Styrketräning - bröst, axlar, triceps - liggande hantelpress

[spadenn]

Som att bänkpressa, fast med hantlar? eller vimsar jag?

*helt ovetandes*

[sandery3]

Hon bör definitivt hålla armbågarna längre in mot kroppen och svanka mer med ryggen för korrekt teknik.

[chuckis18]

är lite ny på det här: Vad är en bra tyngd att börja med på hantlarna? :)

[dightkuz]

@chuckis18 Ingen eller lätt vikt är en bra början så att du får in tekniken korrekt.

[chuckis18]

Okej tack för svar :)