si il fatto di posare il bilancere l'ho scoperto appena finito il microciclo :(............i fermi li tocco perkè davanti nn ho uno specchio e mi mancano i punti di riferimento per capire fin dove devo scendere.....ora cerco di mettergli magari un elastico invece della barra....grazie del commento...ciaoooooo
Bravo! ma il peso nel REST PAUSE lo devi riappoggiare ogni volta! Aspetti 10-15secondi e riparti. Ripeti per 8 volte in tutto!
Un consiglio: cerca di non far sbattere il bilanciere ai fermi quando scendi.
Buon allenamento
robiio1 2 years ago
si il fatto di posare il bilancere l'ho scoperto appena finito il microciclo :(............i fermi li tocco perkè davanti nn ho uno specchio e mi mancano i punti di riferimento per capire fin dove devo scendere.....ora cerco di mettergli magari un elastico invece della barra....grazie del commento...ciaoooooo
albertomartina 2 years ago
ooohhohhhhh so suite
vic70cent 2 years ago