@jasonpc1234 Hola. Al parecer, el botón 'me gusta' ha sido desactivado por YouTube. Dependiendo del tráfico del vídeo, se imponen condiciones, por ejemplo, me es imposible si quisiera editar el vídeo desde mi cuenta añadiendo efectos especiales. El nombre de la canción está en la descripción (Explosive de Bond) y para ponerlo en favoritos, debes hacer clic en "Añadir a" y luego elegir la opción. ¡Gracias por ver el vídeo! Woozie51.
NO PRACTIQUEN ESTOS EJERCICIOS! DENSE CUENTA QUE LA MUJER ES UNA PROFECIONAL NO UNA PRINCIPIANTE , TIENEN QUE EMPESAR CON OTROS TIPOS DE EJERCISION SE PUEDEN LESIONAR SI INTENTAN HACER ESE TIPO DE MOVIMIENTOS
@doctormenguechhe Bueno, yo hago ballet y obviamente primero se empieza con los ejercicios del principio, cuando ya se ha trabajado eso se empezará, poco a poco y sin forzar, con los del final ^^
Alguien que me saque de dudas por fa..toda la vida he sido muy flexible! por lo que practique tawkwondo y bla bla blla.. el hecho es que ahora tengo 25 años.. tenia 4 años que no hacia actividad fisica y ya en un mes estoy abierto de nuevo.. quisiera hacer lo de abrirme en dos sillas.. pero no me contengo! siento que me voy para abajo y abajo.. me da miedo es por mis rodillas.. como hago para quedar en 180 grados sin aguantarme? tengo que agarrar fuerza o que??
@christianTKD trabaja los abductores! y ten muchísimo cuidado! piensa q es bastante poco común que un hombre a tu edad tenga esa flexibilidad, lo q implica que tus músculos puede q sean más laxos. sin estabilidad muscular no deberías hacer NUNCA ese ejercicio. si quieres entrenar la flexi puedes probar un split y subir una pierna en un banco como hacen las gimnastas
@MNeey Hola, gracias.. me dejaste pensando en lo de los musculos :( es que de verdad queria sacarme unas fotos al estilo jeanclaude Van dam.. o como se escriba jejejeje.. tendre mucho cuidado.. se que ya no estoy para esas cosas...
hay edad como para empezar a ser un gimnasta artistico? yo me puedo dar el espagat hacia la izq, hacia la derecha un poco y hacia al frente me duele, hago la parada de manos, la rueda, la que es para adelante y la mortal pa adelante.. :S
@carolinaratona perdoname me equivoque de persona eso no era para vos, era para una persona que no sabe controlar sus acciones y que despues llora por eso disculpa no era a vos a quien me dirigia :p
peso 57 kilos tengo nueve años y puedo hacer el split el ballet me inspira y digo puedo lograr mi sueño si me lo propongo ustedes no lo creen? yo pienso mientras lloro yo estoy muy pesada para el ballet pero creo en la esperanza pesaba 59 kilos baje 2kilos porfavor tengan esperanza no manden al ddiablo su sueño yo quiero ser bailarina lo lograreno se dejen llevar por lo que digan los demas
Can I start dancing ballet at 17 years old??? I just discovered it's amazing and I'm searching some videos about it and turns out I WOULD love to do it!!! could I??
@TakenFromDistance23 yep, there's no age for starting ballet :), unless if you want to be a professional dancer, we could say that the younger the better. Dancers welcome you!
emm io practico freerunning i ocupo flexibbilidad en el compas puedo usar esos ejercicios i por fabor cuantos tengo que hacer a la semana o cada cuando i
HAAAAAAAAY AMOOO DEMACIADO ESA CANCION♥ C: Yo voy a empezar mi segundo año en jazz No me atrae la atención ballet pero en ese año eh logrado ser bailarina ''profecional'' con el coreografo juvenil de las estrellas Heyser Veles y ya voy por mi quinto evento :) El mismo Heyser ah dicho que eh mejorado mucho, ya tengo split izquierdo y estoy por lograr el derecho, es bastante para mi primer año :) Ya casi logro mi scuash y eso me hace FELIZ♥
Hola Amigos, llevo años siendo flexible, pero la espalda me gsutaria doblarla hasta el punto de con mi cabeza tocar la espalda baja, podria alguien decirme si un hombre puedo hacerlo. Llevo años flexionando pero no logro bajar más, no sé si es por que un hombre no lo puede hacer.
hOLA tengo 12 yo hago gimnacia ritmica desde los 7 y cuando tenia 10 deje de practicar y ahora no me sale nada :( [tengo 12] que puedo hacer????????????????????????????
