ma quante cagate si leggono sul biio, è un allenamento ridicolo, chiunque ne capisca qualcosa davvero di pesi ve lo può confermare.
in più non è neanche vero che serve la cintura, la cintura può servire quando si supera il 2x di bw, in linea generale non va usata perchè non fa sfruttare appieno il core e può portare ad infortuni nel caso appunto il core non riesca a sorreggere il carico...
Mi sono documentato sull'allenamento BIIO e onestamente penso che questo metodo di allenamento vada bene solo per coloro che vogliono tenersi semplicemente in forma, senza grosse pretese di risultato; in base alla mia esperienza penso che se si vogliono ottenere " RISULTATI " ogni gruppo muscolare dev'esser allenato da ogni angolazione dato che è formato da diverse fasce muscolari, con origini ed inserzioni diverse! Poi se vi accontentate, non sono cose che mi riguardano;
@Fantomatico666 Infine non penso che la mia esecuzione sia del tutto errate, in quanto fino ad ora sono riuscito ad ottenere ottimi risultati, in modo natural ci tengo a dirlo ed in più la mia schiena è sana e forte!!!! Magari tra qualche anno ti aggiornerò se le cose sono cambiate!!!
ma quante cagate si leggono sul biio, è un allenamento ridicolo, chiunque ne capisca qualcosa davvero di pesi ve lo può confermare.
in più non è neanche vero che serve la cintura, la cintura può servire quando si supera il 2x di bw, in linea generale non va usata perchè non fa sfruttare appieno il core e può portare ad infortuni nel caso appunto il core non riesca a sorreggere il carico...
Matteo90Lucca 1 week ago
perchè stacchi rumena? :D
ugaoidsfbapiuyvpwone 9 months ago
Mi sono documentato sull'allenamento BIIO e onestamente penso che questo metodo di allenamento vada bene solo per coloro che vogliono tenersi semplicemente in forma, senza grosse pretese di risultato; in base alla mia esperienza penso che se si vogliono ottenere " RISULTATI " ogni gruppo muscolare dev'esser allenato da ogni angolazione dato che è formato da diverse fasce muscolari, con origini ed inserzioni diverse! Poi se vi accontentate, non sono cose che mi riguardano;
Luxor619 1 year ago 3
@Luxor619 il BIIO è ideale per atleti natural con una genetica nella media.
tutti gli altri si possono permettere di allenarsi da "diverse angolazioni" e non superallenarsi ,ma è un privilegio
dato dalla genetica e/o dal doping :)
FRATAKk 9 months ago
Se continui così tra qualche anno non ti muovi più... esecuzione pessima.. Guardati gli stacchi BIIO ... quelli sono fatti perfettamente ;)
Fantomatico666 1 year ago
@Fantomatico666 Infine non penso che la mia esecuzione sia del tutto errate, in quanto fino ad ora sono riuscito ad ottenere ottimi risultati, in modo natural ci tengo a dirlo ed in più la mia schiena è sana e forte!!!! Magari tra qualche anno ti aggiornerò se le cose sono cambiate!!!
Luxor619 1 year ago
Ottima esecuzione.. ogni tanto video di qualcuno che si allena bene!
Kidkod84 1 year ago
cmq ti consiglio di usare la cinta quando fai gli stacchi, ti proteggi di più la schiena
TheSklero11 2 years ago
In qst video la uso, solo ke nn si vede xkè nascosta dalla canotta!!!!
Luxor619 2 years ago
ottima esecuzione complimenti! sei un grande lux!
TheSklero11 2 years ago
Hai ragione, ma mancol i calli e la pelle ke se stacca nun se possono sentì........
Cmq grazie del consiglio!!!
Luxor619 2 years ago
niente male, ma i guantini nello stacco non se possono guardà. occhio che falsano molto la presa.
EnricoPL 2 years ago