Frank McGrath - Treino Bíceps - Parte 1 de 2

[anderson007171]

CARAMBA NÃO ENTENDO PRA QUE TANTA BESTEIRA, O CARA É RICO, FAMOSO E NÃO TA NEM AI PARA AS MERDAS QUE FALAM DELE..RS...OLHA LÁ OS POEMINHAS DELE COMO O QUE DIZ.."EU TREINO PRA MIM, NÃO PRA VOCÊ"...SEM INVEJA VAI.

[juniores1792]

55 kg caramba eu no maximo 20kg e morrendo!

[mciglot]

não fazer o exercício corretamente não significa que não vai crescer , simplesmente ele vai botar mais peso por estar usando a coluna e prejudicando a prórpria

[mciglot]

@biduredes não preciso postar , já existe video explicando como que faz o exercício corretamente

[thepack81]

O braço dele é pequeno ? Se é bobo chapa kkkkkk não sabe fazer o exercício corretamente ?? Chapa o braço dele nem fecha direito cale a boca mano ! Mano os Americanos toma Bomba 24 horas você é um trouxa só mais um que não sabe treinar fica ai comendo batata e peixinho seu boiola !

[tiagonest]

no minimo ele deve te uns 47 de antebraço takiparil esse cara é um Monstro !

[filipenaarea1]

shape mosntro

[fabiodemoraesroriz]

bando de fdp para de fala merda e o Frank McGrath, fisiculturista monstro o fisico dele em off e o sonho de consumo em on bando de fdp nao sabem de nada e ficam falando merda,e nao adianta ficar falando q nao querem ficar do tamanho dele vcs nunca vao chegar a isso teriam q mudar sua dieta e ainda libera algumas substancias.

[carnesi100]

pqp inveja é foda neh? acho que esse comentario de merda é pura inveja,quem tbm axa da joinha...

[jackson231988]

pros manes que criticam, ñ conhecem o que é bomba e o que ñ é......

procurem tbém praticar e parem de falar de quem vc6 ñ conhecem....

........... frangos .............

[ManoBronxAR]

Sera q tem peso na rosca direta do cara ?

Ótimo treino, eu acho que as pessoas deveriam parar de criticar, e tentar copiar ele!

[BIDUREDES]

Duro é ler esses comentários tontos que algumas pessoas fazem, só criticam e não colocam algo melhor....

@mciglot Velho como tem coragem de dizer que o cara não sabe o que ta fazendo.. que tá robando... ele colocou uma valvula no braço e encheu de ar foi isso?

Velho se é para comentar merda.... viu faz um favor.... não comenta.... coloque um video seu ensinando a fazer de forma correta já que essa está errada...

Valeu

[randslalaka]

frank treina errado?! Ok.. deste tamanho malhando errado... kem fala isso deve ter 1,80 e uns 60 kg... Afff.. nem sabe o q eh um treino hardcore de vdd! frangos!

[ItaloAlysson]

Sera que ta pesado pela cara dele no 4:15 eu acho que nao ... Mais eu nao quero ficar assim e meiio feio...

[wrathmra]

sempre tem alguém pra reclamar...pra falar mal...ou dizer q esta errado.....

se esta tao ruim assim....tem um botaozinho com um X na parte superior da janela do navegador.....clica alí que o seu problema vai acabar....e vai assistir vídeo do Junior...que com certeza Não tomou anabolizante e que deve treinar corretamente, de acordo com o q vc esta dizendo....

sorte!

[dimenorcbp123]

mrtherafinha : vc não sabe de nada do que esta falando,se fazer o movimento errado n da estimulo que o músculo necessita -.-

[williantiete]

4º Vão "Criticar" outros videos, tem tantos videos idiotas pra voces zombarem, deixa os videos abomais para quem curte a fita e vao tomar seu leite com nescau e pao com manteiga de pós treino! A e nao se esqueça da albumina!

5º Perdi meu tempo com Nerds frangos metidos a fisiculturitas!

[williantiete]

1º Anabolizante ajuda? LGK e muuuito! mas não faz milagres...

2º Pra ele crescer ele tem treinar, CORRETAMENTE (E o frank meus caros nao treina corretamente! ele treina PERFEITAMENTE!)

