Bumbum Durinho: Ginástica em Casa com Lu Oliveira!

[marizassilva]

Lu adorei o vídeo!! Super bem explicado :) Vou começar hoje nos exercícios, dp vou dando notícias. Beijão aqui de Lisboa!!!

[roberta231275]

Amei sua explicação...Vou praticar...Obg beijos!

[Binho2k3]

Como os outros homens podem ser felizes c vc é uma só ???

[stephaniprincesa1]

Não te caneleira amarra um pacote de feijão :D HAUSAHUSAHUSHAU''

[amandamoreno001]

Muuuito dez, ameei seu jeito de explicar ! :D

[superKassia1]

muitoo bom mesmoo !

[Loraine8355]

È eu quero fikar com o bumbum bem durinhoo,mas naum musculosa igual ela naum!:s

Bonita e simpaticaa ela:)

[GiovannaSantos001]

no começo doi mais vale a pena!

[suzy78100]

Eiita bicha gostoza da porraaa

[keilinha99]

adooooreii maiis sera k ta resultado msm otiimo videoo

[adriana252011]

Gostei vou começar já!

[DaniDarlene2910]

Nossa AMEEI VOU FAZER ISSO TODO dIA

[Sofs1994]

Ela ficou cheia de músculo no rabo e nas coxas!! Será que também vamos ficar assim se fizermos os exercícios?? :S

[thaispereirabrasil]

muito muito legal , adorei parabens

[LehWernek]

@Gii1sa

[nanalilica]

Parabéns pelos videos...adorei

[maedaisabela]

Amei o video! muito obrigada!

[mfnicole1]

vc é uma ótima personal, nasceu pra isso, parabéns!!!!!!

[uououououououou]

Muito Gostosaaa, parabéns



[TheAcolt]

Gente , alguém poderia me explicar o que é 3 séries de 12 ??? Obg.

[Nandamoraestoledo]

@TheAcolt vc faz 3 series com 12 movimentos,tpo 1 faz 12 movimentos.2faz 12movimentos,3faz 12 movimentos é isso

[ciclete1]

@TheAcolt cada exercicio vc faz 3 vezes de 12 cada perna , exemplo faz 12 descansa , mais 12 descansa e mais 12 descansa e ai parte para o outro exercicio , até completar a série dessa perna e então começa a outra perna

[ciclete1]

@ciclete1 Faz por que é muito bom eu já fiz um tempo atrás e o resultado é super rápido , em uma semana vc já vê seu bumbum empinando.

[Nisleny]

@ciclete1 cara eu fiz por 4 meses e não vi resultado! :/

[luciana31ify]

@Nisleny vc tem qtos anos.so p comparar,pois tenho 32 e tambem n vi resultados.fico achando q pode ser influencia da idadae.

[Nisleny]

@luciana31ify tenho 19, nos primeiros mesmo cresceu pouca coisa, ai depois parou pq o corpo acustumou com a mesma serie, então depois de 3 meses é preciso mudar os exercicios.

[luciana31ify]

@Nisleny valeu linda.boa sorte.

[ciclete1]

@ciclete1 tipo 1 =3x12, tipo 2 =3x12 e tipo 3=3x12 cada perna .

[msnemanuel000]

Ensina beem. Maiis nãao deixei de notar. Muito Gostosaa. *__*

[annesouzarm]

Adooorei, preciso mt emagracer e por enquanto estou sem grana pra academia (:

[Brunynhah31]

Você explica muito bem. (:

[15musicismyboyfriend]

Muito bom , amei o video

estou louca para ver o resultado : )

[Ricardo77645]

muito gostosa!

[soraya2416]

muito bom vou começar a fazer espero que dê certoheim.......

