COMO EMPEZAR A PERDER PESO!

[15Thebestgirl]

Me encantan tus videos... :D

[aliciagonzaleslopez]

que bien te expresas se te entiende bien lo que explicas,felicidades por ayudar a las personas que ven tus videos gracias

[YiillSerena]

Que bella *-* que consejos :$

[makijun7]

gracias x esos animoss!! somos muchas las que queremos perder peso! wapaaa!!^^

[trolitagris]

qee bOniitaaa nena y qe bOniitO hablas ...me parecen super buenOs tus cOnsejOs perO km le puedO hacer iO...iiO trabajO en la nOzhee y duermO x las mañanas esO tambn engOrda¡¡ km pOdriia Organiizarme esperO ke me kOntestes y feliizitaciiOnes x tus viideOs estan mUii niCe

[TheMUSICAAAA]

gracias!!!

[BellaRapunzel]

bueno...dicen que lo ideal es perder medio kg por semana osea que imponerse 2 kg en 3 semanas...hay veces q puede pasar un mes y no bajar nada de nada o sea que animo y ser todas constantes!! yo o intentaré también! un b Patri!

[JudJun]

muchas gracias por los consejos.....empezare hoy mismo mi meta! GRACIAS!!!!!!

[KARLOSmurcianico]

MUCHAS GRACIAS

[14silvi1]

de lo mejor tus videos sige asi

[starbel1]

gracias empece a ver tus videos y son fabulosos

[jasfhauiohu]

Tu canal es tan completote hablas de todo siempre cosas que pueden ayudar

[Pitingui15]

Sos un amor!

[miyadolmos]

Gracias, muy bueno, algo nuevo que aprendio es q el stres engorda, yo que paro mas estresada :(

[karrtman]

love u ♥♥♥ :D

[elsamontes100]

gracias por tus consejos transmites seguridad y mucha armonia felicidades seguire tus consejos

[xotubo]

♥ ♥ 

[TheMercylup]

hace tiempo que queria una motivacion asi y no la encontraba gracias muchas gracias

[Gladys941]

Patryyyy ! guapa! mañana empiezo! y antes quise venir de nuevo a este video, porque me animas mucho!! te vez super mona, me llega y hasta se me pone chinita la piel en el minuto 2:00 x)) un besaaaso guapa! y luego te cuento que tal<3 muak

[minipocoyo]

Jo! qué ánimos! qué bien!!! Voy a ponerme el vídeo todos los días para motivarme!!!!

[TheCesarinchi]

Muuuy linda... excelente los consejos... te has mandado todo de golpe, pues me parce bien, no te guardas nada y eso vale la pena... Gracias.... Mi madre... ya te quiere como yerna....jajaja

[miisu16]

eres un sol

[capricornio0174]

uyy me encanto tu video y mas por la buena vibra ke mandas, yo si necesito perder peso pero en casa hay demasiadas tentaciones y tendria ke irme a vivir sola para poder lograrlo. ya he hecho dietas pero x lo mismo de la familia no puedo, pero necesito bajar como 20 o 25 kilos pues soy bajita y con ese peso me veo como tachuela, aun asi voy a empezar

[AlimentacionSalud]

Sin embargo con este video estoy más de acuerdo en los consejos! Saludos desde Valencia!

[lessitown]

Yo le puedo hacer perder peso a esta...

[Ashly2908]

ME ENCANTO VOY A TRATAR DE ADACTAME POK A POK PARA VER SI VAJO UNOS KILITO MUACK....... CUIDATE TKM.

[selegarci]

hola....me encanta secretos para chicas pero mi problema esk tengo mucho pecho y me da verguenza sabes calguntipo de3 ejercicio para tener menos???

[angelica900219]

tus son buenos, pero hablas como operadora de linea caliente!!!! habla más natural... especialmente cuando dices "hola a todos"...

[pigwidgeon1990]

pero yo no quiero perder peso quiero ganar pesoo joee! las que estamos echas un palillo también necesitamos saber que hacer :(

[pigwidgeon1990]

@Dakidissa y ya funcionará algo!!! porq con lo q me gustan las pipas me como los paquetes que sean a la semana! jaja muchas gracias por el consejo! :)

[esagredom]

grax x las palabras d motivacion ....x cierto poner

se metas es cierto yo baje 17 kg, en 3 meses, ya peso 102kg pero voy x mas a y soy hombre jeje digo x q aplico los consejos d este blog.

