Pra vc indico um treino de hipertrofia que tenho que vale a pena viu.. Entre em contato que te passo mais dicas. Boa alimentação de preferencia, boa suplementação. Dormir nos horarios certos, comer de 3 em 3 hrs, Nao faltar do treino.
tem um jeito pra ganhar massa muscular com super treino mas pode dar lesão pq eu quase me lesionei.... treinar 8 por 1 ou seja treinar 8 dias e descançar 1 dia..se vc aguentar vai ficar forte olhe meus videos
Para o musculo "crescer", precisa de muita proteina e descanso do mesmo, mas também tem que malhar, não quer ficar fortão só dormingo e comendo proteina né?
Para os musculos crescerem, você precisa descansa-los, dormingo é o melhor jeito!!! O resto esta tudo certo, vocês não sabem nem o que falam seus sem noção
Nossa que povo ignorante esses que comentam. Amigos, você são idiotas ou o que? Estudem por favor. Sim, por incrível que pareça, é no sono que o corpo produz proteína sim. Se enganam os praticantes de academia que acham que o músculo cresce na hora de pegar os pesos!!! Povo ignorante. Vídeo muito bom, porém muito curto para um ensinamento complexo! Abraços!
@polakoka vc ñ conhece nada hahha proteinas hihihi se vc ñ pegar pesado aumentando a carga e tempo curto de descanço sua proteina só vai dar massa na barriga kkk proteina é para recuperar os musculos aumentando após um treino serio e pesado ok abração maurão.com obs. se ñ dedicar 5 dias de treino zero musculo pra vc iniciante
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ja q o musculo precisa d proteina pra crescer, e se é durmindo que se produz proteína.. vo durmir a vida toda! uhahuauhauha... DESDE QUANDO DURANTE SONO PRODUZ PROTEINA? PROCURE SABER MAIS ANTES DE FALAR ALGO Q NAO SABE!!!!!!!!
Dormindo o corpo produz proteína??? AUHaiuhAu comédia xD Acho produz hormônio né?? AIUhauahuah Descobriu a américa, a pólvora e descobriu uma coisa que eu não sabia xD que dormindo nosso corpo produz proteína xD iuAHiuahAIUhAuiAHiuAHIUAhaiuh
malhar , diminuir a bebida , parar de fumar cigarro, dormir bem , evitar strees, boa alimentação e uma namorada gata e gostosa :)
ChuckLoco 7 months ago
O Povo Iguinoranteee
marcoantonio611 9 months ago
Gostei desse video!
RenatoXpert 10 months ago
Legal,Gosteis das explicações do amigo do Video!!
RenatoXpert 10 months ago
Legal,Gostei!
RenatoXpert 10 months ago
Cara, dá um nervoso quando falam "estou muito fraquinho" e exibem um braço que tem 3 vezes o tamanho do meu. Fiquei me sentindo uma minhoca agora.
BaulerRicardo 1 year ago
VSF SEU IDIOTA! --'
LukzHenrike 1 year ago
Nao adianta um magreço ir para academia achando que vai ficar forte da noite pro dia , musculaçao nao e praia, verao ou carnaval.
Com bastante treino e dedicaçao estou com um otimo corpo depois de 2 anos de treino.
velozes3 1 year ago
gostei vo comca a faze isso
phelipe140 1 year ago
PQ VC NAO DA A BUNDA !!!
mscaza100 1 year ago
Pra vc indico um treino de hipertrofia que tenho que vale a pena viu.. Entre em contato que te passo mais dicas. Boa alimentação de preferencia, boa suplementação. Dormir nos horarios certos, comer de 3 em 3 hrs, Nao faltar do treino.
lokohospicio 1 year ago
vai tomar no teu cú
danilo00able 2 years ago
otario.
psicordelicopsy 2 years ago
tem um jeito pra ganhar massa muscular com super treino mas pode dar lesão pq eu quase me lesionei.... treinar 8 por 1 ou seja treinar 8 dias e descançar 1 dia..se vc aguentar vai ficar forte olhe meus videos
maurocowboy 2 years ago
Tem que ser que nem o goku rapaz, entrar numa sala especial, que se pode treinar 1 ano em 1 dia!
dae sim
vitor1003 2 years ago
huahuauh engraçado
SamuelBMM 2 years ago
aehioaeihoaeaeoihaeoihaehoieahoieaoih
Legaaaaal !