Hola tengo 13 años y qeria saber una cosa...yo stuve desde los 5 años en gimnsia rtimica asta 11 y a mediadios de mis 11 años lo deje para transaldarme a otra ciudad, alli estuve desde los 11 y mediao asta los 12 en danza pero nada qe ver no se acia nada :S y aora con 13 voi a empezar a acer otra vez y aunk no alla ido a gimnasia ritmica tngo flexibilidad xk practico pero asta k edad se puede ir a gimanisa ritmica?? Gracias =)
yo tengo 26... y en un año he logrado tener un split perfecto con ambas rodillas estiradas y con punta de pie... calentando bien y luego estirando con conciencia al menos una vez al dia descansando sabados y domingos... ah también he desarrollado flexibilidad de la columna vertebral.... y tengo 26.... así que ÁNIMOOOOOOO...!!!
yo lo hacia 1 vez cada cierta semana y veo resultados ahora que lo hago seguido siento mayor flexibilidad y eso que ya tengo 18... creo que en 1 mes haciéndolo todos los días y a cada momento se logra un mejor progreso inténtenlo es bueno para las articulaciones :)
Yo no quiero bailar ballet pero si quiero ser flexible . Con estos ejercicios podría? tengo 14 años y tengo muy poca flexibilidad por no decir ninguna .
acabo de ver tus ejertcicios y estan muyy buenos, pero tngo una pregunta...si yo nunca practiqe ninguno de ellos, ¿como puedo hacerlos sin ningun problema?? aclaro, nunca fui a ballet, y mucho menos, nunca los practico...¿hay personas q pueden hacerlos solo x haber nacido cn buena flexibilidad?
puedo daros muchos consejos ahora hago gimnasia ritmica y e mejorado suscribiros a mi canal haceros amigos mios y enviarme mensajes con vuestras preguntas os prometo que os respondere os dare ejercicion para flexibilidad consejos etc soy crystel asiq en los mensajes poner mi nobre porque el canal lo tengo con una amiga
yo no hacia gimnasia ni nada y consegui hacer el espagat (abrirme de piernas)en menos de 2 meses tenia 11 años ahora tengo 12 y me sigue saliendo pero entreno mucho porque si no se me va lo que teneis que hacer es bajar lo que podais aguantar y volber hacerlo una y otra vez hasta que te salga suerte :)
yo practico ballet desde os 4 años y ahora tengo 13 pero no soy nbada flexzible y me gustaria abrirme de piernas como lo agoo ami el ballet me encanta es todo para miii uff no paro de bailar por tos sitios jajajaj..........necesito ayuda me kero abrir¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
hola que tal... tengo 15 años, yo siempre eh querido bailar ballet, de chiquita no pude por unos problemas, hace como 2 años tuve problemas de peso pero ahorita estoy en mi punto medio, aun estoy a tiempo ??? encerio me gustaria bailar ballet, porfavor respuesta urgente
Hola tengo 13 años y me quiero apuntar a ballet a los 5 años me apunte y a los 7 me desapunte por que me iba de la ciudad me puedo volver a apuntar y tener la misma flexibilidad que tu o no seria posible ?¿
hola, wow tu video me inspiro, tu crees que si ago todos estos ejercicios diarios lograre flexibilidad en un mes ? o me tomara mas ? es que quiero que mis priernas me llegen lo mas alto posible :)
hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez... de verdad quisiera saber.. gracias :)
Recien comienzo ballet tengo 16 años estoy algo pasadita de peso y hoy hice estiramiento el 1 dia y ya casi me abren de piernas es normal que la primera vez que uno va le hagan de una esto sin tener experiencia!? aun no se si voy a poder hacer los demas estiramientos duelen la vida....
@gracemares claro qe sy puedes yo tengo 14 y empeze ase como 5 o 6 meses y creeme qe eh avansado mucho aunqe tambien varia yo soy algo mas flaqita y de menos estatura qe otras entonses eso ayudo a qe estirara mejor:D
@gracemares Claro que puedes! yo empece en clases de gimnasia artística a los 5 o 6 años, pero lo deje y perdí mucho mi flexibilidad, y ahora tengo 14 y quiero ir a clase de ballet, con estos ejercicios, que por cierto son muy buenos, no tardaras mucho en ser tener flexibilidad. :)
@gracemares si puedes :) mi hermana y yo acabamos de entrar a gimnasia y tu todavia tienes bna edad para entrar ... yo tengo 13 años y mi hermana tiene 16 y nos esta yendo muy bn para el poco tiempo k llevamos
@gracemares Obvio yo a los 14 empece ballet y me ha ido bastante bien!! :) no te desanimes si al comienzo no puedes si practicas lo lograras!!! ( tengo 15 ;) )
Hola, gracias por subir este video, por favor dime si se pueden hacer los ejercicios en la noche, porque es cuando puedo hacerlos, me encantaria ir adquiriendo mas flexibilidad y sobre todo poder hacer splits que son el sueño de toda mi vida, tengo 37 años tendre esperanzas?
