tengo una pregunta tengo 15 años y 6 meses mido 1. 60-1.62 peso 55-56 kilos mis padre mide 1.73 y mi madre 1.50 cuanto crecere mas , como puedo ayudar a crecer . ademas boy al gym pero no also mas de 15kl . espero tu respuesta
Al principo comentas que es IMPOSIBLE crecer 10 cm te comento yo paso ya los 25, la estatura fue cosa que me empezo a preocupar asi que inicie con ejercicios de estiramiento y mas no lo niego me llevo muchos meses de esfuerzo cansancio frustracion hasta que pasado el año vi los resultados yo al igual que tu media 1.63 y actualmente mido 1.72
@tns07tnz primero una disculpa en la demora por responder y segundo eh fueron ejercicios de tension muscular naturalmente el deseo ardiente de crecer un poco mas combinado con mis ejercicios que hago ya como habito (correr, flexiones etc); el tiempo como lo comente fue a largo plazo mas de un año y la frecuencia era 2 semanas seguidas (los 7 dias) descansando 5 he de tener guardadas las fotos de antes y despues y con gusto te las mandare, un saludo tus videos son muy buenos
@RodriguezJolu soy nuevo en estos de los videos asi que buscare todo mi material y espero subrilo a mas tardar 8 dias para que chequen lo que yo hice MUY IMPORTANTE no soy instructor ni nada asi que antes de hacerlos si recomiendo checarlo con un profesional e incluso MalovaElena podria hacerles sugerencias
@kaskada25 Hola nos podrias contar que tipos de ejercicios hiciste para aumentar esos centimetros porfavorrrr??? y que edad tenias cuando hiciste esos ejercicios? ojala me ayudes , soy mujer
gracias voy a probar estos ejercicios, yo apenas mido 1.63 y quiero medir un poco mas. tengo 19 anios. bueno me suscribo contigo Elena gracias por los consejos sigue adelante
Hola SOY HOMBRE y tengo 18 años y mido 1.72 mt , ando en bicicleta una hora cada 1 dia , hago abdominales, y hago mancuernas de 5 kilos en cada brazo casi todos los dias, quisiera saber si teniendo mi edad seguire creciendo ,y si es asi,......alguno de los ejercicios me afecta el crecimiento ?? y hay algun ejercicio o estiramiento que me ayude a crecer ?? ojala me responda porfavorrrrrrrrrrrrrr, gracias de antemano
buenass:) mido 1.70 cumpli los 18 hace poco, soy una chica, me gustaria crecer aaunque sean 3 centimetros crees que es posible?practicando estos estiramientos i tal?:) besitos y enhorabuena por tus videos me gustan mucho:)
tengo una rutina de hacer ejercicio con la bicicleta eliptica 40 minutos y despues hacer estiramientos con la columna,.... tengo 16 años y mido 1.72 ,.. crees que sirva mejor, hacer cardio y despues estiramiento? ..
Hola te queria hacer una pregunta mi hermanita tiene 13 años y mide 1.58 ella esta algo preocupada por que ya tuvo su primero regla , y te queria preguntar ¿hasta que edad crecen las mujeres? ella tiene rasgos de niña . Y gracias igual , te agadeceria que me respondas
Hola elena, practico streching y siempre estoy buscando nuevas rutinas, asi te encontre y ahora estoy viendo tu trabajo que me parece muy bueno. Y otra cosa que queria decirte es que me pareces preciosa, tu voz! y tu acento! me encantan, la ternura con que hablas...que todo te vaya muy bien...
@caballoproducciones Sí es posible, incluso he escuchado hasta 8 cm,pero no lo creces de la noche a la mañana,es algo constante ,meses,es relativo. Tienes que combinar ejercicios con un buen sueño,elongación de las coyunturas de las piernas,saltar,correr,natación y consumir alimentos ricos en proteínas. Yo he crecido a mis 23 años 2 cm y medio y voy por más ojalá pueda crecer más. Estoy practicando natación es algo completo.Con decirles que en la pura columna podemos ganar 4 cm estirando.
bueno muy bueno y razonable pero ese acento me convence definitivamente tengo que crecer mas y a pesar de que tengo 14 quiero medir muy alto como un mounstruo asi que no parare
hola!!, muy buenos sus videos jee, quería preguntar si estos ejercicios se pueden hacer en la noche antes de dormir, o tambn si se puede hacer en las mañanas cuando uno se levanta, ojala llegué su respuesta, gracias (:
Hola.. tu video esta muy bueno.. queria preguntarte si esos ejercicios los haces antes o despues del desayuno... o de las comidas... Muchas gracias por tu respuesta..la estare esperando..