[loqueando666]

Flakita me gustas para agarrarte la cinturita y que mi pene se meta con mas precision en tu panocha rica.....

[Dorisry]

Me encantas de verdad! Muchísimas gracias por lo consejos y las palabras de motivación, cada día te superas!

Un besazo

[kittypinkk]

Hola Patri, como siempre tus videos muy informativos. Una pregunta es posible eliminar el abdomen flacido con ejercicios???

[juqa18]

@kittypinkk yo también quiero saber eso! muy buena pregunta =)

[hanita88]

Gracias! has conseguido darme fuerzas! un beso enorme

[lushera]

Te aconsejaria que estudiaras para ser coach, parece que serias buena :)

[angiearpi]

geeeniial! :)



[TheDulcemaria31]

Me encanta este video algo asi es que yo necesito,ese animo de lucha y de optimismo.

[Frusly]

Ésta es la actitud! Claro que sí! Para empezar cualquier dieta sobra todo hay que tener ánimo y motivación, y sobre todo, mentalizarnos de que podemos conseguirlo. A mí me funcionó.

Un saludo, Patry. Felicidades por tus videos.

[doriettprada]

MUCHAS GRACIAS! yo puedo y con tu ayuda lo voy a lograr

[dimeme86]

Q bien!!muchas gracias!me ha venido genial ya que llevo 5 días haciendo dieta jjj me he venido arriba!!peso 63.8 y quiero pesar 60 así q me has dado fuerzas y energías ademas de que se me han saltado las lagrimas jajaja cuando al final has dicho lo del fracaso. Muchas graciasssss

[Vidxm2012]

Gracias princesa!!!!! x tu energía y tu simpatía!!! y por tus consejos, siempre sabios y motivadores ;)) MUACKS!!!!

[tyaresitta]

gracias por el videoo ... y la fuerza ke das... gracias por el apoyoo.. saludoss.. :D

[brexitha15]

me gusta mucho laa motivacion que das sobre todo esas palabras CLAVEZ siii se puede sii se puede y si se puede graciass asi que ten por seguro que la proxima vez que comente  este video sera por los buenos resultados que tendre graciass!!!!!!!!

[MissMuskarina]

Mi abuelita dice q no puedo....Pero vivo cn ella....Es difícil lidiar con ella.... :S

:'(

[meluxka]

@MissMuskarina entonces simplemente demuestrale que se equivoca!! :D

[MissMuskarina]

@meluxka Si, en esas ando!!! Gracias por motivarme! :D

[clouds1984]

Patri, te agradecería si pudieras poner algunos ejercicios del tren inferior! Muchas gracias!

[OnlyGirl212]

wow! justo el video q necesitaba! :)

mui bueno <3

[lilymiiranda]

Muchas gracias por tus palabras y me llegan justo a tiempo que estoy 100% decidida a bajar de peso, me gustaria que subieras un video en el que muestres rutinas de ejercicio para bajar la panzita jejeje. Muchas gracias! (:

[alasaqp]

muchas gracias patri por tus animos ... gente asi como tu deberian haber en todos lados ... ahora si q estoy dispuesta a todo ... me acabas de subir la autoestima GUAPAA¡¡¡¡¡¡¡ te amo =)

[mcht1975]

muchas grácias cielo, eres fantástica



[tyr280]

eres la mejor!!

[roChiLiNmeChaManAmiN]

jo patri muchas gracias por este video y por preocuparte por nosotras(:

no dejes de hacer esta clase de videos porfa(:

un besazoooo

[evvitaah]

Patri se me acumula la grasa en la altura de la cintura pero por la parte de atras (espalda) vamos encima del culo pff nose como eliminarla y estoy harta, ayudame con algunos ejercicios porfavor un peto guapa!

[claudani84]

hola patry hoy dia estoi siguiendo una no dieta sino una manera distinta de comer, trato de comer mas verduras y menos grasa,,, ojo no dejo la grasa en su totalidad porque al fin mi cuerpo la necesita pero si trato de comer sanamente he visto ya resultados no mucho pero algo,,,, :) y creo que lograre sentirme mejor con mi cuerpo. son super genial tus videos sigue subiendo mas por fis no nos dejes :)

[Juditheao]

Esto es un empujón de alegría porque la semana que viene voy a empezar con una dieta!!!! Muchas gracias!!