Pitertwister 2 years ago
eu queria ficar forte sem bomba gente me diz como eu posso ganhar massa muscular
hacker5aprendiz 2 years ago
@hacker5aprendiz
Ouvi dizer que dar a bunda engorda.
Pq não tenta?
DamienNightmarish 2 years ago
TOMA BOMBA [2]
Mininoo1 2 years ago
Corrigindo o que escrevi:
Para o musculo "crescer", precisa de muita proteina e descanso do mesmo, mas também tem que malhar, não quer ficar fortão só dormingo e comendo proteina né?
GuguMP 2 years ago
Para os musculos crescerem, você precisa descansa-los, dormingo é o melhor jeito!!! O resto esta tudo certo, vocês não sabem nem o que falam seus sem noção
GuguMP 2 years ago
ronaldo
kakapam 2 years ago
Tomou 3 do Grêmio, viuvão!
leandrolefa 2 years ago
Achei que tava assistindo TeleCurso 2000 =P [5]
erso008 2 years ago
Nossa que povo ignorante esses que comentam. Amigos, você são idiotas ou o que? Estudem por favor. Sim, por incrível que pareça, é no sono que o corpo produz proteína sim. Se enganam os praticantes de academia que acham que o músculo cresce na hora de pegar os pesos!!! Povo ignorante. Vídeo muito bom, porém muito curto para um ensinamento complexo! Abraços!
polakoka 2 years ago 8
@polakoka seu burro o video fallo tudo isso ! seu ignorante!
menezes753 1 year ago
@polakoka vc ñ conhece nada hahha proteinas hihihi se vc ñ pegar pesado aumentando a carga e tempo curto de descanço sua proteina só vai dar massa na barriga kkk proteina é para recuperar os musculos aumentando após um treino serio e pesado ok abração maurão.com obs. se ñ dedicar 5 dias de treino zero musculo pra vc iniciante
maurocowboy 1 year ago
Toma bomba !
pedrocs123 3 years ago
tinha certeza que tava assistindo TeleCurso 2000 =P [6]
yankitim 3 years ago
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q podre
corpo nao produz proteina nem estoca.
comapizza 3 years ago
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ja q o musculo precisa d proteina pra crescer, e se é durmindo que se produz proteína.. vo durmir a vida toda! uhahuauhauha... DESDE QUANDO DURANTE SONO PRODUZ PROTEINA? PROCURE SABER MAIS ANTES DE FALAR ALGO Q NAO SABE!!!!!!!!
cesarllage123 3 years ago
eita ignorância... forte candidato a tomar ADE... leia mais e comente menos.
marceloklotz 2 years ago
tinha certeza que tava assistindo TeleCurso 2000 =P [2]
Wobog 3 years ago
tinha certeza que tava assistindo TeleCurso 2000 =P
kytosex 3 years ago
Achei que tava assistindo TeleCurso 2000 =P [2]
brunoribeiromachie 3 years ago
Achei que tava assistindo TeleCurso 2000 =P
TheFunto4 3 years ago
Dormindo o corpo produz proteína??? AUHaiuhAu comédia xD Acho produz hormônio né?? AIUhauahuah Descobriu a américa, a pólvora e descobriu uma coisa que eu não sabia xD que dormindo nosso corpo produz proteína xD iuAHiuahAIUhAuiAHiuAHIUAhaiuh
jaspion6662 3 years ago
descobriu a américa!
joespbr 3 years ago
durante o sono o corpo produz proteina kkkkkkkkkkkkkkk
durante o sono o corpo libera GH isso sim seu infame de MERDA
rafael981994 3 years ago
lixo em, magrelo morfético
happyhack 3 years ago
toma no cú ebenezer.
asfernandes206 3 years ago
praticamente o que o video falou seu asno.
reb3lle 3 years ago 3
meneiro esse video... só que mto frakinhu as informaçoes..
vc precisa de no minimo 8 hrs de sono...
malhar de segunda a sabado e fazer algum esporte
comer mta proteina
e ir a um nutrólogo
meyerzinhu 3 years ago