@tititantanify no sé si alguien te contestó, igual ya te dijeron, pero solamente comentarte que es mejor siempre hacer este tipo de entrenamientos por las tardes, ya que después de todo el día en movimiento (me refiero a q no has estado 8horas tumbado en la cama como x la noche) los músculos no están tan fríos y estiran mejor. Siempre se es más flexible por la tarde q recién levantado, pruébalo!
tienes toda la razon para los que somos bailarines desde hace un tiempo, son los mejores ejercicios y toma bastante tiempo mejorar nuestra flexibilidad, lo que pusiste esta muy bien explicado, la verdad para todos los que apenas empiezan les va a servir y como en todo solo hay que perseverar, excelentevideo.
lo que yo quiero obtener es la flor de loto y colocar los pies de taras de la cabeza, esta flexibilidad me ayudaria para ello o no? veras soy hombre y tengo un 75% de esta flexibilidad me faltan como menos de una cuarta para abrirme de pies totalmente, practico breakdance pero el otro lado de la flexibilidad no se me da la flor de loto se me complica y siento q es un poco mas riesgosa, ¿que piensas de ello?
OYE me preocupo algo, lo final, soy hombre 19 años y ago todo eso para poder lograr el split completo y mas flexibilidad pero lo ago en la noche en el cuarto de baño y después de descansar me meto a bañar ES MALO HACERLO EN LA NOCHE ??? QUE ES LO QUE PUEDE PASAR , la vdd es que solo ese es el tiempo que tengo para hacerlo, voy a la universidad las mañanas, después gym , después tenis donde también estiro y pues al final en la noche lo ago mas intenso, espero porfavor me puedas responder
:D tengo 20 años y en 2 meses logre hacer el Split sin problemas ni lastimarme XD mi ayudante era el GANCHO para la ropa de madera XD me ayudaba a hacer presion :D era como tener un compañero que me presionaba como los porristas cuando entrenan
Es maravilloso ahora intentare hacer el split de lado :3
muchisimas gracias me das muchas esperanzas seguro quiero tener esta flexibilidad y se que nunca es tarde un abrazo y gracias por el consejo y confiar que podre lograrlo
@MrGuillobeto para la flexibilidad no hay edad. Esto no significa que no te vaya a costar más, pero la posibilidad siempre está, quizá con mayor o menor trabajo. No se logra en 4 semanas, dos meses, ni mucho menos, suele tomar mucho tiempo, incluso varios años de entrenamiento. Aunque es un progreso lento, es perceptible, por decirte, es casi seguro que al segundo o tercer mes de práctica te notes más agil y un poco más flexible que antes.
@Woozie51 hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez... de verdad quisiera saber.. gracias :)
@Woozie51 Una pregunta...Sí soy gruesa y hago el split y el arco teniendo tanto peso es porque mis articulaciones son flexibles?? Desde niña deseaba ser bailarina de ballet pero nunca lo estudié aunq si hacía monadas en casa, pudo eso servirme? y lo último es posible que unas personas sean más agíles que otras a la hora de estirarse? Gracias!!
@1986vielk Yo igual soy un poco gruesa :$ Pero nunca me atrajo en ballet me decidi por jazz y baile moderno tengo split , arco y muy pronto scuash Entre algo grande , No tiene nada que ver tu peso ante la flexibilidad :) ♥
la flexibilidad se puede lograr ,claro primero calentando yluego estrirandote no forsadamente claro pero se hace todos los dias como una rutina y... llegas a un punto en q eres fexible XD
Estoy investigando sobre flexibilidad pork kiero ser más flexible., mi objetivo es poder echarme un mortal hacia atrás, apoyar las manos y caer parado.. jaja.. (en serio).. Pero tengo una duda.. Puede recuperarse la flexibilidad? (nunca he sido muy flexible, pero en realidad nunca he entrenado), Hasta k punto puedo ser flexible? Puedo ser tan flexible como tú si practico mucho?? (hay un límite para la flexibilidad k uno puede lograr?).
estan bien (: aunque yo acabo de entrar a porras tengo 16 años y la verdad no soy flexible, no me puedo abrir de piernas me cuesta trabajo y me gustaria poder hacer ejercicios en mi casa para poder abrirme
hey! que tal bueno necesito hacer un split en el aire en 3 meses proximos (junio) vi el video y todos los ejercicios los hago diario y exctos como salen en el video pero aun no puedo lograr hacerlo (aunque si hay mucho cambio en mi flexibilidad a la de antes) pero aun no logro bajar mas xD siempre me quedo en la mitad ¿que mas puedo hacer para bajar mas? si alguien me puede ayudar seria muy bueno porque casi no tengo tiempo para este paso que lo hago al final de mi obra (y eso q le dedico 7hrs)
@BarbiieGaGa Se llama Grand jetté y si puedes hacer split en el suelo, yo creo que lo que te hace falta es entonces fuerza en las piernas para poder lanzar tus piernas la distancia suficiente del suelo.
