Comment Vaincre le stress et l'Anxiété Vidéo N°2

[19olivier72]

Je ne crois pas en l'aide d'une tierce personne. Cela n'engage que moi bien sûr mais faisant des crises d'angoisse depuis l'âge de 16 ans (scolarité foutue, conservatoire foutu, envie de me foutre en l'air et tout le reste) - à savoir que j'en ai aujourd'hui presque 39 - les psy et autres ne m'ont jamais rien apporté. Faites un sport, si possible de combat (art martial ou autre comme l'escrime). Rien de tel pour au moins évacuer le stress avant d'envisager de prendre un chemin avec soi-même.

[Badkraft]

bonjour j ai vecu avec quelq un pendant 5ans qui a fait un avc puis 2 ans apres mon pere a fait une tumeur cerebrale j ai horriblement peur depuis ce jour la je ne cesse de m inquieter sur ma sante j ai peur que cela m arrive aussi par le fait de la penser j arrive a m en declencher le symptomes au secours comment pourrais je faire

[marcdetr]

jme demandai si vous aviez des info sur le net sur les crise danxiété

lagoraphobie et une facon de la faire

disparetre

[lamome33]

@marcdetr essaie l' EFT,il y a des vidéo sur youtube ,

[Greenwind999000]

J'ai été stressé pendant 3 ans et le "coping" n'a pas marché. Le stresse me donne des maux de ventre et ça, c'est vraiment désagréable.

Le fait d'attendre, un rendez-vous, hop mal au ventre mon stresse ce répercute là.

Si vous avez un conseil. Merci !

(sachant que j'ai fait du théatre pro, je connais les exercices de respirations, mais le trac a toujours été présent...)

[catimini34]

Aller consulter ma neurologue aussi me stress :))) et ce malgré y être déjà allée plusieurs fois ! lol

Bref, cette vidéo est pas mal et peut en aider certains mais elle reste incomplète à mon avis ... la sophro, la visualisation créatrice peuvent aussi aider pour diminuer son stress

En bref, y a pas qu'un seul moyen ... faut aussi adapter les méthodes à chaque cas !

[catimini34]

Autre exemple : j'ai déjà passé des IRM ... après avoir passé le 1er ça m'a suffit pour me libérer du stress, pas eu besoin de cette phase d'adaptation puisque j'ai pu voir que je n'avais pas de raison de stresser ... PAr contre le bruit reste pour moi un stress physique bien réel, même après avoir passé plusieurs IRM ... car ce n'est pas mental mais bien physique (mon corps ressent les vibrations, je parle de l'IRM médullaire avec injection du produit de contraste)

[catimini34]

Pas mal mais une question : et si la situation nous met réellement en danger ?! le fait de se confronter à notre peur ne va pas permettre de se destresser ...

Exemple : je stress pour tel examen ... parce que je sens bien que je ne suis pas prête !!! Dans un tel cas, le fait d'aller à plusieurs examens loupés ne changera rien à mon stress :)) mieux vaut plutôt conseiller de passer du temps à BOSSER ses examens ! Dans un tel cas, se sentir prête pour l'examen libérera l'anxiété ...