mmmmm entonces cual es la estatura real que uno tiene?es decir te preguntan cuanto mides? decirle en la mañana tanto y en la noche tanto suena muy largo , cual se tendria que decir,? gracias saludos
hola quisiera saber como hago para crecer la verdad es que mido 1.60 creo y tengo 15 =/ mi hermanita de 12 mide 5 o 7 cm mas que yo .. =/ y la verdad es que qiuero crecer hasta medir 1.68 por ahi quiero saber como tengo que hacer, gracias ^^
quiero decirles que han sido ya mas de 1300 personas de nacionalidad mexicana que han aumentado su estatura como minimo 5 centimetros y maximo 17. 5 centimetros, hasta ahora no hemos tenido resultados negativos a todas las personas les ha funcionado, COMPROBADO nos quedamos con la autoprogramacion y la autohipnosis, Si quieres toda la informacion comunicate y pide informes a este correo: yogayequilibrio@hotmail.com
ps yo les voy a dar mi testimonio real ... yo creci cerca de 5 centimetro .. con ejercicios similares a estos ..asi q si es real ... los canbios los note casi despues de 2 meses de hacer los ejercicioos continuamente
ah cada uno es como es no se gasten en estupideces lo digo xq si medis por ejemplo 1.60 y ya tenes 20 y haces cada cuerpo humano crece asta donde debe y es asi no podes estar con deprecion toda tu vida pensando q los demas te van a pasar eso te va a cagar literalmente de modo q como le pasaba a un amigo no les vas a podes contestar a alguien q es mas alto q vos anq sea una basura .eso es algo estupido lo importante es estar feliz y disfrutar de la vida, hagan yoga como muestra o mediten
@javier71206 Sí es posible sácale provecho a esa edad.Tus huesos no están del todo osificados a demás que puedes sobreestimular la Hgh que es en la adolescencia cuando más producimos. Saludos
HOLA QUIERO PREGUNTARTE ALGO...TENGO 18 AÑOS Y MIDO 1,76 ..TU CREES QUE PUEDA LLEGAR AL 1,80 O MAS? LA VERDAD HICE UNOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CREO QUE LOGRE UN CENTIMETRO...ME PUEDES DECIR SI SI ES POSIBLE O QUE PODRIA HACER PARA MAS??...SALUDOS!
ola soy un muchacho de 18 años mido 1.74 y keria saber como puedo obtener un buen trasero ya k a las chicas les facina alos chicos con buen trasero usted k me recomendaria k ejercicio acer ,me ayudaria bastante si me da una pagina para ver los ejercicio . bueno eso es todo se lo agrasederia muchisimo k me responda gracias
@silviaydayllan jajaj no lo creo, quién te dijo eso?,tu dirás marcar tus glúteos...recomiendo que saques espalda y brazos eso es lo que les gusta a las chicas,marcar tus extremidades superiores, en los hombres es una pirámide invertida,ojalá marques todo,pero eso de sacar trasero,eso déjaselo para las chicas. Bueno cada quién con sus gustos. Salu2
hola me gusto mucho tu vid , la verdad que no te si hago estos ejercicios lograre crecer notablemente , tengo 16 años y mido 174 la verdad que me siento muy pequeño , mi padre y mi hermano son mas altos que yo mi padre mide 1.78 y mi hermano mide 2.00 , si es de genetica deberia ser alto ps en toda mi familia son altos , si hago estos ejercicios cuanto crees que pueda crecer ?
ola ..kiero decirte que estuvo muy bueno tu video... bueno keria preguntarte algo ..yo tengo 16 años y mido 1.62.. me siento muy pekeño ..te keria preguntar hasta los cuantos años puedo crecer ...?? y si ago esos ejercicios podre crecer hasta 1.70? porfa respondeme la pregunta..muchaas gracias..
Hola! El cuerpo crece aprox. hasta 20-24 años, pero cambios notables son entre 13-16 años, después crece poco. Con los ejercicios puedes ganar par de cantimentros, pero de verdad no creo que lograrás 1,70.
