Ćwiczenia na pośladki i uda - zestaw pełny

[katarzyna782]

słodka instruktorka:-)

[bartekszkielut]

Czy mogę ćwiczyć 5 dni w tygodniu bez ciężarków i mogę nie obawiać się rozbudowanie mięśni?

[zawasksa1]

2:00 - FAJNE KRZESLO

[xXKretowkaXx]

swietne te cwiczenia, ale jestem po ich wykończona

[ewelka313]

ćwicze z Toba codziennie ;) od paru dni .mam co zrzucić i ujędrnić ale takie ćwiczenia to przyjemność.pozdrawiam

[MultiFlorka]

czy lepiej je robić rano przed śniadaniem czy wieczorem czy może rano i wieczorem? i czy po miesiącu będzie widać pierwsze efekty? pomagają one w pozbyciu się cellulitu

?z góry dziękuję za odpoweidź:)

[fitappy2]

@MultiFlorka

Jesli cwiczysz z ciezarkami to co drugi dzien lub 2 razy w tyg. wytarczy :)

[MultiFlorka]

Mam pytanie czy można wykonywać te ćwiczenia bez ciężarków i chantli bo nie posiadam takich.?

[fitappy2]

@MultiFlorka

oczywiscie... bedzie latwiej :)

[daria1745]

Mam pytanko Co ty robisz na taką świetną figurę że masz oprócz ćwiczeń

masz jakąś dietę ??

[fitappy2]

@daria1745

dzieki :)

Staram sie zdrowo odzywiac i nie objadac slodyczami

[NajgorszaTgr]

jakie ćwiczenia na pośladki i uda Pani poleca osobom z uszkodzonymi kolanami?

[fitappy2]

@NajgorszaTgr

Jesli masz "uszkodzone" kolana to skontaktuj sie z lekarzem. Zalezy jakie Ci nalozy restrykcje

[szkrabulka]

Kurde... ale mam zakwasy...:/ Wczoraj pierwszy raz wykonałam ten zestaw i zestaw na brzuch... i dziś ledwo chodzę...:/

[2julka21]

świetne są te ćwiczenia ;) Bardzo motywują ;) mam pytanie, czy można ćwiczyć codziennie?

[fitappy2]

@2julka21

Ja raczej staram sie nie cwiczyc na te same grupy miesniowe codziennie- szczegolnie jak cwiczenia wykonuje z ciezszymi ciezarkami.