[nahthalya96]

gente me ajudem 3 séries de 12,significa então q eu tenho q fazer 36 repetiçôes em cada perna?bjos

[Lylianee1]

Lu se eu fazer esses exercícios sem peso e umas 3x de 15 eu perco ou ganho bumbum?? esperando a resposta obrigada

[SecreetyGirl]

Deixar bumbum durinho? Haha, fachada! Faço uns 10 exercícios pra glúteos na academia e ñ vejo ele durinho. Só cresce! E ñ estou fazendo errado os exercícios pq tenho o profº q sempre fica de olho se estou fazendo certo e outras mulheres já reclamaram tbm q ñ fica durinho coisa nenhuma.

Mas gostei do vídeo boa explicação.

[LuluVirtual]

Luuh951 ,comecei a fazer com a sua idade fiquei com bumbum perfeito,por causa da aulas de Lú

[cleitoncmr]

PARABÉNS!!!

VC E MUITO LINDAAAAAAA =D

[Luuh951]

eu sou mto nova so tenho 12 anos e estou fazendo seus exercicios isto pode me prejudicar ?

[Marcinha56167]

Muito bom!!

Dá até para economizar um dinheirinho da academia!!

rs rs rs rs

[SuperBastardo77]

Eu queria uma professora dessassssssss...Delíciaaaaaaaa­a...

[jussarinhasantos]

Oi Lu,tudo bem?Por favor, eu preciso de ajuda urgente!!!!Tenho uma gordura localizada atrás da coxa,logo abaixo do bumbum....é horrível.... até q não sou muito gorda,tenho 1,63 de altura e peso 62kg,como faço pra eliminá-la?Com esses exercícos é possível acabar com essa gordura?Me ajude, pois minha auto-estima está lá embaixo....às vezes quero morrer!!!!!!!!!!!!Aguardo resposta urgentemente.Obrigada.

[anaflavia1999linda]

tudo de bom,lu eu so tenho 12 anos de idade vç acha que eu tenho condiçoes de fazer esses exercicios,espero a resposta bjs tá,estou sempre vendo os seus videos aki bjs..

[947rebeca]

ótimo vídeo, ótima explicação, ótima simpatia!!

quero preparar meu corpo pro verão, já estou fazendo uma alimentação super saudável, vc acha que se eu perseverar todos os dias com esses exercícios dá pra chegar lá com tudo em cima??

bjs!! espero a resposta hein...rsrsrs

[Marilhavinny]

faço isso lá na academia , e tá dando resultado.....rsrsrsrsrs

[joeliadarc2008]

Adoro seus exercicios,estou tentando perder peso e sei q eles me ajudarão bj.

[tawana484]

voz linda *-*

[rosiellen2011]

Obrigadaaaaaaaaa

[alexvcsap]

linda , ah essa eu casava

[ruthy0111]

Vc es super☆☆☆☆ mvy buenos los ejercicios (^o^)/

[silvanasheylla]

adorei

[LiyCarvalho]

Parabéns, muito bom mesmo. Vc me ajudou muiito..

[dilmarene]

gostei mesmo viu

[Saudevida100]

mto bem explicado hein

[daysemartaamorim]

posso fazer esse exercicio todos o dias

[aletchula]

muito bom

[TheLarissa322]

@aletchula ,ooi, vim pergunta para vc, para ver se sabe responder, crianças de 10 a 11 anos pode começas a fazer exercicios assim? se sim, fico feliz, quero ter um corpo bonito na adolescencia!

[anaxjorge]

Adoreeeei, vou fazer em casa com toda certeza.Abraços.

[naharahajar]

ameei



[Gii1sa]

Se você tossiu pra ver sua contração do abdômen, da um joinha

[xlMusicaslx]

Gostosona, q gata

[Nisleny]

Lu quanto dias por semana é ideal fazer estes exercicios ? Após quantos meses eu já vejo o resultado ?

[TheFernandeeenha]

Se fizer sem o pesinho funciona?

Obrigada!

[biankinhasweetgirl]

Se fizer sem a caneleira adianta alguma coisa ? Beijos gata

[angelmillanno]

voltei a malhar, espero que agora eu seja frequente e consiga ficar com meu corpo em forma. Parabéns pelo seu trabalho Lu.