Pero 1,62 no es tan poco, hay gente mucho más pequeños. Casí todo es genética que imposible cambiar
Hola no te dejes enganiar , yo me meti a hacer un programa de crecimiento , yo tengo 18 los cumpli en abril , bueno yo media 1.74 ahora 1.76,5 , eso si sigue al pie de la letra todo lo que te ponen aqui , en especial la alimentacion .
hola , bueno recientemente acabo de ver este video y me parecio genial el poder hacewr ejercicios para beneficiar mi estatura , mas bien tu me darias unos o varios consejos para poder obtener centimetros extras , nose atraves de tus videos ,etc , me ayudarias muchisimo haci , en verdad estoy interesado en aumentar mi estatura y solo espero tus respuestas lo mas pronto...gracias ...gracias
sabia que eras de rusia, porque tengo uan amiga de russia y tiene tu acento =) gracias por tu respuesta pero en cuanto tiempo puedo ver los resultados ,en cuanto tiempo vere el primer cm ganado
de verdad no lo sé, imposible decir cuanto tiempo, de hecho yo noté en mi misma de repente! Es la yoga, practica ayuda a crecer, pero cuanto tiempo nadie se sabe.
hola elena...yo tengo 26 años pero paresco de 23 años, soy delgado ,mido 1.75 en la mañana, me gustaria saber cuantos cms podre ganar con tus ejercicios, aunque me gustaria llegar al 1.80, no fumo ni tomo, dime en cuanto tiempo vere los resultados...te estaria agradecido ...spasiva !
Hola, Muchas gracias por tu video, resulta bastante útil. Tengo una pregunta para tí: ¿Hasta qué edad puede un hombre promedio crecer naturalmente y desde cuándo se empieza a dificultar el crecimiento? Tengo 19 años y hago bastante ejercicio, pero creo que no crezco lo suficiente como debería, sin embargo he oido que un hombre puede crecer hasta los 21 años, entonces no sé qué pensar. Gracias por tu tiempo y espero tu respuesta.
Hola! Un hombre crece aprox. hasta 22-25 años, pero es milimetros, es muy poco de crecimiento, porque desarrollo de estatura entre 12-16 años más o menos. Y todo depende de genética, a veces nunca notarás el cambino de tu altura después de 17 años, a veces una persona sigue creciendo, no hay una respuesta correcta. Otro es alimentación, estilo de vida. Pero no te preocupes, vas a crecer justo que tienes que crecer, no más :)
Hola! Para estirar bien es precticamente una sessión de yoga, entonces recomendable practicar yoga dentro de 1 hora más o menos, así se puede elongar la columna. Si solo practicar las posturas que yo mostre en video por lo menos 1 minuto de cada posición
Hola tengo 15 años mido 1.70 e notado que durante todo este tiempo no e crecido mas ,quisiera saber si estirarme hasta sentir que puedo tocar el techo me ayude. varios meses e medido 1.68 pero despues de 1.70 ya no e pasado de mas que hago
Hola! Cualquier estiramiento ayuda a crecer un poco o por lo menos mantener misma altura sin perder espacio dentro de las vertebras. Pero en tu años lo más importante es comida y vida sana sin fumar y tomar alcohol para que cuerpo se desarrolla correctamente.
@MalovaElena PERO QUISIERA DARME EL ESTIRON YA TODOS SE LO HAN DADO MENOS YO, Y ERA UNO DE LOS MAS ALTOS Y AHORA TODOS ESTAN DE MI TAMAÑO O MAS ALTOS AYUDAME PORFAVOR QUIERO DARME EL ESTIRON
´jajaja pero no sé que puedo más decir? Trata de hacer los estiramientos cada día, pero cada uno tiene su genética, su altura y etc. Generalmente la gente crece hasta 23-25 años, todavía tienes tiempo.
Hola soy madre de una niña de 11 años, mide 1.54 y està preocupada por su estatura, estos ejercicios le ayudan un poco? O que es lo mas recomendable paa esta edad? Gracias.
Hola! Para una niña es bueno hacer estiramientos, pero sin asestencia, es decir no estirarla con ayuda, evitar dolores y sobretensión. Lo otro la comida es fundamental para crecer. Y quizás un kinesiologo puede ayudar se es nesesario
cargar peso es malo para los niños de 13-15 años, pero en adelante se puede, pero lo mejor bajo de control de un personal trainer. Lo otro después de CADA entrenamiento un trabajo de flexibilidad, es decir estiramientos para todos los músculos y la columna sobre todo si quieres crecer un poco. Solo ten cuidado con pesas, porque se lastima fácilmente la columna si hacerlos con mala técnica
depende de cuanto años tienes, si eres adolecente obvio que alimentación es muy importante, los minerales, calcio, no fumar y etc, pero si eres adulto solo comida sana :) y practicamente no inflyue mucho a estiramiento de columna, suerte!
