Mein Workout ohne Hanteln

[SeiqLay]

super leistung bro lass dich nicht unter kriegen !

[DjHypeTime]

hab ne frage an euche alle ^^.Dieses Ghetto workout was die amys machen. Haben die ihr ganzen muskeln nur von ihren Spielplatz workout. Kann mir einer etwas mehr erzählen. ^^ finds interresant gehe selber fitnesstudio kannst mir nicht so genau vorstellen so draußen zu pumpen. Mit interresant mein ich wie die ihr brust trainieren nur mit liegestützen. Danke im voraus.

[xXDennis95Xx]

Naja, die übungen sind gut, aber die sit ups sind ja voll gefailt, man hält sich 1. nicht am kopf fest, und 2. hat man die ellenbogen auseinander ;)

Aber trotzdem respekt für den Body :DD

[thomasskitek]

Die Stange ist eingenbau und ist in den Lichtkuppelschacht Li. bzw. Re. befestigt

[MrLegalizerable]

chillige boots :D und respekt für deinen körper

[SteffelLovesJulia]

Jo klar ich seh andauernd Leute zwischen den sätzen Handstand Liegestütze machen....... ;P Schönes Video, tolles Training : ) aber lass die Sit ups bleiben die tuen ja schon weh beim angucken. Wie wärs mit Kniebeugen? mfg

[thomasskitek]

also wenn ich ehrlich bin, schaut mein Körper zur Zeit anders aus, aber auch damals als ich dieses Video gemacht habe hab ich nicht irgendwie spezial daran trainiert. Wo den Ähnlichen zustand ind dem ich jetzt bin- heisst 10kg mehr und keine Spur von Waschbrettbach brauchte ich damals halbes Jahr und der Training bestand grundsätslich aus Liegestützen, Klimmzügen, Sit-up´s und Laufen alles zusammen ca. 6Std die Woche

[Leichtgewichtler]

Gute Leistung mal wieder ^^

[DonSaleZ]

wozu soll das gut sein bitte ... das machen normale leute im fitness center ZWISCHEN den sätzen ... finds eh nett das du klimmzüge kannst und kopfstand liegestütz aber was is der sinn dieses videos... ^^ als ob du amerika entdeckt hättest haha ... mein rat: geh ins fitness studio und entdecke die wahre macht des bodybuilding haha

[thomasskitek]

@DonSaleZ

Bis wohl ein ganz aufgeblassener Lutschkopf. Wer sagt das ich so wie aufgeblassene Lutschköpfe aussehen will. Für mich ist das kein Bodybuilding sondern ein Ausdauertraining und erklär mir nicht dass jemand die Übungen ZWISCHEN den Sätzen macht denn ich bin oft im Fitnessstudio und kenne mich aus

[DonSaleZ]

@thomasskitek

ja ich kann von mir behaupten das ich ziemlich gut gebaut bin und kraftmässig is auch alles super. ich wollt eig. nur wissen wozu du das video da reingegeben hast ..der sinn interessiert mich einfach nur. und ich und auch andere machen zB klimmzüge und ein paar der anderen sachen zwischen den sätzen .. zusätzlicher pump anderer muskelgruppen. wenn ich meinen triceps oder brust trainier mach ich immer klimmzüge dazwischen .. is jetz nur ein beispiel.

[fuchsepeter]

@DonSaleZ hihi nur das die Leute, die im Fitness Studio ''Bodybuilding'' betreiben meinstens keine 10 Klimmzüge hinbekommen, weil ihre Muskeln nur aufgepumpt sind, und sich gegenseitig behindern!!

[1995lauent1995]

thomasskitek hab ne frage bin 15jahre alt und bin 1.76 groß wen ich die übungen mach wie du wachs ich dan noch??

[thomasskitek]

@1995lauent1995

Das glaub ich eher nicht, bin selber nur 162 klein und seit ich trainiere nichts weiter gewachsen. Aber da du ja erst 15 bist, wirst du wohl sowieso noch ein bisschen wachsen egal ob du so trainierst oder nicht

[Strawheaad]

Wow... fühlst dich jetzt wie Bruce Lee?

[abcdRoCkeRhAlLo]

BWE fan?! :)

[thomasskitek]

Schultern - Deltamuskeln, kanst mit Hochstemen der Langhantel vergleichen, bloss dass mit der Hantel tiefer runter kommst und varieren kannst vorm bzw. hinterm Nacken, aber wenn man ohne Gewichte trainieren will ist das schon eine gute Alternative.

[MrAllstar66]

eine frage .. wofür ist "handstand Liegestütze" gut??

[mzille99]

Respekt. Alles sehr gut, außer Liegestütze.

[Feldicod2]

niiice

[visionaryer]

was mich ein bisschen wundert ist dass du dich bei den liegestützen bei min. 6 meiner meinung nach en bisschen schwer tust . solltest vllt noch ein bisschen mehr trizeps traininern.

[barobsky17]

musik nicht gut, workout gut, machs n bisschen viel bauchtraining meiner meinung nach...

[AXLLLLL1]

geiles video

[nird1234]

great display of exercises and strength

[mArschallx9]

Wie oft machste des Workout in der Woche?

[JuLciee]

Wie du da hängst xD Musste aufpassen, dass du da nicht runterfällst ;) Respekt 5*

[mirco122]

wow richtig gut respect^^

kannst mir sagen wie die musik heisst?

[thomasskitek]

Genau müsste ich nachschauen es ist aber von einer der Future Trance

[thomasskitek]

Nr.1_Kate Ryan - ella elle la (club remix short)

Nr.2 Daisy Dee_-The summer is magic (club edit)

Nr.3 Scooter - im lonely (single version)

Future Trance 44

[Oliverto1]

scheiss musik, toller workout

[49seven49]

selbst wenn ers mit eiweiß gemacht isses gut solange man nur seine ernährung umstellt und nicht anabolica oder sowas spritzt

[49seven49]

vll sehen seine arme net aus wie arni schwarzenegger aber dafür hat er ne sixa

[WESTSIDEofBERLIN]

zu viel sieht ja auch ecklig aus...

dass was der typ da hat is schon richitg gut und wenn er das ohne eiweiß geschafft hat, habe ich echt respekt ..

[Lobster1000]

wow das ist mal power!

ich hätte angst, dass ich aufgrund von Muskelversagen kopfüber hängen bleibe:D, wenn ich es könnte!

[finalface]

ohne witz siht echt gut aus =)

[marlonkarle]

nich schlecht..;)