Abdominales oblicuos

[Moniandmichaeljj]

Ami se me hacen muy bn :-) aorasii

[cesarlotin]

el videito lo hace ver facil pero no es tan sencillo ya llevo 2 semanas haciendo eso

[1995EddyMayra]

una preguntita..! ¿Cuantas veces tendria qe acerlo? y sobretodo ¿Cuantas series o repeticiones hago?

[NewProUser1]

@1995EddyMayra amigo te recomiendo que realizes 2 o 3 series de 30 repeticiones yo lo vengo haceindo hace 1 mes y de maravilla todo se empieza a endurecer y marcar. xD

[juandavidramirez6]

con cardio se baja la grasa que tienes acumulada, luego de hacer cardio hace estos ejercicios y veras, diariamente, tambien controla tu boca

[CrazyVatooo]

hay alguna rutina recomendada de cuantos se deben o se pueden hacer en un determinando tiempo?

[TraciaKurosawa]

bueno, y para los rollos de lonja que se extienden hasta la espalda? que se hace???

[santiagokof]

@TraciaKurosawa una lipo

[TraciaKurosawa]

@santiagokof jajaja que menso eres. no ps pa eso ya estaras cooperando porque no money!!

[ilovetyraandnaomi]

@TraciaKurosawa trota !!!! haz cardio cardio cardio CIERRA TU BOCA TAMBIÉN olvídate de la grasa

[elxbastyan]

@TraciaKurosawa Yo tenía grasa en esa zona y sólo con ejercicios cardio. (trotar, bicicleta, elíptica etc) fue desapareciendo...

[13salvat]

muuuy bueno de rellenito pase a un palo XD

[905freddy]

son muy bnos .ya me empezo a doler xD

[sebastiancillo29]

1 obeso descontrolado no quiere ejercitarse

[EvansixxBiersack]

yo tampoco sabia respirar D:

[kingofligthers]

Excelente tutorial,asi ya no voy al gym. Se ahorra dinero.

[Ronar95extreme]

ahora ya se como respirar

[Sebasdlh]

Oigan hago como 6 dferentes tipos de abdominales.. Los cuadritos de abajo estan grandes pero Los de hasta arriba estan demasiado chicos como un triangulito.. Como Los ejercito!!!!???? Ayuda porfavor

[racsoDX]

Oigan cuanto tiempo hay que hacer abdominales para k se te marque el abdomen?

esk unos amigos me dijieron q en 3 meses ya se te deberia marcar pero yo llevo como 3 meses y antes de ver estos videos hacia y tarde como 4 meses pero no se me ha marcado nada AYUDA PORFAVOR!!!!

[stac95]

@racsoDX no te preocupes de seguro tus amigos estan muy flaco hueso forrado jajajaja a mi tambien me decian el mismo tiempo y el abdomen es el musculo mas dificl de marcar tienes q hacer otros ejercicio cardiovasculares para q sudes, ahorita se te a deber marcado una raya q creo es el recto abdominal despues viene lo q es el abdomen superior y despues el inferior si tienes duda me avisas yo te ayudare con gusto:)

[racsoDX]

@stac95 Gracias me ayudo mas este mensaje ya me estaba desilusionando de hacer tanto y nada... como tu dijiste ya me salio la raya deberas MUCHAS GRACIAS!!! los haces seguidos thu o un dia no y otro si???

[musicaOscura09]

@racsoDX Amigo

Debes de llevar un orden.

Estos videos tienen rutinas para marcar el abdomen.

Yo hize en Un Mes el nivel 1, y dos meses el nivel 2 y mes imedio el nivel 3 y se noto un cambio radical.

; ) Le agradesco mucho a este canal.

[racsoDX]

@musicaOscura09 Pero si sigo un orden hices 3 semanas el nivel 1 y ahora sigo con el nivel 2 , como 2 meses llevo ya casi 3 meses de todas formas gracias

[JulianCarvajal24]

@musicaOscura09 y descansabas las 48 horas o lo hacias todos lo dias?

[musicaOscura09]

@JulianCarvajal24 Lo hacia todos los días, menos los fines de semana, aveces hacia el 1 y despues el 2 seguidos. Lo malo es de que aveces terminaba con dolor de cuello. Pero se me pasaba al día siguiente.

[Estupidirio]

@racsoDX Tienes q hacerlos mínimo pasando 48 horas, tienes q comer bastantes proteinas!!!!! Te recomiendo hacer las rutinas de P4P desde el nivel 1 hasta q lo domines luego el nivel 2 y asi sucesivamente.... ojo q si eres muy gordo no se van a notar.

[racsoDX]

@Estupidirio Gracias pero porq en 48 hrs?? q pasa si lo hago seguido?? y si los hice asi 3 semanas y media el nivel 1 y ahro llevo 2 meses el 2

[racsoDX]

@Estupidirio No me costo tanto dominarlo xq ,como ya dije, yo hize 4 meses abdominales normales desde antes de ver estos videos y no se me hizo tan dificil (= no soy gordo

[ranchelito]

Yo no pedo respirar tan rápido! me mareo! no se como hacen esooo :S

[ricktito]

saben muy buenos videos, yo hago los ejercicios de abdominales en 8 minutos nivel 1 y 2, y me han servido maravillosamente solo hay que tener paciencia y ucho diclofenaco para el dolor los primero dias jajajajaja pero enserio sirven ahora hay que probar estos.

[KarRlozz99]

por que no pueden poner a un dibujo que este flaquito y mientras ase ejercisio seva poniendo musculoso xDD

[RYUZAKY1809]

muy bueno 

[John227CL]

yo también pensé que no servían y si que son buenos :D!!

[cagg94]

mi única pregunta es; ¿por que lo suben cuando ya han puesto varias rutinas donde aparece? xD Muy bueno el vídeo :D

[yaelrocker]

@cagg94 Pues para quitar de la duda a muchos xD me imagino jaja, aunque en la primera rutina de abdominales en 8 minutos, en cada ejercicio ponían anotaciones para ver como hacer cada ejercicio individualmente, jaja, pero creo que este ya esta remasterizado con mejores gráficas.

[lalOduO29]

@yaelrocker En un principio pensé que estos ejercicios no servirían y uff...son muuy buenos! :D

[yaelrocker]

@lalOduO29 Jaja de hecho...

[pumalfonso]

@cagg94 Además en este video te muestra la respiracion.