Odlican video! Ja tibetance radim oko 7-8 mjeseci. Krenuo sam iz ciste radoznalosti sa izvjesnom dozom skepticizma a evo sada mogu da svjedocim o pozitivnim efektima tih vjezbi. Kao prvo citav zivot se bavim sportom i ni jedna vijezba nije uspjela da mi u potpunosti eliminise bol u ledjima izazvan dugim sjedenjem. Posle 2 mjeseca tibetanaca bol je nestao. Takodje na stomaku se smanjilo salo i sad se vide plocice, sto mi nije polazilo za rukom ni sa spartanskim treninzima u teretani.
Krenula sam sa vežbama,vrlo sam zadovoljna-mislim ne umaram se nemam upalu jednom rečju dobro se osećam,ali...sa vežbama sam počela jedanaestog januara ove godine i još uvek sam na tri,četvrta vežba mi je najteža i nije kako Vi radite(zato sam i ostala na broju tri).Da li je to ok?
@lolazivojinovic52 Naravno da je OK, važno je da radite onako kako Vam prija. Radite onako kako možete. Možete ostale polako da podižete, a četvrtu da vežbate onako kako možete dok ne počnu poboljšanja. nekima kičma ne dozvoljava, nekima ramena ili ruke, ali važno je raditi bilo kako, to je već korisno za čitav organizam.
Za sve one koji žele da nešto više saznaju o delotvornosti ovih vežbi, načinu njihovog izvođenja i uopšteno o njima, predlažem da vidite ovu knjigu koja je dostupna besplatno na onternetu: U Google ukucajte ''Fontana mladosti CIP'' i otvorite prvi PDF dokument koji Vam izađe. Tada će Vam se otvoriti knjiga ''Fontana mladosti'', a onda možete uživati čitajući je. Pozdrav svima!
@danijelamiletic u svim objašnjenjima i u svim knjigama, uvek je ovaj raspored. Ne verujem da je to slučajno, mada se ne sećam da sam negde naišla na objašnjenje zašto je to tako... Već za nekoliko dana u potpunosti ćete usvojiti redosled, ne brinite.
@cira919 može, ali u knjizi se savetuje da se taj drugi set vežbi počinje isto onako polako, od 3 ponavljanja, pa se svakih 7 dana podigne broj za 2 ponavljanja. Dakle, jednom dnevno radite pun broj vežbi, 21 ponavljanje (ako ste do njega stigli), a recimo uveče kao da krećete iz početka. Ili obrnuto: ujutro počinjete lagano do punog broja, a popodne radite ceo komplet... Svako dobro!
@pletextocca vežbe su za kompletno poboljšanje stanja organizma - i psihičko i fizičko. U pitanju je rastezanje ligamenata, mišića kao i blago masiranje unutrašnjih organa. Kada se tome doda svesno disanje kako je opisano, rezultat je poboljšanje rada svih ključnih žlezda u organizmu. Žlezde u zapadnoj medicini su identične energetskim vrtlozima (čakrama) u istočnoj medicini, a za ove vežbe se tvrdi da usklađuju rad svih tih centara što dovodi kompletan organizam u balans. Svako dobro!
@Ammelliee1 Važno je početi sa 3 jer se tako telo lagano privikava na promene u sopstvenom funkcionisanju, ne samo fizičkom. Ukoliko ne radite Jogu onda su ovo potpuno nove vežbe za Vas, bez obzira na to da li se bavite nekim sportom. Kako ne biste dobili upalu mišića ili nešto istegli ili povredili, radite ih lagano i po uputstvima. Ja ih radim ujutro. Pomažu da započnem dan i da se tako napunjena energijom i izbalansirana suočim sa izazovima. Radite ih kad god Vama odgovara. Sve najbolje!
Odlican video! Ja tibetance radim oko 7-8 mjeseci. Krenuo sam iz ciste radoznalosti sa izvjesnom dozom skepticizma a evo sada mogu da svjedocim o pozitivnim efektima tih vjezbi. Kao prvo citav zivot se bavim sportom i ni jedna vijezba nije uspjela da mi u potpunosti eliminise bol u ledjima izazvan dugim sjedenjem. Posle 2 mjeseca tibetanaca bol je nestao. Takodje na stomaku se smanjilo salo i sad se vide plocice, sto mi nije polazilo za rukom ni sa spartanskim treninzima u teretani.
Orion2b2b 4 days ago 2
@Orion2b2b Hvala što ste ovo podelili sa nama. Svako iskustvo je korisno. Svako dobro.
ninamartinovic 3 days ago
vezbe su odlicne,radim ih oko 4 meseca!