tengo una pregunta tengo 15 años y 6 meses mido 1. 60-1.62 peso 55-56 kilos mis padre mide 1.73 y mi madre 1.50 cuanto crecere mas , como puedo ayudar a crecer . ademas boy al gym pero no also mas de 15kl . espero tu respuesta
nusefi 1 day ago
hola no le puedes echar la culpa a los libros la postura y la edad influyen mucho suerte
miguelxnin 4 days ago
Al principo comentas que es IMPOSIBLE crecer 10 cm te comento yo paso ya los 25, la estatura fue cosa que me empezo a preocupar asi que inicie con ejercicios de estiramiento y mas no lo niego me llevo muchos meses de esfuerzo cansancio frustracion hasta que pasado el año vi los resultados yo al igual que tu media 1.63 y actualmente mido 1.72
kaskada25 1 week ago
@kaskada25 que tipos de ejercicio de estiramiento???... yoga?? o son otros especiales?? y cuantas veces a la semana lo hiciste??
tns07tnz 1 week ago
@tns07tnz primero una disculpa en la demora por responder y segundo eh fueron ejercicios de tension muscular naturalmente el deseo ardiente de crecer un poco mas combinado con mis ejercicios que hago ya como habito (correr, flexiones etc); el tiempo como lo comente fue a largo plazo mas de un año y la frecuencia era 2 semanas seguidas (los 7 dias) descansando 5 he de tener guardadas las fotos de antes y despues y con gusto te las mandare, un saludo tus videos son muy buenos
kaskada25 5 days ago
@kaskada25 Hola, qué ejercicios realizaste para crecer esos 9cm? ojalá puedas responderme. saludos!!
RodriguezJolu 2 days ago
@RodriguezJolu soy nuevo en estos de los videos asi que buscare todo mi material y espero subrilo a mas tardar 8 dias para que chequen lo que yo hice MUY IMPORTANTE no soy instructor ni nada asi que antes de hacerlos si recomiendo checarlo con un profesional e incluso MalovaElena podria hacerles sugerencias
kaskada25 2 days ago
@kaskada25 Hola nos podrias contar que tipos de ejercicios hiciste para aumentar esos centimetros porfavorrrr??? y que edad tenias cuando hiciste esos ejercicios? ojala me ayudes , soy mujer
isabelisabellaify 1 day ago
gracias voy a probar estos ejercicios, yo apenas mido 1.63 y quiero medir un poco mas. tengo 19 anios. bueno me suscribo contigo Elena gracias por los consejos sigue adelante
renedjguate 2 weeks ago
INNEGABLE PRUEBA DE LA CIENCIA! ¡Dile Adiós a Ser Pequeño!
Esta "Combinación Secreta" De Métodos Específicos Para Ganar Altura Garantiza
Que Usted Será Entre 5 y 10 Centímetros
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edgardvideos1 1 month ago
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Hola SOY HOMBRE y tengo 18 años y mido 1.72 mt , ando en bicicleta una hora cada 1 dia , hago abdominales, y hago mancuernas de 5 kilos en cada brazo casi todos los dias, quisiera saber si teniendo mi edad seguire creciendo ,y si es asi,......alguno de los ejercicios me afecta el crecimiento ?? y hay algun ejercicio o estiramiento que me ayude a crecer ?? ojala me responda porfavorrrrrrrrrrrrrr, gracias de antemano
RhymeH2 1 month ago
buenass:) mido 1.70 cumpli los 18 hace poco, soy una chica, me gustaria crecer aaunque sean 3 centimetros crees que es posible?practicando estos estiramientos i tal?:) besitos y enhorabuena por tus videos me gustan mucho:)
tusiquieres 1 month ago
@tusiquieres yo si creo q puedes lograrlo ,)
alezandersantiago 2 weeks ago in playlist Uploaded videos
hola, buen dia ..
tengo una rutina de hacer ejercicio con la bicicleta eliptica 40 minutos y despues hacer estiramientos con la columna,.... tengo 16 años y mido 1.72 ,.. crees que sirva mejor, hacer cardio y despues estiramiento? ..
espero tu respuesta. gracias .. :)
CORONELfuerzaereaMEX 1 month ago
@CORONELfuerzaereaMEX siempre estiramientos mejor con cuerpo caliente, así que esta bien
MalovaElena 1 month ago
@MalovaElena gracias ;)
CORONELfuerzaereaMEX 1 month ago
Hola te queria hacer una pregunta mi hermanita tiene 13 años y mide 1.58 ella esta algo preocupada por que ya tuvo su primero regla , y te queria preguntar ¿hasta que edad crecen las mujeres? ella tiene rasgos de niña . Y gracias igual , te agadeceria que me respondas
Xingyun013 1 month ago
@Xingyun013 no sé.. hasta 18-20 más o menos, no sé
MalovaElena 1 month ago
Hola elena, practico streching y siempre estoy buscando nuevas rutinas, asi te encontre y ahora estoy viendo tu trabajo que me parece muy bueno. Y otra cosa que queria decirte es que me pareces preciosa, tu voz! y tu acento! me encantan, la ternura con que hablas...que todo te vaya muy bien...