Y si tus piernas ya están abiertas a 180 y kieres más lo que puedes hacer es subir una de ellas a un escalon, luego a uno mas alto, a una silla y así sucesivamente
Perdonad, siempre me ha gustado el ballet, pero nunca he tenido la oportunidad de practicarlo... tengo 12 años... pueden ayudarme y decidme lo que debo hacer y lo que no ?
Hola. Que tal. Soy Sean y tengo 28 años. Yo quiero poderme abrir de piernas ya sea de frente o hacia los lados. Estoy practicando el Capoeira y quiero poder inmiscuir la flexibilidad, que de hecho es necesaria. Pero, creo que estoy algo grande para lograr esta flexibilidad? Como cuanto tiempo me tomara lograrlo si es que puedo y cuanto debo dedicar diariamente? Por favor, ayudeme. Saludos desde Tijuana, Mexico.
waaoo tu no tienes huesitos ajajaja lo maximo voi a practicar todos los dias ;D
viccolinda 22 hours ago
Hola me gustaria saber como se llama la pista que suena en el video
jochacha1 2 weeks ago
Hola, quiero aprender a hacer el Split lateral, tipo "Jean Claude Van Damme" alguien puede ayudarme y darme algunos consejillos? muchisimas gracias!
SK4RN3R 2 weeks ago
Yo hago el arco, Also el pie, y hago el split asta abajo pero la rodilla me lo impide, como hagooooo es que no llevo 1 año intentandolo :(
Ximeniithabedoyita 3 weeks ago
parece musica de x-men
Arjayos 3 weeks ago
@jasonpc1234 Ya está habilitado nuevamente el botón. Hubo un problema interno. Saludos!
Woozie51 1 month ago
@Woozie51 pq no durante la noche?
yshiguematsu 4 weeks ago
@jasonpc1234 Hola. Al parecer, el botón 'me gusta' ha sido desactivado por YouTube. Dependiendo del tráfico del vídeo, se imponen condiciones, por ejemplo, me es imposible si quisiera editar el vídeo desde mi cuenta añadiendo efectos especiales. El nombre de la canción está en la descripción (Explosive de Bond) y para ponerlo en favoritos, debes hacer clic en "Añadir a" y luego elegir la opción. ¡Gracias por ver el vídeo! Woozie51.
JVA92 1 month ago
que musica es la que se escucha de fondo ????????????
cienciayfe1 1 month ago
@cienciayfe1 explosive de bond! :)
JVA92 1 month ago
@JVA92 MUchas Gracias :D
cienciayfe1 1 month ago
my bueno el video me ayudo bastante... hijo de puta
recursiv0 1 month ago
@recursiv0 ok, si te ayudó: por qué insultas?
JVA92 1 month ago
Donde están los subtítulos?? ¬¬
Fernandomaricruz 2 months ago
@Fernandomaricruz Hola. Debajo de la barra de tiempo del vídeo, vas a ver un botón que dice "CC". Dale clic y selecciona el idioma. Suerte!
JVA92 2 months ago
im no girl and im not gay i just want to be more flexible :D
Nayrb255 2 months ago
por lo menos cuantas veces o cuanto tiempo debemos practicar cada ejercicio para los que recién comienzan?? por favor contesten ^^
MaryMinSun 2 months ago
en taekwondo lo haree
youssef555122gmail 2 months ago
q grosa!!! q envidia por dios!! ni en mil años podria llegarle a los talones !!
ladyYulieta94 2 months ago
llevo un mes haciewndo esta wea y me ha servido caleta pa taekwondo
TimeOfSurvive 2 months ago
Para los subtítulos tienen que apretar cc. Luego me dicen.
Enjoylife8452 2 months ago
muy bueno gracias =) lo veo todos los dias y lo pratico jeje xD
TheZelene14 2 months ago
gracias por los subtitulos...lo necesitaba,estoy en porrismo y lo necesitaba y mucho por que le tengo miedo a la profe jejejeje gracias!!!
daniela1dg 3 months ago
Estos ejercicios son para gimnasia artística solamente, no? Por eso es que las piernas no van rotadas en los splits, que es el caso del ballet?