Miodrag821 2 weeks ago
@Miodrag821 Drago mi je, ja ih obožavam!
ninamartinovic 2 weeks ago
Krenula sam sa vežbama,vrlo sam zadovoljna-mislim ne umaram se nemam upalu jednom rečju dobro se osećam,ali...sa vežbama sam počela jedanaestog januara ove godine i još uvek sam na tri,četvrta vežba mi je najteža i nije kako Vi radite(zato sam i ostala na broju tri).Da li je to ok?
lolazivojinovic52 3 weeks ago
@lolazivojinovic52 Naravno da je OK, važno je da radite onako kako Vam prija. Radite onako kako možete. Možete ostale polako da podižete, a četvrtu da vežbate onako kako možete dok ne počnu poboljšanja. nekima kičma ne dozvoljava, nekima ramena ili ruke, ali važno je raditi bilo kako, to je već korisno za čitav organizam.
ninamartinovic 2 weeks ago
Za sve one koji žele da nešto više saznaju o delotvornosti ovih vežbi, načinu njihovog izvođenja i uopšteno o njima, predlažem da vidite ovu knjigu koja je dostupna besplatno na onternetu: U Google ukucajte ''Fontana mladosti CIP'' i otvorite prvi PDF dokument koji Vam izađe. Tada će Vam se otvoriti knjiga ''Fontana mladosti'', a onda možete uživati čitajući je. Pozdrav svima!
tomafila 3 weeks ago
Da li je važno da se tibetanske vežbe rade po tačnom redosledu od prve do pete ili redosled nije bitan?
danijelamiletic 4 weeks ago
@danijelamiletic u svim objašnjenjima i u svim knjigama, uvek je ovaj raspored. Ne verujem da je to slučajno, mada se ne sećam da sam negde naišla na objašnjenje zašto je to tako... Već za nekoliko dana u potpunosti ćete usvojiti redosled, ne brinite.
ninamartinovic 3 weeks ago
Hvala ti, zaista...
21ljubicica 1 month ago
Hvala ti predivni andjele na ovom snimku.
MareDstaR 1 month ago
htela Sam samo da kazem,da su I me I u zivotu ucinila ``cudo``
sandrakostic2002 1 month ago
da li ove vezbe mogu da se rade i vise puta dnevno
cira919 4 months ago
@cira919 može, ali u knjizi se savetuje da se taj drugi set vežbi počinje isto onako polako, od 3 ponavljanja, pa se svakih 7 dana podigne broj za 2 ponavljanja. Dakle, jednom dnevno radite pun broj vežbi, 21 ponavljanje (ako ste do njega stigli), a recimo uveče kao da krećete iz početka. Ili obrnuto: ujutro počinjete lagano do punog broja, a popodne radite ceo komplet... Svako dobro!
ninamartinovic 4 months ago
divni ste :)
aleksandarzezelj 4 months ago
za cega su te vjezbe ?
pletextocca 4 months ago
@pletextocca vežbe su za kompletno poboljšanje stanja organizma - i psihičko i fizičko. U pitanju je rastezanje ligamenata, mišića kao i blago masiranje unutrašnjih organa. Kada se tome doda svesno disanje kako je opisano, rezultat je poboljšanje rada svih ključnih žlezda u organizmu. Žlezde u zapadnoj medicini su identične energetskim vrtlozima (čakrama) u istočnoj medicini, a za ove vežbe se tvrdi da usklađuju rad svih tih centara što dovodi kompletan organizam u balans. Svako dobro!
ninamartinovic 4 months ago
@ninamartinovic hvala !
pletextocca 4 months ago
zašto se počinje sa 3 ponavljanja? tj da li se može početi sa 6 ili više? ima li neka preporuka kad ih je najbolje raditi? hvala :)
Ammelliee1 5 months ago
@Ammelliee1 Važno je početi sa 3 jer se tako telo lagano privikava na promene u sopstvenom funkcionisanju, ne samo fizičkom. Ukoliko ne radite Jogu onda su ovo potpuno nove vežbe za Vas, bez obzira na to da li se bavite nekim sportom. Kako ne biste dobili upalu mišića ili nešto istegli ili povredili, radite ih lagano i po uputstvima. Ja ih radim ujutro. Pomažu da započnem dan i da se tako napunjena energijom i izbalansirana suočim sa izazovima. Radite ih kad god Vama odgovara. Sve najbolje!
ninamartinovic 5 months ago
dobre su...-pozd.
mihaljnadj 6 months ago
@mihaljnadj hvala, da, odlične su....pozdrav
ninamartinovic 6 months ago