77lobezno 1 month ago 2
@77lobezno muchas gracias!
MalovaElena 1 month ago
Hola tengo 21 años mido 1.75cm soy de peru y recien desde el comienzo de este año he estado haciendo ejercicios para crecer de estatura.
Saves si balla a crecer mas ¿ xq me gustaria llegar a crecer un poco mas y estoy dispuesto a esforzarme al 100% para crecer crees q pueda crecer =(
AngeL0FighTe 1 month ago
@AngeL0FighTe La gente crece hasta los 21.
TheDogix 1 month ago
estooooooooo es verdaaaaaaaaaaaaaad???? jajajajaja
Florbernal25 1 month ago
no puede ser esto si funciona siento que he crecido 1 milímetro.
ocilobaidyos 1 month ago
excelente porfin alguien que apoya la busqueda de la verdad... ¿puedo crecer a los 19?? mi meta son 3 cm sera posible?
caballoproducciones 1 month ago
@caballoproducciones Sí es posible, incluso he escuchado hasta 8 cm,pero no lo creces de la noche a la mañana,es algo constante ,meses,es relativo. Tienes que combinar ejercicios con un buen sueño,elongación de las coyunturas de las piernas,saltar,correr,natación y consumir alimentos ricos en proteínas. Yo he crecido a mis 23 años 2 cm y medio y voy por más ojalá pueda crecer más. Estoy practicando natación es algo completo.Con decirles que en la pura columna podemos ganar 4 cm estirando.
alezandersantiago 1 month ago
Eres rusa
sarckzeppelin 1 month ago
Hola, tengo 22 años, es posible crecer a esta edad?
CHAMUTE01 1 month ago
@CHAMUTE01 Sí es posible. Necesitas seguir una rutina.
alezandersantiago 1 month ago
soy chico de 17 años mido 1.79... podria crecer uno 6cm o mas tomando vitamina A y B12 sumado los ejercicios?????
MrbodhertXD 2 months ago
@MrbodhertXD Yo creo que a tu edad es más que posible. :) Buena estatura!
alezandersantiago 1 month ago
bueno una pregunta durante cuanto tiempo debo hacer esos ejercicios podra ser 1 hora 15 minutos 2 horas al dia cuantotiempo ?
revengecocato 2 months ago
bueno muy bueno y razonable pero ese acento me convence definitivamente tengo que crecer mas y a pesar de que tengo 14 quiero medir muy alto como un mounstruo asi que no parare
revengecocato 2 months ago
yo creo q too es posible pero requiere tiempo, al menos quisiera 7 cm mas , yo voy a seguir intentandolo hasta q lo logre hasta la muerte XD
zkdiegozk1 2 months ago
que linda de que pais eres
maicolbellamy 2 months ago
vol tentar crecser mais!
vol tentar!
ALESSANDRA58279 2 months ago
hola!!, muy buenos sus videos jee, quería preguntar si estos ejercicios se pueden hacer en la noche antes de dormir, o tambn si se puede hacer en las mañanas cuando uno se levanta, ojala llegué su respuesta, gracias (:
Yuuki3103 2 months ago
@Yuuki3103 hola, puedes hacer cuando quieres!
MalovaElena 2 months ago
me gusta tu manera de hablar, y tus videos
cuadraditopunk 2 months ago
y como se puede crecer los pechos ?¿
nasuaestrella 2 months ago
Hola.. tu video esta muy bueno.. queria preguntarte si esos ejercicios los haces antes o despues del desayuno... o de las comidas... Muchas gracias por tu respuesta..la estare esperando..
Pame11torres 2 months ago
@Pame11torres HOLA! Puedes hacer cuando quieres pero no con estomago lleno
MalovaElena 2 months ago
mmmmm entonces cual es la estatura real que uno tiene?es decir te preguntan cuanto mides? decirle en la mañana tanto y en la noche tanto suena muy largo , cual se tendria que decir,? gracias saludos
gustavo200485 3 months ago
yo tengo 16 años , los cumpli en agosto , y mido 1.72
practicaba deportes ocasionalmente pero desde hace un mes 5 veces a la semana ... hasta cuanto podre llegar?
FREDBULSARAH 3 months ago
En la mañana marco 1.77, en los días que estiro.Y en las noches 1.75
alezandersantiago 3 months ago
muchas gracias linda!
dek094 3 months ago
gracias por la info ;) eres un cielo
Diegusl0l 3 months ago
esta chebre el video
MrTeofilo4 3 months ago
hola quisiera saber como hago para crecer la verdad es que mido 1.60 creo y tengo 15 =/ mi hermanita de 12 mide 5 o 7 cm mas que yo .. =/ y la verdad es que qiuero crecer hasta medir 1.68 por ahi quiero saber como tengo que hacer, gracias ^^
kelpie96 3 months ago
hola preciosa,linda voz...
