Abdominais inferiores, Elevação pernas

[juju2586]

olha tentei todos mas nao conseguia mais de cinco e tinha que parar mas sei que vou conseguir..

[bragosng1]

@juju2586 Vai aumentando as repetições com o tempo.Começa com duas de 5 por dia,depois três de 5,mais tarde três de 10 e assim vai.Eu também comecei com duas de 5 e hoje faço duas de 200 com 5kl no peito ^^

[yuriyrl]

oooooooooo descobriu a america.

[wikiallan]

apareceu uma propaganda da claro com o ronaldo, antes de abrir o vídeo, hahahahaahahaha!

[nelios6]

issss rruuu kkkkk muito bom esse exercicio

[jupiteramaral]

Porque eles usaram a voz do google tradutor pra falar?

[YESwinchester]

af esta ai tambem e impossivel cara

[murion6]

na posição 4, as pernas encostam no chão ou ficam bem perto ?

[filevb]

na hora q as duas pernas do cara taum levantadas, da pra ver o badalo dele pelo short... desnecessario

[binhoservice]

nossa esse modelo mexe com nossa imaginação!!!!

[jgabrielparkour]

Primeira coisa q vc ve é ce o pal do cara ta duro sokspoksopskpok foda em

[KingKongBilau]

PQ O PAL DO CARA TA DURO?

[vitormariano10]

tenho 12 anos e tenho uma pergunta se eu fiser alguns abnominais flecçoes barras faz algum mal pra mim responda no meu canal por favor

[JakeOlsonDark]

@vitormariano10 meu amigo as barras provavelmente vai porque você não tem muita massa muscular ainda mas abdominal você pode fazer até morrer =3

[JakeOlsonDark]

@vitormariano10 meu amigo as barras provavelmente vai porque você não tem muita massa muscular ainda mas abdominal você pode fazer até morrer =3

Consulte um médico para saber melhor

[vitormariano10]

@JakeOlsonDark kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kk se foda

[natan1557]

Os cara ficac olhandoo e pro pal do caraa que nojoo

[natan1557]

Ola,Alguem me ajuda Tenho 15 anos,Quantos Abdominais Devo Fazer

ou fazendo 3x por semana

Alguem me da uma dica ae

[DefterosSaga]

Bando de menininhas, querendo ver uma pica grande é so me add , eu mostro na cam xD

[robertowps]

manjarolasdetectedsKKKKKKKKKKK­KK

[NaoVejoGraca]

@P4Pbrasil muito maneiro quantas vezes devo fazer

[giuloira]

SAUSHUASHUSAHSAUHSAUH Ainda bem que eu sou normal.. pensei que só eu tinha reparado no tamanho dessa pika! auashsuahasuhsauhsaua

Adorooo""

[MegaGomezs]

0:24 o saco do kara  kkk

[fininhafer]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkk ai gente tanta coisa pra ve e vc hemmmm kkkkkkkkk

[Gabrielzinho869]

Maior que o meu!Boneco pikudo pra kramba,Kkkk.

[speedBOX34]

kkkkkkkkkk tenso

[azaefe]

Quanto viado nesses comentários O.o

Tudo olhando as bolas do cara aff...

[rogeriopazduarte]

hahah o boneco tem uma bola gigante , hhah eu ri

[COM3T4R1ST4]

Sé Loko O POVO Repara na Pika do ROBO

[masylva]

vlw pelas series, gnt tm abdominal em 8 mion nivel 3?

[junioroliverbuilding]

@filipe17653 Larga de se analfabeto o mane tu e viado e para ficar olhando o pau do cara isso ai e so um boneco para demostração do exercicio acho que vc gostou do cacete do boneco kkkkkkkkkkkkk se liga o mane

[bubblepusrecords]

OLHA O CARA DE PIROCA DURA NO VIDEOOO!!

AI QUE GOSTOSOOOOOOO

[familiamendes2010]

Kramba! Só Otario! O Exercicio é Pika!

[familiamendes2010]

Kramba! Só Otario!

[corinabaleia]

@filipe17653 Pq ele tava me esperando pra bater pra ele.

[MateuzSoares]

exelente exerciciooo!

[sanfera10]

Esse exercício é aquele que trabalha aquelas entradas abdominais?

[MegaBabilonia]

mt retardados mesmo ... isso é um boneco ... q diferença fazz ?

gays

[dhiogodourado]

os pés não encostam no chão, né?

[LinkZ2911]

@dhiogodourado naum

[vitortempone]

ASSISTE AE GALERA ?

/watch?v=1pScFlux-T0

[flavio7lagoas]

Pra q mostrar a capanga do kara???

[alesZandro258]

KKKK, O cara tinha mesmo que ter esse pinto duro no video ? EURI

[achatalentos1]

aqui ta melhor ó abdomiAnais /watch?v=GV10iK1TTpo

[miragemphotoshop]

oq ele ta mastigando?

[jaaalex]

@miragemphotoshop, é carne seca. Tem as proteínas q vao pra barriga ¬¬ (ele ta so respirando)

[rubaopagode]

eu to fazendo isso tem 2 semanas, mas meu penis não ficou ereto, pq??

