Berühren Fußknöchel - senkrecht gestreckten Beinen

[Schnupfndrache7]

0:33 game over

[Keylooh]

ist es nur bei mir so, oder fühlt sich irgendwer von euch auch leichter wenn er bei anstrengung schön tief einatmet. Ich mache ALLE übungen sehr langsam und konzentriert, ich fühle mich als ob ich mehr ausdauer habe wenn ich bei anstrengung einatme...

Kann mir einer von euch bitte was dazu sagen. ;)

warum das nicht gut ist oder so? ich fühl mich prima. :)

[TiKeyRemix]

ein tipp von einem der seit jahren trainiert ! wenn man den bauch trainiert sollte man 4 stunden vorher nichts gegessen haben mindestens ! denn nur dann kann man richtig die bauchmuskeln trainieren !

[KingObscene]

verdammt ich kann das nicht, kipp da immer um^^

[SkinnyfeatKoga]

können schwarze schneller und besser muskeln auf bauen als weiße?

[redlabel999]

P4P forever!!!

[JuRoHaBa]

Wunderbar. Besonders, wenn die Atmung aufgezeigt wird. Allerdings könnte das Video länger gehen. Ist irgendwie motivierend, wenn man noch jmd. sieht, der das so vormacht.

[liberaleLoesung]

Hast du keine Freunde?

[JuRoHaBa]

@liberaleLoesung

Doch, aber nicht solche, welche mit mir in meinem Zimmer trainieren, wann ich es will.

Außerdem mag ich es auch nicht.

Es gibt einen Unterschied zwischen Schwul und Freund. :)

[liberaleLoesung]

Naja, ich trainier auch mit n paar Kollegen aufm Dachboden, wo wir n paar Geräte stehen haben. Aber als schwul würd ich das nicht bezeichnen.

[JuRoHaBa]

@liberaleLoesung

Ich trainier lieber allein.

Ja, ok. Da haste Recht.

[tocgll]

@liberaleLoesung grupen trainieren isch besser da kann dir wenigens jemand sagen wenn du fehler machst und dir bei der technik helfen.. als ob des schwul ist

[Cluberin8]

gleich ma ausprobiern =)

[erklaerbaer01]

schreibfehler, das muss heißen oberen muskel....

[RRGoalie1]

Hmm... so hoch pack ich meine Beine nicht... :D

[MaximusRitterVon]

@RRGoalie1 Dehnen :DD

[kritzel789]

liebe es!!!

[BennyFynn]

knööchel :D

[WhiteKhezu]

die Beine :D

[D3c3ent]

keep up the good work!

[HaDC0re]

Wuhuu dritter..XD

[88elbarto88]

SECOOOOND

[P4Pdeutsch]

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