Teclacualquiera 3 months ago
Lo que más me gustó fueron los subtítulos en español.
dariamorgendorffable 3 months ago 37
@dariamorgendorffable jajaja enserio a mi también me gusto los subtitulos que nunca vi! (:
annasmilee 3 months ago
@annasmilee tenes q poner cc ahi abajo del video en rojo esta
SEBALOBO17 2 months ago
Comment removed
Fernandomaricruz 2 months ago
@dariamorgendorffable jajaja ami me encantaron y usted no deja pasar por alto nada :D
jeancarlo1722 3 weeks ago
Muy bueno ;)
mylovemetal 3 months ago
NO PRACTIQUEN ESTOS EJERCICIOS! DENSE CUENTA QUE LA MUJER ES UNA PROFECIONAL NO UNA PRINCIPIANTE , TIENEN QUE EMPESAR CON OTROS TIPOS DE EJERCISION SE PUEDEN LESIONAR SI INTENTAN HACER ESE TIPO DE MOVIMIENTOS
doctormenguechhe 3 months ago
@doctormenguechhe Bueno, yo hago ballet y obviamente primero se empieza con los ejercicios del principio, cuando ya se ha trabajado eso se empezará, poco a poco y sin forzar, con los del final ^^
heshakesitforfatty 2 months ago
muchas gracias por subir estos ejercicios, voii hacer eso de hacer el aplit con altura porqe ya lo bajo totalmente ii el sqas tambn jejeje
sailornenita 3 months ago
@TikkTok0 y pensastes en la gimnasia artística??
ailu30 3 months ago
Alguien que me saque de dudas por fa..toda la vida he sido muy flexible! por lo que practique tawkwondo y bla bla blla.. el hecho es que ahora tengo 25 años.. tenia 4 años que no hacia actividad fisica y ya en un mes estoy abierto de nuevo.. quisiera hacer lo de abrirme en dos sillas.. pero no me contengo! siento que me voy para abajo y abajo.. me da miedo es por mis rodillas.. como hago para quedar en 180 grados sin aguantarme? tengo que agarrar fuerza o que??
christianTKD 3 months ago
@christianTKD trabaja los abductores! y ten muchísimo cuidado! piensa q es bastante poco común que un hombre a tu edad tenga esa flexibilidad, lo q implica que tus músculos puede q sean más laxos. sin estabilidad muscular no deberías hacer NUNCA ese ejercicio. si quieres entrenar la flexi puedes probar un split y subir una pierna en un banco como hacen las gimnastas
MNeey 3 months ago
@MNeey Hola, gracias.. me dejaste pensando en lo de los musculos :( es que de verdad queria sacarme unas fotos al estilo jeanclaude Van dam.. o como se escriba jejejeje.. tendre mucho cuidado.. se que ya no estoy para esas cosas...
christianTKD 3 months ago
yo tengo 9 años me llamo martina y como no tengo puntas lo hago en polainas y en medias jaja y soy miuy flexible
martinafranco 4 months ago
@TikkTok0 ajaja me pasa lo mismo !
Flo0jo 4 months ago
hay edad como para empezar a ser un gimnasta artistico? yo me puedo dar el espagat hacia la izq, hacia la derecha un poco y hacia al frente me duele, hago la parada de manos, la rueda, la que es para adelante y la mortal pa adelante.. :S
Flo0jo 4 months ago
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Yo necesito mejorar la flexibilidad para poder mamarme la verga.
Papelfax 4 months ago
@TikkTok0 Taekwondo
Papelfax 4 months ago
me sirve muchooo
Ricardo23969 4 months ago
@TikkTok0 que envidiaaaaaaaaaa ! xd
franleela7 4 months ago
i practice mix martial arts and this is good for my kicks :D thanks! but can i reach that flexibility with 18 yrs old??
wito211221 4 months ago
la cancion se llama bond explosive
yogoooool 4 months ago
buenisimo
15tiimii 5 months ago
como se llama la cancion ?????