3º Pra crescer; treinar, suplementar, tomar ae's e genética nao vai adiantar naada se ele nao se alimentar corretamente!

[williantiete]

Cara é o seguinte, Aqui é lugar de criticar msm, expor suas ideias, mas por favor antes de criticar tenham argumentos concretos o suficiente para serem postados nos videos, antes de mais nada os Bostões de plantao aqui, nao devem nem ter 30 de bíceps e nao pesam mto mais que 60 kg com 1,80m!

[mciglot]

@filipezin ué , o que mais tem em academia é o pessoal roubando nos exercícios , não quer dizer que não vá crescer , mas fazer errado , até eu faço po , porém , não quero ficar torto , tamouco , dar um mal jeito na coluna

quero que vc me diga uma pessoa que tenha ficado forte sem tomar bomba , não existe , hoje ele pode até não tomar , mas com certeza já tomou , não bote sua mão no fogo assim .

[tiagokorlikoski]

@mciglot na verdade a bomba sem um treino pesado nao ajuda em nada, a bomba ajuda em 10% no resultado final o resto é pura dedicaçao e uma otima alimentaçao!

[fillipepaes]

O Frank é bicho mas particularmente prefiro o Ronnie Coleman, mas tudo é questão de treino , genética conta muito também, bons produtos e um bom nutricionista fortalece . Mas é isso ai mesmo, muito bom o treino.

[mciglot]

que isso , o cara faz tudo errado , e ainda roba p cacete , só bomba mesmo !

[filipezin]

@mciglot A claro um cara desse tamanho sem dúvida não sabe como fazer o exercício corretamente. Olha só como o braço dele é pequeno, prova de que está tudo errado. E claro, "bomba" é só aplicar no braço e o bagulho cresce,né genio?

Esse zé povinho de academia que faz a 1 ano e já acha que manda na academia, sabe todos os exercícios e suas variações para treino de explosão e tal. Qual é rapaziada, saibam o seu lugar. Pegar impulso com a coluna, contanto que esteja ereta, é fácil mas não é errado.

[mrtherafinha]

eu naum uso mas a verdade eh oq faz fica grande eh bomba e anabolizante....rsrs

vc pode ateh faze errado os exercicios mas cresce do mesmo jeito.

[CiriSforza]

vem fazer eu calar a boca pessoalmente sua bicha

cada um faz o que quiser o corpo é seu mesmo

nao troco o meu por nada

e o outro aprende a escrever

jeito é com J

tem que trabalhar o corpo e a mente

[dtelinho]

alberto PELO AMOR cala essa boca seu frango , vai la pedir pro seu professor a tabelinha dos exercicios do dia vai , pega la sua albumina sabor banana , e bate com leite achando q ta bolado , olha o MONSTROOOOO Q É O MANO e vc falando q ta errado , muleke vc deve ter o fisico do SR. MADRUGAAAAA seu bunda lisaaaaaaaaaaa

[foot7032]

esse kra é um mosntro

[tojocamisa12]

fala q o cara treina errado parece ser até uma piada aqui .o cara me vence o campeonato Canadense em 2003. e ainda fik entro os TOP 10 do Tampa Pro, mas me fala ja q vc acha q treina certo qual seu nome ? vc fico entre os top 10? ou pelo menos entre os top 50 da sua academia ?ganho algum peso frangoo?

pensa bem antes de posta algo por aqui falando merda desse geito

[MegaGabrielboy]

se ele treina ERRADO vai lah ensina ele jah que é o bom pra falar coloca um video seu ai pra ensina o cara seu troxaaa

[MegaGabrielboy]

quem fica criticando e falando MERDA isso é sinal de INVEJA bando de merda!!!

[albertoniironmaiden]

esse cara malha td errado

[tiagokorlikoski]

@albertoniironmaiden pra começo de conversa malhar é coisa de frango, ele TREINA!!!!! e me explique o ele fez de errado ali?

vc acha q se ele treinase errado ele seria desse tamanho? acho melhor vc rever seus conceitos!!

[tiagokorlikoski]

esse kra é meu idolo

adoro esse cara

[Juninhopark100]

ELE É BRUTAL !

[TheNathanfelicio]

esse cara é foda demais!