(Continuación)... Yo bajé 25 kilos sin pasar hambre, sin cambiar mis hábitos alimenticios, sólo con evitar grasas hidrogenadas, refrescos embotellados y no comiendo más de 80 gramos de grasa diaria... Todo los demás estaba permitido. Parece mucho, pero se van a sorprender del enorme cambio cuando eviten lo que nombré antes. Claro, hay más detalles, pero ahora informo de forma muy general para dar la idea. Saludos a todos.
@larutaverde Con gusto mi buen. Otra cosa, para los que dicen que aöimentarse bien cuesta más dinero. No tiene que ser salmón por el omega ni manzanas. Basta con la canasta básica para comer sano. Un ejemplo: nuestros bolillos típicos. Se hacen sólo de harina, agua y sal, o la tortilla, pero cuidando que no sea de maíz transgénico, es dedir, no comprarla en la tortillería del super. Frijoles, arroz, pero sin freirlos, verduras. Dos veces carne a la semana y listo. Saludos.
(Continuación)La grasa hidrogenada es la causa directa de colesterol, infarto, etc... Hasta la manteca de cerdo es preferible antes que la grasa hidrogenada. La próxima vez chequen en los productos que compran y se asombrarán al descubrir cuantos contienen ese tipo de grasa. El segundo elemento es el azúcar de las bebidas embotelladas. Una sola botella de Coca contiene MÀS de la cantidad de azúcar que el cuerpo puede procesar para UNA SEMANA. Eso sin contar los carbohidratos que comemos extras.
(continuación)....Los que se comen un pan integral Bimbo dizque cuidando la salud, se alimentan igual de mal que uno que lo come blanco, por la grasa hidrogenada que éste contiene... Hace veinte años no había la cantidad de gordos como ahora aunque nuestra comida sigue siendo la misma. La grasa hidrogenada, por ser una grasa artificial, no es identificada por el cuerpo como una grasa normal y en lugar de convertirla en energía, la almacena completamente.... (sigo en el tercer comentario)
Amigos, el problema no es lo que comemos, es decir, los antojitos, los tacos, etc... No, el problema son los alimentos genéricos ocultos en la comida diaria. Dos ejemplos, entre muchos que conozco y de lo que haré un video: La grasa hidrogenada. La encontramos en muchos alimentos de uso diario, por ejemplo, en el pan Bimbo.... (sigo en el segundo comentario)
Amigos, el problema no es lo que comemos, es decir, los antojitos, los tacos, etc... No, el problema son los alimentos genéricos ocultos en la comida diaria. Dos ejemplos, entre muchos que conozco y de lo que haré un video: La grasa hidrogenada. La encontramos en muchos alimentos de uso diario, por ejemplo, en el pan Bimbo.... (sigo en el segundo comentario)
la forma más fácil de educar nuestro estómago es ir a la cocinería de uno de esos sitios de comida chatarra y dejar que el olfato haga su trabajo, ya lueguito verán el asco que produce y el dolor en el estómago que produce la fritangada de toda la porquería que allí se puede comer,,,que si una vez por semana por salir de casa pase, pero de ahí a todos los días pues si hacen una lista de comparación para calcular qué es más barato: si comprar chatarra o comida en mercados de productos naturales!
No sabria como poner una solucion a este problema. Yo lo que veo es que la mayoria de la gente no quiere cambiar o entender, muchas veces hasta cuando se les diagnostica que son diabeticos siguen sin hacer nada. Yo como hijo le he dcho a mis padres que si ellos por no cuidarse quedan discapacitados los pondria en algun tipo de lugar donde cuidan a esas personas. No es justo que uno tenga que pagar los platos rotos de otra persona, porque yo en lo personal si me cuido.
@craldapeg mira lo mas importante de comer son las porciones y la variedad. de que te sirve comer solo salmon si vas a comerte medio kilo todos los dias, es lo mismo te vas a enfermar. El cuerpo necesita que rotemos los alimentos y comamos lo minimo de carnes sea cual sea el tipo de carne.
@1983JuanCarlos en mi salio ese comentario mas bien por un estudio o una pelicula que vi la verdad no recuerdo, que decía que como es posible que en ocasiones puedas encontrar mas barata una hamburguesa del McDonald que una lechuga o 1 kilo de manzana y mira que es real un kilo de una buena manzana ronda ahorita en los 49 pesos tu crees que es justo? a veces mucha gente trae 100 pesos para dos dias y en que te alcanza? tortillas, arroz, frijol, mas bien comen para sobrevivir.
lo mejor que se tendria que hacer es, que en los jardines de niños y primarias restringan la venta de la comida chatarra ya que en esa etapa es cuando mas influye la alimentacion en nuestro sistema, ademas uno fomenta su costumbre a comer sano.
es verdad camarada toda la comida chatarra es mala, no solo amburgesas tmabie toda la porqueria de comida como tacos dorados, tostadas, tacos de carne y todas las frituras que son malisimas para el cuerpo humano. gracias por esta informacion, saludos camarada.