Ootanii1 5 months ago
@Ootanii 1 la cancion se llama bond explosive
yogoooool 4 months ago
@TikkTok0 Calma, presumida. Jajaja.
carolinaratona 5 months ago
@carolinaratona aaaaaaaaaaaaaaaajajajajajajajaja para que engordas. AHORA TE AGUANTAS
inu965 4 months ago
@inu965 ...¿Qué?
carolinaratona 4 months ago
@carolinaratona perdoname me equivoque de persona eso no era para vos, era para una persona que no sabe controlar sus acciones y que despues llora por eso disculpa no era a vos a quien me dirigia :p
inu965 4 months ago
peso 57 kilos tengo nueve años y puedo hacer el split el ballet me inspira y digo puedo lograr mi sueño si me lo propongo ustedes no lo creen? yo pienso mientras lloro yo estoy muy pesada para el ballet pero creo en la esperanza pesaba 59 kilos baje 2kilos porfavor tengan esperanza no manden al ddiablo su sueño yo quiero ser bailarina lo lograreno se dejen llevar por lo que digan los demas
yogoooool 5 months ago
@yogoooool AAAAJAJAJAJAJA PARAQUE ENGORDAS, AHORA TE AGUANTAS O ANDA A HACER ZUMO
inu965 4 months ago
yo puedo hacer el split el scuat y levantar la pierna
yogoooool 5 months ago
Can I start dancing ballet at 17 years old??? I just discovered it's amazing and I'm searching some videos about it and turns out I WOULD love to do it!!! could I??
TakenFromDistance23 5 months ago 10
@TakenFromDistance23 yep, there's no age for starting ballet :), unless if you want to be a professional dancer, we could say that the younger the better. Dancers welcome you!
Woozie51 4 months ago 6
@Woozie51 AMAZING!!! I'LL START THEN! ballet is really amazing ♥ thanks for the answer
TakenFromDistance23 4 months ago
Comment removed
TakenFromDistance23 5 months ago
como me gustaria estirarme como la mina esa :( tengo 24 y necesito estirarme para las patadas voladoras me re cuesta
damu1918 5 months ago
doente
lanikaloka 5 months ago
@TikkTok0
Enser!o :O Jajaja sabes que lo m!smo suced!a conm!go
en el Coleg!o; en la clase de Educac!ón f!s!ca era la que
s!empre llevaba 10 y el profe s!empre me pasaba a m!
para mostrar como hacer (X) ejerc!c!o :D Me alegra saber
que hay personas que han pasado lo m!smo que yo y
tamb!én soy as! de nac!m!ento xD
1019Adri 5 months ago
emm io practico freerunning i ocupo flexibbilidad en el compas puedo usar esos ejercicios i por fabor cuantos tengo que hacer a la semana o cada cuando i
ferrope07 5 months ago
HAAAAAAAAY AMOOO DEMACIADO ESA CANCION♥ C: Yo voy a empezar mi segundo año en jazz No me atrae la atención ballet pero en ese año eh logrado ser bailarina ''profecional'' con el coreografo juvenil de las estrellas Heyser Veles y ya voy por mi quinto evento :) El mismo Heyser ah dicho que eh mejorado mucho, ya tengo split izquierdo y estoy por lograr el derecho, es bastante para mi primer año :) Ya casi logro mi scuash y eso me hace FELIZ♥
ginita123695147 5 months ago
Hola Amigos, llevo años siendo flexible, pero la espalda me gsutaria doblarla hasta el punto de con mi cabeza tocar la espalda baja, podria alguien decirme si un hombre puedo hacerlo. Llevo años flexionando pero no logro bajar más, no sé si es por que un hombre no lo puede hacer.
rey982 5 months ago
hOLA tengo 12 yo hago gimnacia ritmica desde los 7 y cuando tenia 10 deje de practicar y ahora no me sale nada :( [tengo 12] que puedo hacer????????????????????????????
MsSOL1999 5 months ago
alguien me podría decir cual es la canción que suena?? muchas gracias de antemano. por cierto, el video está genial :)
aelitta9 5 months ago
Hola tengo 13 años y qeria saber una cosa...yo stuve desde los 5 años en gimnsia rtimica asta 11 y a mediadios de mis 11 años lo deje para transaldarme a otra ciudad, alli estuve desde los 11 y mediao asta los 12 en danza pero nada qe ver no se acia nada :S y aora con 13 voi a empezar a acer otra vez y aunk no alla ido a gimnasia ritmica tngo flexibilidad xk practico pero asta k edad se puede ir a gimanisa ritmica?? Gracias =)
MyXxXxXxXxXxXxXxXx12 5 months ago
@MyXxXxXxXxXxXxXxXx12 Pues lo mejor que podrias hacer es regresar y empezar desde cero :$♥
ginita123695147 5 months ago
por fa pon un tutorial como partirze....
