Abdos : le cours en vidéo de Valérie Orsoni

[MCoachSportif]

Coucou tout mouvement d' abdos est efficace, la seule chose et ce n'est pas le plus évident qui donnera le meilleurs resultats c'est d'avoir également une alimentation correcte ( éviter les produits trop sucrés, trop salés ainsi que toute autres forme d'alimentation industrielle) qui évitera l'accumulation de masse grasse sur la sangle abdominale (ce qui donne les fameux poignées d'amour ou la plupart du temps une proéminence sur le bas du ventre)

[ninonsurlatoile]

Efficace en effet  ! Merci Valérie !

[shahad661]

يووه صعبه مرره الله يعين اللي يبي الزين لازم يتعب

[Wellnesspartners33]

Cela ne doit pas marcher si bien pour avoir la taille fine....... ou alors, elle ne les fait plus assez souvent !

[binieto]

Alors, d' après ma mince expérience en travail d' abdo ( via mes cours de kung fu,) le 1er exercice est à éviter car comme on le voit sur la video, les vertèbres lombaires(bas du dos) ne sont pas plaquées au sol donc danger.Les exercices d' abdos qui accentuent cette courbure sont à éviter.

[patisri]

...ne pas tirer le tete avec les bras dans les 2 premier exercices sinon vous aurez mal au cou + dos (juste un conseil au passage)

[clochettevdd]

Bien sur, il n'y a pas plus efficace pour avoir de beaux abdos!

[gasp6]

ehhh...

[StyleCrew971]

Et C'est Efficaces Sa ???