dianacrsitina hola guapa, yo tb estaba aun con algo d barriga a los dos meses d dar a luz es normal, pero mira mi video "aplanar el abdomen " q te puede servir para este tema

[dianacrsitina]

@Dakidissa gracias eres un angel, me encanta tu canal, besitos :)

[blasphemmeKat]

dakidissa eres una solución a muchos problemas de las mujeres conectadas :)

muchas gracias :)

[adriss19]

claro que si se puede perder peso de los brazos haciendo una rutina de pesas, peso ligero y muchas repeticiones!! si se puede!!

[Dakidissa]

@adriss19 claro q si es lo q he dicho, para perder grasa el cardio incluida la natacion q es lo q mejor va en este caso y para afinarlos los ejercicios con pesas como los q he propuesto con muchas repeticiones

[tatisklu]

Gracias Era Lo Que Necesitaba :'')

[2011casiopea]

MUY BUEN VIDEO, A MI ME VIENE GENIAL

COMO ESTOY CON LA DIETA DUKAN, QUE EN MI CANAL TENGO RECETAS PARA QUIEN ESTE TAMBIEN HACIENDO LA DIETA.

GRACIAS POR HACER VIDEOS ASI, BESITOS WAPA

[angelagomez605]

para adelgazar eso cn solo el video vale? cuantas sesiones? gracias un besoo

[Dakidissa]

@angelagomez605 consiste en mcuhas repeticiones d los ejercicios con pesas como los q he dicho entonces esto lo puedes hacer sobre 3 veces x semana

[TheMARY1023]

Super chevreee =)

[canalcarlosnaranjo]

Gracias Daki eres simplemente adorable, ya sabia yo que algo nos tenia que haber unido

tmbien eres una artista ^^

adoro leer tus comentarios y tus amables palabras , me alegras el dia

gracias Daki.

Sigo muy de cerca todo lo que nos cuentas

mil gracias por compartirlo con nosotros.

un abrazzo gigante y eterno!!!!

CARLOS NARANJO.

[Dakidissa]

@canalcarlosnaranjo gracias guapisimo, un besazo!!

[karladark1]

exacto,la pérdida de grasa localizada ''no existe'', pero para mí la combinación ganadora es un poco de cardio, dieta limpia y ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Ésto último lo veo principal :)

[Dakidissa]

@karladark1 si es verdad , besos!!

[tuty139]

Gracias y felicidades por todos tus videos...saludos y bendiciones,,

[jessgar90]

super buenisimo este video...

[sinlimite1985]

oye muchas gracias por tus videos he puesto en practica algunos y ps me han servido bastante en solo dos semanas quería preguntar que que tipo de ejercicio es bueno para la parte de la espalda arribista de la cadera, soy hombre y ps me falta reducir un triz de esa parte te agradezco mucho. besote

[Dakidissa]

@sinlimite1985 lo mejor es la natacion, si tienes oportunidad de practicarla te lo aconsejo

[TheTrakatra]

Me encantas! :D

[marimarin84]

muy interesante,me pondré desde ya a poner en practica tus consejos.