...quiero crecer...tengop 23 años y mido 1.74...podré crecer unos 3 cm? :)
alezandersantiago 3 months ago
This has been flagged as spam show
quiero decirles que han sido ya mas de 1300 personas de nacionalidad mexicana que han aumentado su estatura como minimo 5 centimetros y maximo 17. 5 centimetros, hasta ahora no hemos tenido resultados negativos a todas las personas les ha funcionado, COMPROBADO nos quedamos con la autoprogramacion y la autohipnosis, Si quieres toda la informacion comunicate y pide informes a este correo: yogayequilibrio@hotmail.com
881yoga 4 months ago
ps yo les voy a dar mi testimonio real ... yo creci cerca de 5 centimetro .. con ejercicios similares a estos ..asi q si es real ... los canbios los note casi despues de 2 meses de hacer los ejercicioos continuamente
luisbcd1 4 months ago
ola io tengo 16 añoz y mido 1.74 podre llegar 1.81 ?
ZkoofiielD 4 months ago
ola io tengo 16 añoz y mido 1.74 podre llegar 1.81 ?
ZkoofiielD 4 months ago
me encanta....como hablas el español :D que de enamorado de tu voz !!!!
paquistanito 4 months ago
ah cada uno es como es no se gasten en estupideces lo digo xq si medis por ejemplo 1.60 y ya tenes 20 y haces cada cuerpo humano crece asta donde debe y es asi no podes estar con deprecion toda tu vida pensando q los demas te van a pasar eso te va a cagar literalmente de modo q como le pasaba a un amigo no les vas a podes contestar a alguien q es mas alto q vos anq sea una basura .eso es algo estupido lo importante es estar feliz y disfrutar de la vida, hagan yoga como muestra o mediten
eldavidmaster360 4 months ago
yo tengo 21 años y mido 1.77 puedo crecer mas con esto???
netonetoify 4 months ago
que hermosa eres amiga de donde eres?
jhonlenin25 4 months ago
@jhonlenin25 de españa CULERO no hay q ser genio para darse cuenta
luisbcd1 4 months ago
Muhcas grasias. muy agradecido
ratelecomunicaciones 4 months ago
oye te queria preguntar.... voy al gimnasio hago un duro entrenamiento tengo 16 años y mido 1.70 es posoble creecer????
javier71206 5 months ago
@javier71206 Sí es posible sácale provecho a esa edad.Tus huesos no están del todo osificados a demás que puedes sobreestimular la Hgh que es en la adolescencia cuando más producimos. Saludos
alezandersantiago 1 month ago
muchas gracias por el video
gustavo200485 5 months ago
hola 20 mido 164 puedo crecer con tus ejercicios
TheJmendoza100 5 months ago
Hola, tengo 15 años i mido 1.71 hasta cuantos cm mas o menos puedo crecer?
i otra pregunta, es normal que note la columna a los pocos minutos de hacer los ejercicios muy estirada?
vipyskate 5 months ago
ola amiguita ... tengo 17 años y mido 1.67 quisiera ver si puedo crecer mas ... porfavor respondeme
luisbcd1 6 months ago
HOLA QUIERO PREGUNTARTE ALGO...TENGO 18 AÑOS Y MIDO 1,76 ..TU CREES QUE PUEDA LLEGAR AL 1,80 O MAS? LA VERDAD HICE UNOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CREO QUE LOGRE UN CENTIMETRO...ME PUEDES DECIR SI SI ES POSIBLE O QUE PODRIA HACER PARA MAS??...SALUDOS!
jsbastianvl 6 months ago
ola soy un muchacho de 18 años mido 1.74 y keria saber como puedo obtener un buen trasero ya k a las chicas les facina alos chicos con buen trasero usted k me recomendaria k ejercicio acer ,me ayudaria bastante si me da una pagina para ver los ejercicio . bueno eso es todo se lo agrasederia muchisimo k me responda gracias
silviaydayllan 6 months ago
@silviaydayllan
hola, mira en mi página tengo algunas rutinas para los glúteos, además en todas mis rutinas tengo algo para trabajar trasero
sportinstructor. blogspot. com/ search/label/nalgas
MalovaElena 6 months ago
@silviaydayllan jajaj no lo creo, quién te dijo eso?,tu dirás marcar tus glúteos...recomiendo que saques espalda y brazos eso es lo que les gusta a las chicas,marcar tus extremidades superiores, en los hombres es una pirámide invertida,ojalá marques todo,pero eso de sacar trasero,eso déjaselo para las chicas. Bueno cada quién con sus gustos. Salu2
alezandersantiago 1 month ago
hola me gusto mucho tu vid , la verdad que no te si hago estos ejercicios lograre crecer notablemente , tengo 16 años y mido 174 la verdad que me siento muy pequeño , mi padre y mi hermano son mas altos que yo mi padre mide 1.78 y mi hermano mide 2.00 , si es de genetica deberia ser alto ps en toda mi familia son altos , si hago estos ejercicios cuanto crees que pueda crecer ?
