Сергей Бадюк комплекс ОФП

[616808Y]

тяжело дышит после 3 мин. рассказа/показа..

[pyuvlen1]

человек упражнение

[6yka66RUS]

Нихуя он дышит.я думал у него приступ случится

[oleg27091975]

@6yka66RUS У него микрофон справа... При таких раскладах любое даже минимальное напряжение, и слушаещему - как будто марафон бегает

[6yka66RUS]

@oleg27091975

какая разница справа или слева, ну я понял о чем ты) всеравно странно

[surgut86ao]

++++++++++

[TheMrOximoron]

он стероидник и мало того уже на этом видео видно, что ничего он не может...у него как минимум сердечная недостаточность...

[podonokSS]

@TheMrOximoron мурзилка ты попробуй так вот бочком на один кулак встань =)

[Sandal911]

СПАСИБО!

[sahkaize]

Просто КЛАСС!!!

[TheSashok1975]

youtube.com/watch?v=Z7iaqsAq1U­I

[TheSashok1975]

Бадюк качается на стероидах. Поищите видео, где он с голым торсовм - там гинекомастия у него!

[forward7vision]

@TheSashok1975 бля он всю свою жизнь и это сильно видно,и он уже старик а у стероидников в старости проблемы а он живой боец

[MrQweit]

@forward7vision По твоему 41 год-это старик?

[TheSashok1975]

Бадюк - стероидмэн.

[Mik19lob83]

этот человек тренеруется всю жизнь, и то что он так выглядит - это его заслуга... А вто насчет тебя я почему-то сомневаюсь, что поднял что-то тяжелее шоколадного батончика....

[TheGravitcapanax]

спасибо

[SimpleUser11]

Я вот что не могу понять. В комплексе подряд идут 3 упражнения с отжиманиями. Эффективно ли это? Не будет ли это перебор?

[CallmeROFUS]

И Главное! Он - Инструктор, и его задача тренировать МОЛОДЫХ, зная специфику тела и реакцию мышц а не самому делать. Так что Уважение

[CallmeROFUS]

Просто микрофон близко поэтому и фонит и простое дыхание кажется отдышкой

[poshlinajuy]

ustayosh ot zvuka toka

[IIIErRoRIII]

неужели звук нельзя было нормально сделать..

[isubbotin]

Что ж такая одышка-то у профессионального спортсмена?

[ASASHANYA]

@isubbotin Вес, плюс он разговаривает постоянно, ну и сорок годков!

[isubbotin]

@ASASHANYA а, скажем, какие-нибудь наши хоккеисты, ну там не знаю, Овечкин - вроде выскакивает со льда и при своих ста килограммах с лишним легко довольно дыхание восстанавливает )))

[ASASHANYA]

@isubbotin Вообще Сергей занимается «цигун», может это он специально так дышит)))

[zuhelWTF]

@isubbotin

Разговаривать много он не привык.Не экономно расходует дыхание ,у хилого диктора из телика с дыхалкой полный пиздец но он умеет тихо вдыхать и экономно говорить

[dilukhin]

@isubbotin Это снималось после хорошей тренировки, видно же, что у него с начала так

[Rosko6nii90]

Вот мне бы такого знающего и харизматического тренера!

[1984Apofis]

висим пока не созреем =))

[Djdfymrf]

ребят, я може не понимаю чего - на кулаке постоять - устали трицепс и грудина, поотжиматься на кулаках до отказа - как после этого ещё отжимания широким хватом делать, не перемежая с другим упражнением?

[zulkris]

так ты слушай что говорят. это видео снималось не с первого дубля.

[MakarovD]

всё таки масса лишняя мешает, что бы он ни говорил.

[wtfcssource]

@MakarovD

Скажи это ему, и Федору Емельяненко

А лучше докажи выйдя с ним в поединок ))

[Jeka138]

а четак Бадюка отдышка мучает? кросики еще никто не отменял ни в борьбе ни в боксе...

[zweriogg]

@Jeka138 а ты знаешь, как в микрофон говорить, чтобы не сопеть как слон, и слюни туда не пускать? Приседая, это сделать достаточно сложно))

[TAIPAN465]

МАЛОДЕЦ ГДЕ ЕГО ШКОЛА НЕ ЗНАЕТЕ

[hard8Metal]

ОФП без бега-толку чуть.

[MsGuano]

@hard8Metal он показал опражнения для всего тела когда ты в командировке или где нету места для тренеровки (спортзала и т.д...). А кто мешает бегать? Пробежал скок хочешь, и делай эти упраженения... Проблема?!

[DarkDarkeness]

Бесценный урок!

Спасибо огромное и Сергею и снявшему и выложившему.

[Fightesst]

...ладно, поделаю.

[LoveKills777]

молодец Бадюк!!

[GnostosAgnostos]

blyn ne ponial skola setov nado delat

[ohhedison]

@GnostosAgnostos 4-6

[MsGuano]

@GnostosAgnostos до полного отказа, он же говорил в начале)

[duyblue1]

800$ for all

[TheRanger866]

SUPER!

[RAMMHOSTEL]

на 1 кулаке некоторые до 20 минут стоять могут!

[arusacov]

Рекорд-26 минут,установленый ныне покойным Александром Павловым...

[RAMMHOSTEL]

а это кто такой?

[arusacov]

Александр Павлов - спецназовец,если не ошибаюсь ГРУ ГШ,боец Кои каратэ,погиб при исполнении служебных обязаностей...

[Kristoph86]

тут вообщето название есть - Сергей Бадюк комплекс ОФП

[Gussar]

@arusacov Расскажите пожалуйста про Павлова. Чем он был знаменит, и что с ним произошло?

[MsGuano]

@RAMMHOSTEL главноев этом упраженении не прогибаться и *опу вверх не выпячивать. Ровно встать и так стоять.

[KURTIZpro]

кул, нужно попробовать