Sébastien Dubusse - Pompes, pieds surélevés (échec musculaire) - Le 01.03.2010

[ordy110]

23 pompe pa mal

[SebastienDubusse]

@ordy110 On fait ce qu'on peut !

Bon dimanche !

SEB.

[Oranais2312]

Oueeeee Sebastien ces le king de la muscule BIO

[SebastienDubusse]

@Oranais2312 Merci Oranais !

Sébastien.

[vikingdu12]

Salut ! Je suis amateur en musculation ! J'en fais chez moi avec une altère et une barre ondulé (je connais pas le terme exact) xD ! J'aurais deux petites questions à te poser : Si on fait des pompes avec les pieds surélevé, sa permet de faire travailler le haut des pectoraux c'est bien sa ?? Combien sa vaut des poignets pour les pompes comme celle que tu as dans la video ?? Merci d'avance !

[SebastienDubusse]

@vikingdu12  Salut ,

La barre ondulée est appelée barre "EZ", en effet avec les pieds surélevés la sollicitation du haut des pectoraux est plus importante !

Les poignets ne sont pas très chres, pour 15, voir 20 euros chez Décathlon ou Intersport !

Bien à toi !

Sébastien.

[vikingdu12]

Merci pour ta réponse ! ps : Je risque de te poser souvent des questions de ce genre parce-que j'ai aucune expériences en la matières xD

Florent

[SebastienDubusse]

@vikingdu12 Salut, tu n'as pas à me remercier, par contre pour les questions je préfère sur mon blog, merci !

Sébastien.

[Gorillabeach1]

Envoie ! LOL ! Tu es le super Frenchy Coach on YouTube.

[SebastienDubusse]

LOL

SEB

[Gorillabeach1]

Je reviens voir ce soir. A+; l'artiste. Philippe.

[SebastienDubusse]

OK Philippe !

SEB

[SebastienDubusse]

Salut !

Ouai j'ai la pêche en ce moment, je suis hyper motivé ! COOL !

Oui, les pompes pieds surélevés sont très efficaces ! J'adore les réaliser !

D'autres arrivent !

SEB

[Gorillabeach1]

Bonjour Sébastien. Tu as du gnac aujourd'hui ! Merci pour ces deux beaux mouvements. Je ne suis pas expert du tout, mais ça a l'air super au niveau ergonomie et rentabilité musculaires. De la grâce dans l'effort. Pas facile ...