LowRider1500 6 months ago
ERES MUY FLEXIBLE!
ELA0325XD 6 months ago
@ELA0325XD Te volviste asi de flexible haciendo yoga?
ELA0325XD 6 months ago
@ELA0325XD
si, haciendo yoga y estiramientos casí cada día después de entrenamiento
MalovaElena 6 months ago
ola ..kiero decirte que estuvo muy bueno tu video... bueno keria preguntarte algo ..yo tengo 16 años y mido 1.62.. me siento muy pekeño ..te keria preguntar hasta los cuantos años puedo crecer ...?? y si ago esos ejercicios podre crecer hasta 1.70? porfa respondeme la pregunta..muchaas gracias..
maycki10000 6 months ago
@maycki10000
Hola! El cuerpo crece aprox. hasta 20-24 años, pero cambios notables son entre 13-16 años, después crece poco. Con los ejercicios puedes ganar par de cantimentros, pero de verdad no creo que lograrás 1,70.
Pero 1,62 no es tan poco, hay gente mucho más pequeños. Casí todo es genética que imposible cambiar
MalovaElena 6 months ago
@MalovaElena Hola,mira yo tengo 17 años y mido 1.76. Cuanto decis q pueda llegar a medir? Gracias desde ya.
baute2011 6 months ago
@maycki10000 yo también tengo 16 y mido 1.62. y me dicen pulga XD .
rildojms 6 months ago
Hola no te dejes enganiar , yo me meti a hacer un programa de crecimiento , yo tengo 18 los cumpli en abril , bueno yo media 1.74 ahora 1.76,5 , eso si sigue al pie de la letra todo lo que te ponen aqui , en especial la alimentacion .
LeiFFeR666 5 months ago
@LeiFFeR666 Disculpa, que programa de crecimiento usaste? porfavor dame una respuesta!.
hbktodoloco 5 months ago
@LeiFFeR666 no te lo guardes! que hiciste
asukafan1 5 months ago
hola , bueno recientemente acabo de ver este video y me parecio genial el poder hacewr ejercicios para beneficiar mi estatura , mas bien tu me darias unos o varios consejos para poder obtener centimetros extras , nose atraves de tus videos ,etc , me ayudarias muchisimo haci , en verdad estoy interesado en aumentar mi estatura y solo espero tus respuestas lo mas pronto...gracias ...gracias
angkaiiy 6 months ago
@angkaiiy
hola, gracias por comentario, los consejos están en el video y puedes leer algunos comentarios bajo de esta video, saludos!
MalovaElena 6 months ago
sabia que eras de rusia, porque tengo uan amiga de russia y tiene tu acento =) gracias por tu respuesta pero en cuanto tiempo puedo ver los resultados ,en cuanto tiempo vere el primer cm ganado
cachorro19 7 months ago
@cachorro19
de verdad no lo sé, imposible decir cuanto tiempo, de hecho yo noté en mi misma de repente! Es la yoga, practica ayuda a crecer, pero cuanto tiempo nadie se sabe.
MalovaElena 7 months ago
elena... dime eres de russia? aparte de muy colaboradora eres muy hermosa.. un saludo !
cachorro19 7 months ago
@cachorro19
si soy rusa,
gracias, saludos!
MalovaElena 7 months ago
hola elena...yo tengo 26 años pero paresco de 23 años, soy delgado ,mido 1.75 en la mañana, me gustaria saber cuantos cms podre ganar con tus ejercicios, aunque me gustaria llegar al 1.80, no fumo ni tomo, dime en cuanto tiempo vere los resultados...te estaria agradecido ...spasiva !
cachorro19 7 months ago
@cachorro19
Hola! Lo dije en el video que es máx. 2-3 cm gracias al espacio dentro de las vertebras.
