@marcofarina2 si ma se il tuo obiettivo è quello allora ti conviene farlo avanti... il lat machine dietro si fa principalmente per la parte alta della schiena...
ciao marco ho notato che sfruttavi l utilizzo delle scapole... volevo chiederti: ma sbloccando le scapole non si rischia di utilizzare di più il trapezio e i vari muscoli della parte alta della schiena (delt posteriore romboide ecc) ? io sapevo
che per isolare il gran dorsale bisognava tenere bloccate la scapole e
in più per lavorare meglio la parte esterna del muscolo bisognava
Quest'esercizio se fatto correttamente impegna il GRAN DORSALE, il DELTOIDE POSTERIORE, gli AVAMBRACCI e il TRAPEZIO. O per lo meno io sento coinvolti questi muscoli e credo di farlo correttamente...
Non ho capito bene la cosa sulle scapole,e credo di eseguirlo male perchè sento tirare molto le braccia e non i dorsali.Me lo spiegate bene x favore :)
E' essenziale concentrarsi sulle scapole, altrimenti si rischia di "tirare" solo con le braccia!! Ciao e grazie di seguire i miei video. marcofarina1@alice.it , se hai bisogno scrivimi!
Facendo il lento "indietro" (spero di aver scritto correttamente) quali muscoli vengono coinvolti ?
BoOka2490 1 month ago
@BoOka2490 principalmente trapezio, romboide, piccolo e grande rotondo, deltoide posteriore e ovviamente il bicipite ;)
markfil83 2 weeks ago
@markfil83 il gran dorsale no??, io dieri di si!! ciaoo
marcofarina2 2 weeks ago
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markfil83 2 weeks ago
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@marcofarina2 si ma se il tuo obiettivo è quello allora ti conviene farlo avanti... il lat machine dietro si fa principalmente per la parte alta della schiena...
markfil83 2 weeks ago
@BoOka2490 aspetta.... ora ho letto bene.... volevi dire lat machine dietro o proprio lento dietro? perchè allora li è un'altro esercizio....
markfil83 2 weeks ago
@markfil83 fatemi sapere l'esercizio esatto e vi risponderò!!! ciaoo Marco Farina
marcofarina2 2 weeks ago
ciao marco ho notato che sfruttavi l utilizzo delle scapole... volevo chiederti: ma sbloccando le scapole non si rischia di utilizzare di più il trapezio e i vari muscoli della parte alta della schiena (delt posteriore romboide ecc) ? io sapevo
che per isolare il gran dorsale bisognava tenere bloccate la scapole e
in più per lavorare meglio la parte esterna del muscolo bisognava
tenere una presa leggermente più stretta...
markfil83 1 month ago
amico, sei un grande! trovo le tue spiegazioni molto interessanti
BillillaXtutti 1 month ago
Grazie! Se hai bisogno scrivimi pure a marcofarina1@alice.it Ciao Marco
marcofarina2 2 months ago
ottima spiegazione ed esecuzione perfetta IMHO
berets76 3 months ago
Quest'esercizio se fatto correttamente impegna il GRAN DORSALE, il DELTOIDE POSTERIORE, gli AVAMBRACCI e il TRAPEZIO. O per lo meno io sento coinvolti questi muscoli e credo di farlo correttamente...
mafgpam 4 months ago
Non ho capito bene la cosa sulle scapole,e credo di eseguirlo male perchè sento tirare molto le braccia e non i dorsali.Me lo spiegate bene x favore :)
Polvere89 6 months ago
E' essenziale concentrarsi sulle scapole, altrimenti si rischia di "tirare" solo con le braccia!! Ciao e grazie di seguire i miei video. marcofarina1@alice.it , se hai bisogno scrivimi!
marcofarina2 7 months ago
adesso ho capito finalemente! grande e grazie! il movimento di abbssare le scapole è secondo me fondamentale per capire bene l'esercizio.
vochrd89 7 months ago
Grazie!!
Marco
marcofarina2 9 months ago
Perfetto!!!
Grazie a te Marco, mi sto allenando bene curando tutti gli esercizi.
Davvero bravo!
Complimenti! ;)
74altair 11 months ago
Finalmente un video che spiega per bene la lat machine =)
89ilovethisgame 1 year ago
Grazie a te!!, se hai bisogno puoi contattarmi a marcofarina1@alice.it
Ciao
marcofarina2 1 year ago
grazie mille
GrandeShogunShien 1 year ago