Alejandrro97 5 months ago
yo tengo 26... y en un año he logrado tener un split perfecto con ambas rodillas estiradas y con punta de pie... calentando bien y luego estirando con conciencia al menos una vez al dia descansando sabados y domingos... ah también he desarrollado flexibilidad de la columna vertebral.... y tengo 26.... así que ÁNIMOOOOOOO...!!!
bompy84 5 months ago
Mee encanto ♥
SuperEliana15 5 months ago
yo lo hacia 1 vez cada cierta semana y veo resultados ahora que lo hago seguido siento mayor flexibilidad y eso que ya tengo 18... creo que en 1 mes haciéndolo todos los días y a cada momento se logra un mejor progreso inténtenlo es bueno para las articulaciones :)
12xOe 5 months ago
@gracemares yo tengo 15 y recien inicioo epro eso ten en cuenta que te va a costar mucho!!
ethel1717 6 months ago
no puedo :( y siempre he querido hacerlo tengo 13..... :(
MrRaclax 6 months ago
@MrRaclax y por que no pueedes¿
GFnoelia 5 months ago
/watch?v=njWgWV2IhYs
4:08 - 5:21 porfavor diganme que tengo que hacer para hacer eso!
4neurismo 6 months ago
gracias *-* creo k me servira para mis clases
XxNekoGirlClassicxX 6 months ago
Genial tengo 15 años y ya puedo hacer un split frontal pero noo uno como el del min 2:47 aun no se en q falle
Ubi615 6 months ago
como se llama la cancion
?????????????
tuin12345100 6 months ago
magnifico ....!!♥
parapluiebeau 6 months ago
Hola...Mi pregunta es mas o menos en cuanto tiempo podre tener la flexibilidad total si las practico todos los dias...Soy principiante
ld2129 6 months ago
Yo no quiero bailar ballet pero si quiero ser flexible . Con estos ejercicios podría? tengo 14 años y tengo muy poca flexibilidad por no decir ninguna .
TheAleeeeeeex 6 months ago
I always love to do pancakes as a child I`ve been a gimnastic artistic since I was five
cotynita 6 months ago
Estan buenisimos!!!
MistressEnemy1 6 months ago
Comment removed
TheRidRichard 6 months ago
Comment removed
TheRidRichard 6 months ago
Hola tengo 10 años, y naci ya asi con flexibilidad
Me disen La niña de Goma jajaja
Pero quisiera saber como te paras sin las manos cuando te abris de piernas
Me ayudan?
xxLasMejoresxx 7 months ago
ahora voy a hacer estos ejercicios por un tiempo
valeria1231020 7 months ago
como se llama esta cancion??????????????//
natyz11 7 months ago
@natyz11 se llama explosive y es de bond
Valbuena012 6 months ago
@Valbuena012 sabia q la habia escuchado entes pero no me acordaba :( jajaj gracias!!!!!! :D
natyz11 6 months ago
cual es el nombre de la cancion del video?????
natyz11 7 months ago
Ola Tengo 12 Años Y Ya casi me abro totalmente de piernas y me puedes dar otro video de ejercicios de flexibilidad POrfa
facilito0 7 months ago
acabo de ver tus ejertcicios y estan muyy buenos, pero tngo una pregunta...si yo nunca practiqe ninguno de ellos, ¿como puedo hacerlos sin ningun problema?? aclaro, nunca fui a ballet, y mucho menos, nunca los practico...¿hay personas q pueden hacerlos solo x haber nacido cn buena flexibilidad?
caritosweetheart97 7 months ago
Oh my good...y todavia es hermosa....
kaoyuenlee 7 months ago
puedo daros muchos consejos ahora hago gimnasia ritmica y e mejorado suscribiros a mi canal haceros amigos mios y enviarme mensajes con vuestras preguntas os prometo que os respondere os dare ejercicion para flexibilidad consejos etc soy crystel asiq en los mensajes poner mi nobre porque el canal lo tengo con una amiga
littlees23 7 months ago
yo no hacia gimnasia ni nada y consegui hacer el espagat (abrirme de piernas)en menos de 2 meses tenia 11 años ahora tengo 12 y me sigue saliendo pero entreno mucho porque si no se me va lo que teneis que hacer es bajar lo que podais aguantar y volber hacerlo una y otra vez hasta que te salga suerte :)
littlees23 7 months ago
Hola , una pregunta.
Estos ejercicios tambien sirven para kick boxing?
Ya que necesito mejorar mi flexibilidad, para las patadas altas.
