اقوى تمارين البطن على الاطلاق - تخسيس قوي جدا (2)

[aliaaemera]

جزاك الله خيرا التمارين جميلة جداااا والأنشودة جميلة جعله الله في ميزان حسناتك

[Nawafkookiz]

ههههههههههههههه شدخل ام النشيدة بالمقطع

[TheFilkawy]

هذي تمارين تعملها قبل الجهاد :)

[omohamedh12]

تمارين سهل

[yasmarful]

أنا بنت وبعملها عادي!

[nono10287]

شوووكريه ياصاحب المقطع واحلى شي الانشوده يسلموو ^___^

[fozeyia]

انا بنت يصير اسويها ؟

[kottoz100]

عاش اخوي

[mtm2552]

ياخي انا سويت هالتمرين واستمريت عليه لمدة 3 شهور وبالاخير سبب لي فتق بالمعده الله يسامح الكابتن بس

[alameer49]

@mtm2552 خي العزيز انت لازم تعمل قبل كلشي احماء بسيط وبعدين انت وضعت ثقف فوق حمل جسمك؟؟؟

[MsBalil]

طيب متى اسوي هذي التمارين

افي اي وقت

ارجو الرد بـأسرع وقت

[ababab196]

مين المنشد ؟

[d7oom288]

تماارينك حلوة مررة حتآ والله اسمريت عليها والله شد بطني الله يوفقك ي رب و الاناشيد اللي تحطها تحمسس مررة خاصتن الجزء الاول

[louba111]

يادي تمارين شفونا طريقة سهلة هو احنا قادرين نطلع وننزل كدا زي الرجال والله التمارين حلوة جدا بس صعبة وموجعة جدا

[MrMansour2022]

بجد جازااااك الله الف خير .والاناشيد التي تنتقيها رائعه

[BaRoooD68]

جزيت خيرا من رب الارباب

مقاطعك من افضل مقاطع التمارين واميزهاا

شكراا

[ALMUNIRAH999]

هذي تشد عضلات البطن تمارين ممتازه بس السمين تهد حيله=]....السمين خلوه ع المشي واذا نحف خلوه يسوي هالتمارين عارف ليش...! الكرش ترده عن الرفع والنزول ههههه الله يوفقك مجرد مزح جزيت خير الجزاء

[mrwajoodi]

انا في النادي أسوي هذه التمارين

لكن المشكلة في التمرين الاخير

يهد حيلي وانا لسا في بدايته

عشان كذا تركته

[xXBuMajedXx]

انا جربت هذا التمرين الاول بطني عورني