[CoRaLiTa96]

Hola Patry!

yo quiero adelgazar y bueno mido 1,60 y peso 56 y no me siento bien con mi cuerpo!

Yo tengo anemia y bueno me gustaria que me dijeses que ejercicios podre hacer.

Un beso Patry, cuidate ^^

[tyr280]

@CoRaLiTa96 no te hace falta perder mas peso se supone que se tiene que pesar lo mismo que la altura!!

[Estefaniiiful]

Podrías hacer algún video de cómo trabajar la cintura?¿ Para definirla me refiero! GRacias guapa

[vivi1989pt]

Muchas gracias Patry estoy haciendo una dieta y no esta siendo fácil pero con lo que has dicho me has animado mucho ya te contare como me va. bssss ;)

[merodeadoraBlack]

Gracias! una parte de lo que dices es de metafisica... con eso de que nos visualicemos ya con nuestro objetivo y nos sintamos bien con nosotras mismas (Y)

[elunicomoises]

n_n te amo patry !

[lusamelero]

Hola Patry muchas gracias por el vídeo y las fuerzas que nos transmites, te envié un mensaje pidiéndote consejo para ponerme a dieta ya que he cogido mucho peso, al final estoy yendo a un dietista me va bien pero con mucha ansiedad, me has dado muchos ánimos, muchos besos y gracias por todo.

[guachita26]

Gracias por tus consejos!!! siempre me ayudan mucho!!! y con la sencilles q irradias es mucho mejor;)

[almudena5496]

me encantan tus consejos un besitoo ;D

[22ARIDAY]

Patry muchas graciias en vdd tus palabras infunden alientoo mil graciias

[esmp90]

Muchas gracias por los ánimos guapa, yo ahora mismo estoy de exámenes y tengo mucha ansiedad y extres y la verdad esq aunq lo intente suelo engordar... Podrías hacer un video de como intentar controlar esas cosas en exámenes??Es decir como comer y que tipo de cosas comer que den energía pero no engorden. :)

Gracias!!

[mirimiri07]

Hola!! Primero que nada, me encantan tus vídeos :D y segundo un favor, haz un vídeo enseñando rutinas para aumentar masa muscula o alguna dieta para ello xfi!! Gracias!! :D

[yurileeta]

que bonito cabello!!! que te pones?? dinos pliz :')

[rebueh]

genial el video! me has hecho llorar!! muchas gracias!

[Swan28108ify]

Gracias hermosaa x este videooo t loo pediii algoo asiii en un video pasadooo!!! GRACIASSS!!!!!!!!

[katistis90]

woow!! yo no sabia que el no dormir y el estrés engordaban!! y eso de que la comida si se ingería sin tener hambre era un sustituto de la carga emocional que llevamos día a día!! genial vídeo!! gracias nena!! =D

[estrellitanight]

excelente vídeo :D

[marserrate]

Eres la mejor!!!! Gracias por los animos paa todas as que estamos a dieta, eres un amor!!!!

[gaia7parapara]

te has leido el secreto!!??

[elena198539]

animoooooo chicassss Yes We Can!!!! :D

[sOlzitah2]

Que guay ayer empeze...gracias por los consejos

[goodbyeblueskykr]

super buenos tips, creo es el mejor video con estupendo contenido Patri! un beso

[judithdanna5]

me has dado ganas de perder el pedo que me sobra...gracias...

[Betissiemprebetis]

Me encanta, me encantas!!! =)

Muchas gracias por tus palabras, nos sirven de mucho para aquell@s que tenemos que perder peso.

Besitosss

[Roquitademar]

Que buen vídeo!! Me ha encantado los ánimos que aportas!! Claro que podemos!! y a ser positiva!!

[MiriLoveYou1]

Guapísimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa­aa! Gracias por el vídeo muy útil, eres una chica estupendaa (: . Tú cuanto pesas que estás muy bien ^^

Muchos besitos Patri (L)

[grosellayframbuesa]

Video a favoritos!! Para tenerlo a mano en los momentos de debilidad... :)

Gracias!!