MalovaElena 7 months ago
Hola, Muchas gracias por tu video, resulta bastante útil. Tengo una pregunta para tí: ¿Hasta qué edad puede un hombre promedio crecer naturalmente y desde cuándo se empieza a dificultar el crecimiento? Tengo 19 años y hago bastante ejercicio, pero creo que no crezco lo suficiente como debería, sin embargo he oido que un hombre puede crecer hasta los 21 años, entonces no sé qué pensar. Gracias por tu tiempo y espero tu respuesta.
nastypastel 7 months ago
@nastypastel
Hola! Un hombre crece aprox. hasta 22-25 años, pero es milimetros, es muy poco de crecimiento, porque desarrollo de estatura entre 12-16 años más o menos. Y todo depende de genética, a veces nunca notarás el cambino de tu altura después de 17 años, a veces una persona sigue creciendo, no hay una respuesta correcta. Otro es alimentación, estilo de vida. Pero no te preocupes, vas a crecer justo que tienes que crecer, no más :)
Saludos!
MalovaElena 7 months ago
Hola soy hombre, tengo 35 años y mido 1.68, me gustaría saber si podre llegar a 1.70 o más. Cuántos minutos diarios de estiramientos es recomendable?
MyMohair 8 months ago
@MyMohair
Hola! Para estirar bien es precticamente una sessión de yoga, entonces recomendable practicar yoga dentro de 1 hora más o menos, así se puede elongar la columna. Si solo practicar las posturas que yo mostre en video por lo menos 1 minuto de cada posición
MalovaElena 8 months ago
Hola tengo 15 años mido 1.70 e notado que durante todo este tiempo no e crecido mas ,quisiera saber si estirarme hasta sentir que puedo tocar el techo me ayude. varios meses e medido 1.68 pero despues de 1.70 ya no e pasado de mas que hago
SuperBryanking 8 months ago
@SuperBryanking
Hola! Cualquier estiramiento ayuda a crecer un poco o por lo menos mantener misma altura sin perder espacio dentro de las vertebras. Pero en tu años lo más importante es comida y vida sana sin fumar y tomar alcohol para que cuerpo se desarrolla correctamente.
MalovaElena 8 months ago
@MalovaElena PERO QUISIERA DARME EL ESTIRON YA TODOS SE LO HAN DADO MENOS YO, Y ERA UNO DE LOS MAS ALTOS Y AHORA TODOS ESTAN DE MI TAMAÑO O MAS ALTOS AYUDAME PORFAVOR QUIERO DARME EL ESTIRON
SuperBryanking 8 months ago
@SuperBryanking
´jajaja pero no sé que puedo más decir? Trata de hacer los estiramientos cada día, pero cada uno tiene su genética, su altura y etc. Generalmente la gente crece hasta 23-25 años, todavía tienes tiempo.
MalovaElena 8 months ago
@MalovaElena Muchas Gracias lo are
SuperBryanking 8 months ago
Hola soy madre de una niña de 11 años, mide 1.54 y està preocupada por su estatura, estos ejercicios le ayudan un poco? O que es lo mas recomendable paa esta edad? Gracias.
sonylolo 8 months ago
@sonylolo
Hola! Para una niña es bueno hacer estiramientos, pero sin asestencia, es decir no estirarla con ayuda, evitar dolores y sobretensión. Lo otro la comida es fundamental para crecer. Y quizás un kinesiologo puede ayudar se es nesesario
MalovaElena 8 months ago
tengo 19 años recien,ps hago pesas tu crees que eso influya y en los ejercicios..
me djieron cargar peso es malo y no te hace crecer?
ostin02 8 months ago
@ostin02
cargar peso es malo para los niños de 13-15 años, pero en adelante se puede, pero lo mejor bajo de control de un personal trainer. Lo otro después de CADA entrenamiento un trabajo de flexibilidad, es decir estiramientos para todos los músculos y la columna sobre todo si quieres crecer un poco. Solo ten cuidado con pesas, porque se lastima fácilmente la columna si hacerlos con mala técnica
MalovaElena 8 months ago
estoy en procedimiento ,hoy en pesaron mis clases contigo.espero que funcione....
tengo que tener alguna alimentacion especial para crecer tambien?
ostin02 8 months ago
@ostin02
depende de cuanto años tienes, si eres adolecente obvio que alimentación es muy importante, los minerales, calcio, no fumar y etc, pero si eres adulto solo comida sana :) y practicamente no inflyue mucho a estiramiento de columna, suerte!
MalovaElena 8 months ago
En cuanto tiempo se ven los resultados
meencantacantar 8 months ago
@meencantacantar
de verdad que nadie sabe, no es ciencia cierta, yo noté de repende. Revise mi altura como 2 años atrás y de nuevo recien descubrí que crecí un poco
MalovaElena 8 months ago