[rubaopagode]

eu to malhando tem mais de uma semna e meu bilau não subiu desse jeito. kkkkk

[adailtonfn]

é verdade em,...concordo com os comentarios esse cara deveria fazer filme porno...

kkkkkk

[jandiarasousajms17]

@adailtonfn eu também acho...ele seria o tal...gososão...kkk

[Bugdefalt]

Ele ta com tesao porq ta fazendo exercicio KKKKKKK

[TheGlencore]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkk

[joalisson976]

e muito doido

o louco meu

[alexs0iijima]

nossa deu até vergonha !

OwO

[UniSexyZ]

seja lá quem for ,Parabens! .....fes o homem dos meu sonhos ; forte, com olhos azuis , e com o pacote grande e sempre duro!! ^^

[Mandettaclau]

uau... que mala............... hahahahahaha

[sognimodj]

Putz!!!!!! Consegui fazer os exercícios e ficar de pau duro (uma coisa de cada vez ,é claro)

[MICHELZONAOESTE]

Caralho que pacote .

[Xprofoda]

Esses videos sao feitos por mulheres por isso os cara tem pintu duru!!

haushaushaushaushaushaushaus

[julioewal]

bando de manja rola!!!!!

[MrRogerMull]

achu massa essas cosas..., mas dexar o pinto duro kkkkk....

[Nodex10]

THANKS YOUTUBE

watch?v=RNo6hBvIu2E

watch?v=RNo6hBvIu2E

[dekocurumim]

isso aí serve apenas para os leigos e para aqueles que não tem o minimo de interesse em estudar anatomia humana e a biomecanica dos movimentos... vão estudar cambada....

[salatiel65]

bom adorei o nvideo

[99976159]

exercicio incorreto flexão de quadril pode servir pra qualquer coisa menos para abdominal e não tem como separar parte inferior da parte superior são trabalhadas sempre simultaneamente ambas as partes tanto superiores quanto inferiores.

[99976159]

exercicio incorreto flexão de quadril pode servir pra qualquer coisa menos para abdominal e não tem como separar parte inferior da parte superior são trabalhadas sempre simultaneamente ambas as partes tanto superiores quanto inferiores.

[Vik10r22]

@bragosng1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[gabriel79032170]

puta kra o kra tava de pau duro

[americanobrasileiron]

isso e pinto???

entaum o meu e uma Naja 

[wallmuitoloko]

xD, hsuahsua

@putz007morreu haushausha tinah quer ter esse pEnis duro?

[corvonegro6]

também não consegui segurar o sangue no penis enquanto fazia o exercicio...

[smithzable]

eu faço isso e nao sinto nada ate aos 100 -.-' porque ?

[DuckReis]

Tem que ter cuidado pra não ficar espremendo o testiculo.

[marjaajram]

claudio.bertolino@yahoo.com.br­

[gica10football]

mando bem kid bengala SUIAHISHAIUSA'

[Rugalez]

poxa é muito dificil fazer e só respirar no final...

[putz007morreu]

putz eu consegui fazer tudo menos deixar o penis ereto...

[PasthheeLL]

@putz007morreu

PENIS ERETO ? O.O

[italiccc]

esse boneco ai ta de parabens ele não tem folga sempre fazendo exercicios e ensinando os leigos, paraben

[sidplus]

Com certeza foi uma gay que fez esse cara em 3D. Arrazou!

[beaspuldaro]

P10P mui boomm!!

[Nicholino1]

Esse vídeo é a prova de que malhar pode ser muito excitante!

[SpartacusDavi]

o cara tá batendo uma com as pernas

[julioyugioh]

@SpartacusDavi RIMUITO.

[bianchipaula18]

@bragosng1

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

[baldabahia]

@bragosng1 e vc só olhando o pinto do cara né menina!!!

[bragosng1]

@baldabahia

eu ja fiz o trabalho de reparar,o resto é por sua conta.

[AlissonMTD]

@bragosng1 fico olho no pinnto do carinha néh!!

heheheheh

[leokful]

@bragosng1 // kkkkk

[TheDarkSousa]

kkkk... uhahas

EURII MUITXXO

[pintofilhinhu]

@bragosng1 

[Rafa666ella]

o cara em 3d? hahahahahaha

[higor0232]

Pow botaram o carinha com o penis ereto

Sacanagem

[cg303]

ainda prefiro fazer o Abdominal supra na bola... mais esse ae pra quem ta começando ja da pro gasto.

[ARVWdtna23]

Vamu vê se funciona

[arthursemideia]

poha melhor que isso piora o video, parabens meu !

[MrHUNTER1009]

Tô cansado só de olhar..

[wladimirsilva1]

BOa qualidade de vida nesses exercicios.

[ifarrafar]

youtube.com/watch?v=_rTxzfw5fP­s  saude

[lKilLErDowN]

KKKKKKKK este exercicio ta na parte de abdominais em 8min lvl 2

[Espanis]

0:25 muito tenso...

[Heitor11111]

nao pode ser as duas pernas junta??

[Leafarlara]

é a mesma do treinamentos abdominais nivel 1 eu fazia abstante trabalha bem a parte d baixo

[ostoras]

Parece ser sem notação! mas eu fiz e não e sem noção não vc sente os músculos trabalhando