[ErikaBaVa]

Me ha encantado el video!! Me das más ganas de seguir con mi dieta de adelgazamiento !!!! Un beso y graciassss

[ooaannyyoo]

gracias Patry por los consejos , deberías hacernos unos vídeos de recetas saludables o lo que comes tu gracias

[HaChiKa14]

Patri podrias hacer un video sobre q comer para definir....por lo menos en mi caso estoy bien de peso pero nse ke es lo que ai ke comer para definir milll gracias muaks ;-)

[mara782350]

la verdad q me diste las ganas de ponerme a hacer ejercicio y bajarme esos 10 kilitos de mas

asi q me voy a poner hacer cuando termine de estudiar y me voy a comprometer a dormir mas porq no estoy durmiendo las 8 horas necesarias sinceramente grax por los consejos y la ran motivacion eres un amor

bzz

[paquipiedras]

Me ha encantado el video, eres un primor!! ^^

[ana82bcn]

gracias por los consejos y sobretodo por la motivación que es lo que me falta... :)

[anagt8]

Me ha encantado este video, me encanta el tema de la visualización y las metas, me gustaría pedirte si puedes contarnos algo más de este tema, sobre la ley de la atracción, tus experiencias, etc. Gracias.

[MssMayy88]

Gracias... Ahora mismo además me encuentro en una situación de bajón fuerte por este tema y me anima mucho ver que aún quedan personas como tú que dan fuerzas con una sonrisa.

[laletu18]

me encanto!!! ^^ depsues me gustaria que hicieras un video para reducir la cintura... gracias besos!

[livingthemoment1]

uff q si no necesito perder peso D: ... hahahahaha! naa ya estoy en practica para perderlo! SI SE PUEDE CHICAS! VAMOS POR ESE VESTIDO Q TODAS QUEREMOS Q SE NOS VEA SEXY! Q SI SE PUEDE :) LINDAS PALABRAS DE ALIENTO :')

[Ishabell2]

Hola Patri, por favor realiza un video en donde nos muestres lo que comes día tarde y noche para saber la dieta que llevas junto con las horas de ejercicio que haces,, tambien los antojitos que te das y cada cuando te los das!!!!!! por favor!!! sería interesante y nos guiaría mucho en nuestras dietas que empezamos a llevar. Gracias!! ;D

[anitapeluka]

me encantas eres la mejor :D

[tobiygordo]

ok cool todo lo ke tengas para bajar dinos pls yo te dire cuanto baje thx

[3xtraterrestre]

Estas hermosa!

[lolalolitalolaish]

Jo muchas gracias!!!!

Me has echo llorar.. gracias por tus palabras de aliento!!!! Me has echo decdirme, mañana mismo empiezo!!!!

[Gladys941]

Bonitaaaa! me encantó tu mensaje! eso es ciertísimo de la gente negativa que solo quiere echar mala vibra :s !

Pero si te lo propones claro que se puede!^^

Un besote bonita y cada día me sorprendes más! mua<3

[pattoscuro]

Eso es verdad.... ^_^

son palabras de aliento Que nos hacen bien .... : ) Gracias Bss

[Souslecieldeparis1]

sin duda a muchas les sirve un apoyo adicional gracias patry Un besote y un abrazo

[leoelinane]

ainssss!!!!!!!!!!! que mona eres me encantan todos tus videos pero este ufffffff,trasmite una energia muy positiva un beso guapa.

[TheOzgami]

la mejor manera es cerrar la boca XD... pero muy buenos consejos :D

[anlli1975]

muchas gracias guapaaaaa



[AntesPitufina]

Unos consejos estupendos, asi es la unica manera de conseguirlo.

[lulux350]

excelente! Muchas Felicidades porque estas muy informada, un video de gran utilidad, me encanta!!!

[meliss1257]

Gracias Patry!

Tu siempre ayudándonos y motivándonos! Eres una bellisima persona!! =)

Un besito guapa!!!!

[ScarlettELF]

Muchas gracias me gustó mucho tu video! la verdad tienes tanta razón, para bajar de peso no solo necesitamos dejar de comer ese chocolate que nos engorda, si no también que debemos adaptar nuestra mente :D Gracias y un Besote!

[XeNayToTTe]

me has pillado justamente en la 2º semana en la que me habia propuesto perder peso y la verdad es que me esta costando bastante ...Pero tu con tu video me has dado muchos animos de verdad, a ver si puedo tener más fuerza de voluntad ;)

[shine25e]

muchas gracias por los animos que das!!!estos consejos no solo ns sirven para adelgazar sino para todo lo que ns propongams en la vida.trasmites mucha energia y eso es de agradecer pq la gente con la crisi y demas tiende a estar cn los animos por los suelos...bsos!!!

