Швунг навесной гири 64х1

[Kulmannnn]

Вот такой он, спортивный инвентарь советских атлетов)))

[YahontAction]

@Kulmannnn А шо делать? Скромно, но эффективно!

[Kulmannnn]

@YahontAction Да у меня такой же))) Тренажёры-выбор франкенштейна)))

[YahontAction]

@Kulmannnn Совершенно верно.

У меня гантельно-гиревой тренинг по эффективности не уступает трененгу со штангой. А качество сил и их функциональность выше чем например от ПЛа.

[Kulmannnn]

@YahontAction Вот, абсолютно с вами солидарен, тем более что считаю наиболее логичными и правильными упражнения которые не нарушают естественной кинематики нашего драгоценнейшего организма. Жим штанги сибя да ещё и за голову, подтягивания за голову, шраги со штангой когда штанга за спиной, на такие вещи без слёз смотреть не могу)))) Я давно поглядываю ваш канал, физкульт привет вам от нашего спорт общества.

[YahontAction]

@Kulmannnn на этом канале я выкладываю лишь какието значимые достижение, с другой стороны этот канал и характеризует как я развивался последние 3-4 года. А вот на том канале от имени которого я щас пишу я выкладываю свои тренировки. Но сейчас у меня пятидневный перерыв по причине гриппа... опять придется восстанавливать форму (

[Kulmannnn]

@YahontAction Хотел поинтересоваться, у вас между лопатками не свирбит? Плечевые суставы не ноют, коленки?

[YahontAction]

@Kulmannnn Плечевые суставы болят? Нивкоем случае, напротив однорукая работа закаляет все и плечи и руки и запястья. Колени могут болеть только на начале цикла, но потом вырабатывается правильная техника и культура движения, после чего уже ничего не болит, и лишь крепнет тело. Другое дело работать с тяжелыми гирями на обе руки...

[Sagamore87]

Техника безопасности, конечно, сильно хромает. Смутила толщина веревки - ну очень малая.

[Yahont7]

@Sagamore87 Толщина капронового канатика от 4 до 6 мм, выдержит на разрыв около сотни двух кило.

А узел я делаю надежный с бандажом чтобы не разматывался. (это по началу у меня были проблемы. теперь умею)

[Sagamore87]

@Yahont7 Ну если так - Вам виднее. Слежу за вашими успехами - впечатляет. Мне до таких результатов - как по Москвы ползком :)

[GripEmpire]

Nice keep up the good lifting there!!!

[Yahont7]

Thanks, the friend!

[dogmandu69]

non je voudrais mon nom en russe ( dogman est mon nom )

[Yahont7]

А. Ainsi ton nom, n'est pas traduit en russe.

En d'autres termes, Dogman et le Russe sonne Dogman.

ПС : Mon nom - Dmitry.

[dogmandu69]

il n'y a plus de barriére a la comunication maintenant . tu peut écrire dogman dans ta langue pour moi ?

[Yahont7]

Tu veux que je communique avec toi, sur le Russe ?

[Yahont7]

Thanks!

[dogmandu69]

hé hé hé moi aussi j'utilise un logiciel de traduction . c'est géniale

[Yahont7]

En effet l'invention géniale.

Maintenant nous pourrons se communiqueront, sans regarder les différences de langue.

[dogmandu69]

you speake french ? tu parle français ?

[Yahont7]

Non.

Je peux, seulement avec électronique par l'interprète

[dogmandu69]

good jerk impressive strench

[Yahont7]

merci bien!

[Findexer99]

Ого, прогресс.Но слишком увлекаться не стоит.

[Yahont7]

Спасибо друг!

Да с этими гирьками особо не по увлекаешься.. Я вот планирую, в ближайшее время в тренировках осваивать гирю лишь весом в 54 кг, не больше.. (эт так чтобы много поднять за треню).