Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!

[29k11]

на 1:10 у меня такое ощущение что спина сломается)

[andreyleo93]

молодец, все объяснил, разобрал упражнения для наращивания необходимых мышц!

[zores007700]

я считаю что у обучалки по сложному силовому элементу не должна быть реклама о скользящих тапмонах

[Tiesto940]

Жызненно :D

[9queuep6]

"всем удачи, ПОКА!". Так сказал, чтобы отъебались все уже наконец

[ret5yyhrf]

богдан, спасибо, очень хорошо объясняешь, главное понятно, буду учиться именно по твоим видео

[Accou25]

Большое спасибо!

[STAS100500]

Молодец! Все объяснил! Будем учиться и наверстывать упущенное! ))

[SevenPrizrak]

Класный элемент...мой любимый....особенно подтягивания из него просто супер шикарно! =)

[D1ego23]

полезно, спасибо

[Negramaroooo]

.turnik.at.ua 

[MytubeAKK]

Вообще, даже когда ноги просто поднимаю, когда они выше груди начинают подниматся, нереально под мышками натягиваются мышцы (что это большие круглые?) так, что не могу до конца ноги даже поднять. На согнутых руках легко до перекладины ноги довожу,под мышками не напрягается. В чём проблема?

[MytubeAKK]

Не знаю, грудь у меня вообще не учавствует, тело прямо держать могу, у руки не держат, мне кажется основная нагрузка на дельты идёт. Что-то не так делаю?

[UsHaN92]

где можно приобрести гимнастический ролик??????зарание спасибо))))

[Andermander]

@UsHaN92

в магазине. не за что.

[LIONGena]

а вконтакте почему на загрузили в группу? ато еле нашел обучалку по етому элементу

[Rgo047]

спасибо, что-то нигде раньше не видел!! новая совсем??

[SamiiKlassniiNik]

О! Давно ждал....Спасибо!



[naBy4ok]

хорошая обучалка, спасибо!

[MrDejmoz]

Спасибо,буду учить



[Vladislav1449]

Супер,буду учить

[DYSTR1]

СПАСИБО!



[mickmaggot94]

Спасибо Бодь!

[LightAngel069]

спасибо за обучалку!!!

[THEMASTEROFDOGS]

fucking great, the wheel of death that thing is so hard

[19970224]

@THEMASTEROFDOGS 

[Naiv08]

отлично

[axonian]

Thanks man- that was insightfull

[Besdelnikk]

Молодец Богдан за обучалку =) будим учица =)))

[atomeN123]

Я не ABS, и я сделал это:)

[229Eldar]

Отлично!!

[1478533]

теперь может и научусь делать горизонтальный вис,спасибо)