[veronicaoliver1]

Seus videos são simplismente perfeitos !! Ameii !!

[GISSELESM]

GOSTEI MUITO DAS DICAS COMECEI A FAZER EM CASA ESPERO QUE EM BREVE EU POSSA OBTER BONS RESULTADOS POR QUE ESTOU PRECISANDO MUITO OBRIGADA!

[janainapaulas159]

adoreeeeei o video todos os dias eu to treinando em casa pra ficar com o bumbum

bem durinho...

adoro seus videos vc é linda..bjx

[400vini1]

gostei,minha mae ta fazendo aqui em casa!

[CassianeMarafigo]

Ameii

[Carolina073]

Nossa! Você é excelente!

Alegre, disposta, explica tudo detalhado (enfatizando os erros comuns), LINDA!!!

É uma inspiração para qualquer aluna que deseja ficar em forma com saúde!

Obrigada por postar seus vídeos.

Me inscrevi no seu canal (não sei como não havia descoberto ele antes)!

Abraços!!!

[danado272009]

FANATSTICO>>>>>>>PERCA 7KG EM DUAS SEMANAS!!! CONHEÇO SUCO "MAGICO"

markosallisson@bol.com.br

[lorena9671]

adorei Lu...vc fazer na cademia ..

[srajmoreira]

Lu, amo seus videos muito bom mesmo.

Parabéns...

[Raimundavi]

Oi Lu!!! tenho problemas de érnia de disco. Posso fazer esses exercícios???

[ridicularizando]

Lu, obrigada!

[raclacet]

muito bom!!!!!!

[jussarinhasantos]

tenho um acúmulo de gordura na parte posterior das coxas bem abaixo do bumbum...gostaria de eliminá-lo.Esses exercícios resolvem meu caso?

[SecreetyGirl]

Amei o vídeo tudo muito bem explicadinho.... Obrigada!!

[SecreetyGirl]

Tem que dar certo mesmo porque faço 6 á 7 exercícios para glúteos na academia e não estou tendo o resultado que eu qro.....

As pessoas dizem q vêem mas eu ñ.

[miriancpf]

que corpo lindo amiga!

acabei de sair de uma gestação estou me sentindo lá em baixo!

parabens tá linda!

tomara que um dia consiga ficar asim., bjss

[ADJABAR]

@miriancpf ...não vai ficar...hehehe

[miriancpf]

é mesmo isso só o tempo ira dizer, rrsrsr

sai de uma gestação tem 3 meses mais já estou me recuperando

mais o importante é que tenho 22 anos e tenho muito tempo p\ malhar !

áh e o meu filho é lindo ser mãe é tudo !

........... lu sou sua fã , obrigada por cda aula faço todos os dias , bjsss..... adjabar vai toma no seu cú vc não me conhece por isso cala sua boca idiota , vc nem sabe como estou , kkkkkkkk

[miracba23]

amei!!

[Cobertor88]

quanto tempo é necessário mais ou menos?

[SuperCarol148]

voce mi ajudou meu bumbum esta durinho

[jcmontenegro1]

falas muito e pouco trabalho

[annyealves]

Oi adorei o video eu faço esse e mais um que dura 2 minutos e resolve bjus

[nikinhap9]

Oi Lu adorei os videos,

gostaria de saber se essas sessões podem ser feita todos os dias ?

Beijos Obrigada!

[DrycaColatto]

oi Lu, adoro os teus videos. Gostaria de uma ajudinha, eu estou fora de forma (infelizmente) tenho 1,60m e 68 kg, estou fazendo jump em casa todos os dias e musculação na academia 2x por semana, tb reeducação alimentar, minha meta é 58 kg ate dezembro de 2010, tem alguma dica para eu alcançar meu objetivo?

[lene867]

muito legal lu essa serie para o bumbum!!!!!