Das Fett ist ja das Beste dran, ich lebe roh-vegan und ohne eine Menge Nüsse wüsste ich nicht wo ich genug Kalorien herbekommen würde. Ich esse ein paar handvoll (Schale eingerechnet) Walnüsse täglich, dazu oft noch eine halbe Kokosnuss und eine Avocado, und ich wiege trotzdem eher zu wenig als zu viel, davon wird man nicht fett. Dafür ist meine Haut noch nie so geschmeidig gewesen als mit dieser Naturfettreichen rohen Kost, früher hatte ich den ganzen Winter trockene spröde Haut.
Viele Studien beweisen es: Nüsse sind gut fürs Herz. Sie verringern das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße und von Schlaganfall. Sie senken den Cholesterinspiegel. Sie liefern Energie fürs Herz, denn das Herz verwendet bevorzugt Fettsäuren als Kraftquelle. Etwa 40g Nüsse pro Tag sollten wir uns täglich leisten. Es können immer wieder einmal andere Sorten sein. Jede Sorte hat etwas Besonderes zu bieten.
Der Mineralstoffgehalt der Nüsse ist sehr hoch, viel höher als der der meisten Früchte. Besonders Phosphor, Schwefel, Kalium und Magnesium liefern einen hohen Wert. Dem Kundigen verrät das sofort, dass darum die Nüsse gut für die Nerven und als Ersatzstoff für verbrauchtes Lezithin bei Geistesarbeitern sind. Aber auch Sportler, Schwangere und Kinder im Wachstum profitieren sehr von den Nüssen. Denn diese verfügen auch über hohe Mengen an Kalzium und Eisen.
"Also Nüsse machen total dick, nicht zu viel essen" sagte der Fettsack der grade von Mcdonalds und Dönerbude kam, auf Käse- und Sahnesoßen steht und abends sicherlich jede Menge Süßbapp-Knabberzeug frisst bis zum Abwinken...
Lieber mal auf Fleisch und Süßigkeiten (und das Fett darin!) verzichten als auf Nüsse...gesünder gehts nicht ;) SONNIGE GRÜßE
man kanns auch höflicher formulieren, aber traumspinner hat recht. ne hand voll nüsse (600kcal) macht nur dick, wenn man ansonsten schon viel andere kalorienreiche nahrung isst. wenn mans in seinen tagesumsatz einplant und vieleicht noch ein kleines kcal-defizit hat ist das gegenteil der fall. u.A. aus mineralstoffen und essentiellen fetten der nüsse werden hormone gebildet, die beim abnehmen helfen. z.B. testosteron
Das Fett ist ja das Beste dran, ich lebe roh-vegan und ohne eine Menge Nüsse wüsste ich nicht wo ich genug Kalorien herbekommen würde. Ich esse ein paar handvoll (Schale eingerechnet) Walnüsse täglich, dazu oft noch eine halbe Kokosnuss und eine Avocado, und ich wiege trotzdem eher zu wenig als zu viel, davon wird man nicht fett. Dafür ist meine Haut noch nie so geschmeidig gewesen als mit dieser Naturfettreichen rohen Kost, früher hatte ich den ganzen Winter trockene spröde Haut.
GanjaRebell 1 month ago
Nüsse fürs Herz
Viele Studien beweisen es: Nüsse sind gut fürs Herz. Sie verringern das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße und von Schlaganfall. Sie senken den Cholesterinspiegel. Sie liefern Energie fürs Herz, denn das Herz verwendet bevorzugt Fettsäuren als Kraftquelle. Etwa 40g Nüsse pro Tag sollten wir uns täglich leisten. Es können immer wieder einmal andere Sorten sein. Jede Sorte hat etwas Besonderes zu bieten.
ClassicSale 1 year ago
Der Mineralstoffgehalt der Nüsse ist sehr hoch, viel höher als der der meisten Früchte. Besonders Phosphor, Schwefel, Kalium und Magnesium liefern einen hohen Wert. Dem Kundigen verrät das sofort, dass darum die Nüsse gut für die Nerven und als Ersatzstoff für verbrauchtes Lezithin bei Geistesarbeitern sind. Aber auch Sportler, Schwangere und Kinder im Wachstum profitieren sehr von den Nüssen. Denn diese verfügen auch über hohe Mengen an Kalzium und Eisen.
ClassicSale 1 year ago
"Also Nüsse machen total dick, nicht zu viel essen" sagte der Fettsack der grade von Mcdonalds und Dönerbude kam, auf Käse- und Sahnesoßen steht und abends sicherlich jede Menge Süßbapp-Knabberzeug frisst bis zum Abwinken...
Lieber mal auf Fleisch und Süßigkeiten (und das Fett darin!) verzichten als auf Nüsse...gesünder gehts nicht ;) SONNIGE GRÜßE
optimizzo 1 year ago
Aufrüstung gegen Fleischverzehr! Schlachthäuser mit Kernwaffen vernichten! Tiere befreien und Fleischesser den Krokodilen zum Fraß vorwerfen!
Zackwurst 1 year ago
man kanns auch höflicher formulieren, aber traumspinner hat recht. ne hand voll nüsse (600kcal) macht nur dick, wenn man ansonsten schon viel andere kalorienreiche nahrung isst. wenn mans in seinen tagesumsatz einplant und vieleicht noch ein kleines kcal-defizit hat ist das gegenteil der fall. u.A. aus mineralstoffen und essentiellen fetten der nüsse werden hormone gebildet, die beim abnehmen helfen. z.B. testosteron
suburbiansuperstar 1 year ago
so ein trottel, Natürliche Fette machen nicht Dick!!!
Der Körper braucht Fette!! Natürlich nicht die Chemieverseuchten von der Massentierhaltung :D
Immer auf Ökologisch einwandfreie und Pflanzliche Produkte Achten, dann musst schon viel Falsch machen um davon Fett zu werden;)
traumspinner 3 years ago