(Continuación)... Yo bajé 25 kilos sin pasar hambre, sin cambiar mis hábitos alimenticios, sólo con evitar grasas hidrogenadas, refrescos embotellados y no comiendo más de 80 gramos de grasa diaria... Todo los demás estaba permitido. Parece mucho, pero se van a sorprender del enorme cambio cuando eviten lo que nombré antes. Claro, hay más detalles, pero ahora informo de forma muy general para dar la idea. Saludos a todos.
jovauri 4 weeks ago
@jovauri Excelente aportación.
larutaverde 4 weeks ago
@larutaverde Con gusto mi buen. Otra cosa, para los que dicen que aöimentarse bien cuesta más dinero. No tiene que ser salmón por el omega ni manzanas. Basta con la canasta básica para comer sano. Un ejemplo: nuestros bolillos típicos. Se hacen sólo de harina, agua y sal, o la tortilla, pero cuidando que no sea de maíz transgénico, es dedir, no comprarla en la tortillería del super. Frijoles, arroz, pero sin freirlos, verduras. Dos veces carne a la semana y listo. Saludos.
jovauri 4 weeks ago
(Continuación)La grasa hidrogenada es la causa directa de colesterol, infarto, etc... Hasta la manteca de cerdo es preferible antes que la grasa hidrogenada. La próxima vez chequen en los productos que compran y se asombrarán al descubrir cuantos contienen ese tipo de grasa. El segundo elemento es el azúcar de las bebidas embotelladas. Una sola botella de Coca contiene MÀS de la cantidad de azúcar que el cuerpo puede procesar para UNA SEMANA. Eso sin contar los carbohidratos que comemos extras.
jovauri 4 weeks ago
(continuación)....Los que se comen un pan integral Bimbo dizque cuidando la salud, se alimentan igual de mal que uno que lo come blanco, por la grasa hidrogenada que éste contiene... Hace veinte años no había la cantidad de gordos como ahora aunque nuestra comida sigue siendo la misma. La grasa hidrogenada, por ser una grasa artificial, no es identificada por el cuerpo como una grasa normal y en lugar de convertirla en energía, la almacena completamente.... (sigo en el tercer comentario)
jovauri 4 weeks ago
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Amigos, el problema no es lo que comemos, es decir, los antojitos, los tacos, etc... No, el problema son los alimentos genéricos ocultos en la comida diaria. Dos ejemplos, entre muchos que conozco y de lo que haré un video: La grasa hidrogenada. La encontramos en muchos alimentos de uso diario, por ejemplo, en el pan Bimbo.... (sigo en el segundo comentario)
jovauri 4 weeks ago
Amigos, el problema no es lo que comemos, es decir, los antojitos, los tacos, etc... No, el problema son los alimentos genéricos ocultos en la comida diaria. Dos ejemplos, entre muchos que conozco y de lo que haré un video: La grasa hidrogenada. La encontramos en muchos alimentos de uso diario, por ejemplo, en el pan Bimbo.... (sigo en el segundo comentario)
jovauri 4 weeks ago
la forma más fácil de educar nuestro estómago es ir a la cocinería de uno de esos sitios de comida chatarra y dejar que el olfato haga su trabajo, ya lueguito verán el asco que produce y el dolor en el estómago que produce la fritangada de toda la porquería que allí se puede comer,,,que si una vez por semana por salir de casa pase, pero de ahí a todos los días pues si hacen una lista de comparación para calcular qué es más barato: si comprar chatarra o comida en mercados de productos naturales!
deTRAUCOaLEPRECHAUN 4 weeks ago
No sabria como poner una solucion a este problema. Yo lo que veo es que la mayoria de la gente no quiere cambiar o entender, muchas veces hasta cuando se les diagnostica que son diabeticos siguen sin hacer nada. Yo como hijo le he dcho a mis padres que si ellos por no cuidarse quedan discapacitados los pondria en algun tipo de lugar donde cuidan a esas personas. No es justo que uno tenga que pagar los platos rotos de otra persona, porque yo en lo personal si me cuido.
1983JuanCarlos 1 month ago
yo que mas quisiera comer salmon!! pero con lo que cuesta como toda la semana tacos....
craldapeg 1 month ago in playlist Uploaded videos
@craldapeg mira lo mas importante de comer son las porciones y la variedad. de que te sirve comer solo salmon si vas a comerte medio kilo todos los dias, es lo mismo te vas a enfermar. El cuerpo necesita que rotemos los alimentos y comamos lo minimo de carnes sea cual sea el tipo de carne.
1983JuanCarlos 1 month ago
@1983JuanCarlos en mi salio ese comentario mas bien por un estudio o una pelicula que vi la verdad no recuerdo, que decía que como es posible que en ocasiones puedas encontrar mas barata una hamburguesa del McDonald que una lechuga o 1 kilo de manzana y mira que es real un kilo de una buena manzana ronda ahorita en los 49 pesos tu crees que es justo? a veces mucha gente trae 100 pesos para dos dias y en que te alcanza? tortillas, arroz, frijol, mas bien comen para sobrevivir.
craldapeg 1 month ago
lo mejor que se tendria que hacer es, que en los jardines de niños y primarias restringan la venta de la comida chatarra ya que en esa etapa es cuando mas influye la alimentacion en nuestro sistema, ademas uno fomenta su costumbre a comer sano.
Nauj9992 1 month ago 4
@Nauj9992 Toda la razón.
larutaverde 1 month ago
Al menos se va depurando el país.
skazy07 1 month ago
es verdad camarada toda la comida chatarra es mala, no solo amburgesas tmabie toda la porqueria de comida como tacos dorados, tostadas, tacos de carne y todas las frituras que son malisimas para el cuerpo humano. gracias por esta informacion, saludos camarada.
MAQUIAVELOMEXICANO 1 month ago 9
@MAQUIAVELOMEXICANO Muy cierto. Es tan fácil comer chatarra y tan barato, que es difícil combatir este mal.
larutaverde 1 month ago 2