cuando dice repeticiones quiere decir segundos? es que no me queda claro como se hace una repeticion en estos ejercicios. en caso de que fueran repeticiones y no segundos, de cuantos segundos por repeticion hablamos? gracias
muchas gracias por el video!!!!! wow!!! muy pero muy instructivo lo acabo de poner en practica un par de estiramientos la vdd esta super interesante ya q apenas estoy empezando a practicar pero ya lo hare mucho mejor a pesar de mis 34 years kiero estar un poco en forma muchas gracias en vdd se te agradece de corazon
Neeta ke muuchas graciias x haberr subiido un video como éste xk desde hace más de 4 años ke había estado búsque, búsque & búsque un video así.. jjajjaj xD....
yo todavía ando biieen jodiido de las ciática :'( :'(... pero tambien podía muuy fácilamente pegar la frente en las rodillas como x 3 hours & media... -_-''.... :'( :'( :'( :'( :'(.. , & pss ya cumplí 1 month sin poder entrenar siquiera... :'(.. a causa del dolor de Ciática del lado derecho.... :'( :'( :'( :'(....
HOLA ME PARECE DEMACIADO BUENO ESTE VIDEO Y SUS INSTRUCCIONES Y LA MUSICA ES DE MUERTE LENTE. MILES DE GRACIAS POR COLOCARLO EN ESTE PORTAL. DESDE REPUBLICA DOMINICANA LES MANDO UN FUERTE ABRAZO, Y MUCHA VIBRA POSITIVA. SI PUEDEN ENVIENME SU EMAIL Y SUS NUMEROS TELEFONICOS PARA PODER COMUNICARME CON USTEDES YA QUE NECESITO DE SU AYUDA. GRACIAS SIN MAS QUE AGREGAR SE DESPIDE SU MAS FIEL ADMIRADORE ALEX LA FIESTA.
me encanto este video.Yo desde chico me habria de piernas,pero lo deje de hacerlo,y ahora he perdido un poco de elasticidad..Gracias por todos tus consejos de este video,y seguire todos tus pasos.Un saludo
esas rutinas estan mal ordenadas, alguien se puede hacer daño!
kahosanz 4 weeks ago
cuando dice repeticiones quiere decir segundos? es que no me queda claro como se hace una repeticion en estos ejercicios. en caso de que fueran repeticiones y no segundos, de cuantos segundos por repeticion hablamos? gracias
pololololo 2 months ago
gracias x subir estos videos me a servido de mucha ayuda... gracias!!
MrDanifuckyou 2 months ago
la cacion se llama victory de bond
franciscossjj 5 months ago
chicos el cover me pasan please!!
MiMundo02 6 months ago
como se llama la música de fondo?
ayumi007 8 months ago
jaja me gusta porque sale jean claude van damme.
nathatkd 10 months ago
muchas gracias por el video!!!!! wow!!! muy pero muy instructivo lo acabo de poner en practica un par de estiramientos la vdd esta super interesante ya q apenas estoy empezando a practicar pero ya lo hare mucho mejor a pesar de mis 34 years kiero estar un poco en forma muchas gracias en vdd se te agradece de corazon
yourloverandy 10 months ago
excelente video, te felicito.... sigue asi☺
johnmatrixstar 11 months ago
Heeyy..., WSCT79..
Neeta ke muuchas graciias x haberr subiido un video como éste xk desde hace más de 4 años ke había estado búsque, búsque & búsque un video así.. jjajjaj xD....
yo todavía ando biieen jodiido de las ciática :'( :'(... pero tambien podía muuy fácilamente pegar la frente en las rodillas como x 3 hours & media... -_-''.... :'( :'( :'( :'( :'(.. , & pss ya cumplí 1 month sin poder entrenar siquiera... :'(.. a causa del dolor de Ciática del lado derecho.... :'( :'( :'( :'(....
Jorge008 1 year ago
HOLA ME PARECE DEMACIADO BUENO ESTE VIDEO Y SUS INSTRUCCIONES Y LA MUSICA ES DE MUERTE LENTE. MILES DE GRACIAS POR COLOCARLO EN ESTE PORTAL. DESDE REPUBLICA DOMINICANA LES MANDO UN FUERTE ABRAZO, Y MUCHA VIBRA POSITIVA. SI PUEDEN ENVIENME SU EMAIL Y SUS NUMEROS TELEFONICOS PARA PODER COMUNICARME CON USTEDES YA QUE NECESITO DE SU AYUDA. GRACIAS SIN MAS QUE AGREGAR SE DESPIDE SU MAS FIEL ADMIRADORE ALEX LA FIESTA.
ALEXDANCINGful 1 year ago
buen video me ayudo muchisimo apesar de mi paralisis en las dos piernas !
Peruaniito 1 year ago
@Peruaniito jaja -.- ?
MrJhon7 10 months ago
buen video me ha ayudado muchisimo a pesar de mi lesion en la rodilla, por cierto para cuando cuelgas para intermedios y avanzados
dimaroeloriginal 1 year ago
gracias por este aporte tan completo
25kilates 1 year ago
me encanto este video.Yo desde chico me habria de piernas,pero lo deje de hacerlo,y ahora he perdido un poco de elasticidad..Gracias por todos tus consejos de este video,y seguire todos tus pasos.Un saludo
abrahammateo 1 year ago
Cómo cuanto tiempo se necesita para tener una buena elasticidad en las piernas?
SUJUKACE 1 year ago
jean frenette uno de los grandes karatecas y de mejor elasticidad
panzerlais 1 year ago
JOJO ke bkn la melodia diganme porfa como se llama??
METALLICALERO14 1 year ago
victory y es de bond
infernum09 1 year ago
hola soy leandro...cinta verde de kung fu...tengo buena elasticidad m falta mejorar..nesesito alluda y suficiente...nesesito tu consejo..
GonzaEspeche 2 years ago
voy a intentarlooo!!! tengo un desgarro en cada pierna y me cuesta bastante tener la elasticidad de antes! GRACIASSSSS!!
EvelynYennerich 2 years ago