Berend Breitenstein Interview und Übungen Natural Bodybuilding Brusttraining

[TheBeroBoss]

tschuuuppp !!

[MuscleDesign]

Ein echter Naturalbodybuilder! Um Erfolgreich zu sein muss man nur "effektiv" trainineren. Berend Breitenstein weiß und zeigt wie es geht.

[EnergYbomB]

Ist es nicht bissel ungesund, wenn man beim Bankdrücken voll durchdrückt?

Lieber die Arme ein wenig angewinkelt lassen - die Gelenke werden es einen danken!

[KingdomHeartsStyle1]

@EnergYbomB

stimmt schon ist aber jetzt nicht gravierend.

[alesandrohino]

@EnergYbomB anderseits verkürzt sowas auf Dauer deine Arme, dann nimm du lieber weniger Gewicht, wenn es deine Gelenke nicht aushalten.

[ErcanSabina]

Chjuuuu

[BER5LIN]

Seit wann macht man die KH zusammen beim Butterfly auf der Flachbank ?

[MAXimizeFitness]

@BER5LIN

wenn jemand davon spricht, dass es "falsch" ist,die hanteln bei den fliegenden zusammen zu machen, will er meistens darauf hinaus, dass es dann keine ununterbrochene Belastung auf den brustmuskeln gibt.

Das ist meiner erfahrung nach aber nur die halbe wahrheit (wie so oft bei diesen halbwissenden "experten").

Wenn man sich nämlich aktiv darauf konzentriert,den muskel bei dieser übung so stark es geht kontrahieren zu lassen, wenn die hanteln sich berühren, heisst das: maximale belastung.

[Patchi0683]

Sehr gute Kombination Brust und Trizeps.

Werde das mal so wie Bernd dies erkärt hat ausprobieren.

[philipp94ish]

man soll die arme doch nicht durchstrecken.

[mcobi1234]

so muss des sein auf sowas kann man stolz sein und net wenn man sich mit allen möglichen zeug vollpumpt