[MoReNiTa2287]

patri...mmm has visto el secreto???porque parece que si jeje. me ha gustado el video, muchas gracias por los ánimos que nunca están de sobra jejeje. besiñss

[Dakidissa]

@MoReNiTa2287 yo vi el video d mundo desconocido y creo q tiene razon , yo ya lo habia oido antes y suelo aplicarlo y parece q funciona

[Mariisol24]

Por eso y mas caes muy bien!!

Si se puede! n.n

Un abrazo

[hanNiiism]

que buenos consejos!! tienes razon!!

siempre decimos, empezando el año, el proximo lunes, ya el mes que entra y asi termina el año y nada jeje!!

[gretissz]

muy buenos consejos! los tomaré muy en cuenta :)

[srtasiria]

aaiiiish que facil es decirlo tu que tienes un cuerpazo!! a mi me faltan muucha mucha fuerza de voluntad!

llevo 4 años! diciendo que tengo que perder los kilos que cogí (20...) asi que imaginate

a ver si tus animos y consejos me sirveen^^ besotees

[dinapa0225]

desde que tuve mi segundo hijo verdaderamente me ha sidooo imposible perder peso :( eso me baja el autoestima ... gracias por tus palabras eres muy linda

[Sakura21512]

Mi reto....pues yo si tengo que decir que tengo que empezar despues del viernes porque con los nervios que tengo ahora por el examen de la oposicion me hacen comer compulsivamente....

Venga que me animo y empiezo hoy mismo!!!Para el 14 de febrero tengo que haber perdido 2 kilos asi que ese día por facebook o twitter te comento si lo he conseguido!!jajajaja.. Un beso guapa!!Y muchas gracias por los videos!!

[MaariaaMeeri]

Yo no necesito perder peso, necesito perder grasa... Porque segun me han dicho ahora mismo estoy en mi peso ideal :S

[Palola501]

@MaariaaMeeri Espero que no te moleste el que te comente, yo te aconsejo que bebas mucha agua y tes rojos, verdes....etc, y si te lo puedes permitir hacerte la máquina L.P.G o cavitación, ánimos!!!

[apifarre1]

Esto es la ley de la atracción, si quieres, SÉ POSITIVA y podrás!!! de hecho hay un libro y todo, "El Secreto"

Me encanta que haya gente tan positiva y que crea en estas cosas psicologicas , como yo un beso guapisima , por cierto ME MIRO TODOS TU VIDEOOS !!! :D ÁNIMOOSS

[1705hijinlyj]

Gracias linda!!!!*_*

[miresite]

Me encantan tus videos:)

me gustaría tener unas piernas más delgadas para el verano, es decir, adelgazar los muslos, si pudieras subir un video me ayuda mucho, gracias:)

[khriis13]

Te aseguro de todo corazon, que si has conseguido dar el apoyo que intentavas, me acabo de dar cuenta de uuna cosa,Tú, me acabas de dar en 3:38 min, mas animos , que toda mi familia en 17 años, y por eso solo tengo que decir... GRACIAS PATRICIA :)

[INDIANICH]

Grácias por tus consejos, llevo poco más de una semana a dieta y de momento lo llevo bien aunque es cierto que se necesita mucha voluntad y constáncia, pero conseguiré mi meta, jeje, un besazo!!!

[alfyley]

Patry yo necesito bajar tanto por lo menos 20 libras no se cuanto es en kilos no es q yo lusca gorda porq soy alta pero para sentirme bien. Podrías hacer un video de q comer como bajar q ejercisio hacer ecttt.. Gracias

[marta680]

jajaj yo solo necesito a alguien que se comprometa conmigoo

[6ladysmediina]

Gracias :)

[LIYAspain]

que tipo de dieta recomiendas?



[msnarina86]

yo ya he perdido 2 kilos desde que acabó la navidad :D

[nadebo18]

q linda muchas gracias por los consejos!!!!! los pondré en practica :)

[Flekii93]

Me viene genial :)

Estoy intentando perder peso y no lo consigo...

Creo que me ayudaran tus consejos

:)

[nereadiez3]

gracias por los consejos.. me vienen muy bien por que con el lumbago tengo que adelzagar unos kilos..