Muchas gracias
martincho039 7 months ago
yo practico ballet desde os 4 años y ahora tengo 13 pero no soy nbada flexzible y me gustaria abrirme de piernas como lo agoo ami el ballet me encanta es todo para miii uff no paro de bailar por tos sitios jajajaj..........necesito ayuda me kero abrir¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Sandra16210 7 months ago
estos ejercicios estan geniales.. ;) Gracias
madaiposada97 7 months ago
hola que tal... tengo 15 años, yo siempre eh querido bailar ballet, de chiquita no pude por unos problemas, hace como 2 años tuve problemas de peso pero ahorita estoy en mi punto medio, aun estoy a tiempo ??? encerio me gustaria bailar ballet, porfavor respuesta urgente
xXxALYKAxXx 7 months ago
@xXxALYKAxXx claro que puedes bailar ballet eso no es fisico es emocional si tu piensas que puedes puedes cumple tu sueño y llega alto un saludo
crystel ;)
littlees23 7 months ago
Hola tengo 13 años y me quiero apuntar a ballet a los 5 años me apunte y a los 7 me desapunte por que me iba de la ciudad me puedo volver a apuntar y tener la misma flexibilidad que tu o no seria posible ?¿
la respuesta tiene que ser urgente
Gracias !
Iseekyourlight1 7 months ago
@Iseekyourlight1 so por que no? arranca ahora !
2reloks 7 months ago
Esto me va servir de mucho!
PerrisaStacy 7 months ago
hola, wow tu video me inspiro, tu crees que si ago todos estos ejercicios diarios lograre flexibilidad en un mes ? o me tomara mas ? es que quiero que mis priernas me llegen lo mas alto posible :)
loveaniexxxD 7 months ago
Hola! Soy una chica de 13 años llevo 7 meses practicando pero todavia me falta un poco ¿algun consejo?
Candela19641 7 months ago
hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez... de verdad quisiera saber.. gracias :)
Luztuy 8 months ago
Holaaaas tengo 15 años todavia tengo posibilidadess?Esque desde hace un año me empezo a gustar este deporte
HerCalifOrnicatiOn 8 months ago
Holaaaas tengo 15 años todavia tengo posibilidadess?Esque desde hace un año me empezo a gustar este deporte
HerCalifOrnicatiOn 8 months ago
jajaja,...esto es para obtener flexibilidad???
para mi ke son ejercicios para no perderla....por ke eso es para kien ya la tiene jajajajaja...lo intentare y espero no romperme....jajaja
uliphante 8 months ago
a mí este video me sirvió mucho!!! ya abro el split derecho e izquierdo... ahora voy a por el squat! gracias!!!! :D
CXsafari 8 months ago
Hola Woozie51, ¿de quien es la música que has puesto en el vídeo?
barriodvegueta 8 months ago
Recien comienzo ballet tengo 16 años estoy algo pasadita de peso y hoy hice estiramiento el 1 dia y ya casi me abren de piernas es normal que la primera vez que uno va le hagan de una esto sin tener experiencia!? aun no se si voy a poder hacer los demas estiramientos duelen la vida....
babypottercullen34 8 months ago
@babypottercullen34 No debería de doler D: Solo cansa o molesta pero que duela no es normal .-.
ArehFreak 8 months ago
what meand over time not over night?
Itsnotmeeitsyou 8 months ago
qien sabe una video pero para poderse dar marometas para atras???
nallydechok 8 months ago
Muy bueno el video :D gracias!
balletzenaida 8 months ago
si quiero hacer gimnasia y tengo 14 años aun puedo practicarla???
gracemares 8 months ago 16
@gracemares sii puedes aun estass en edad solamente si quieres tendras que trabajar mas !
lunitaeaea 7 months ago
@gracemares claro qe sy puedes yo tengo 14 y empeze ase como 5 o 6 meses y creeme qe eh avansado mucho aunqe tambien varia yo soy algo mas flaqita y de menos estatura qe otras entonses eso ayudo a qe estirara mejor:D
nvojackass 7 months ago
@gracemares Claro que puedes! yo empece en clases de gimnasia artística a los 5 o 6 años, pero lo deje y perdí mucho mi flexibilidad, y ahora tengo 14 y quiero ir a clase de ballet, con estos ejercicios, que por cierto son muy buenos, no tardaras mucho en ser tener flexibilidad. :)
LightLoveMusic 6 months ago
@gracemares si puedes :) mi hermana y yo acabamos de entrar a gimnasia y tu todavia tienes bna edad para entrar ... yo tengo 13 años y mi hermana tiene 16 y nos esta yendo muy bn para el poco tiempo k llevamos
EvernickyDanie 6 months ago
@gracemares Jo yo tengo 12... y no se si puedo hacerlo.. Yo creo qe no tengo ya flesibilidad..
GFnoelia 5 months ago
@gracemares Obvio yo a los 14 empece ballet y me ha ido bastante bien!! :) no te desanimes si al comienzo no puedes si practicas lo lograras!!! ( tengo 15 ;) )
MeAndrea05 5 months ago
@MeAndrea05 el ballet es muy elegante exelente decicion te felicito
yogoooool 4 months ago
usare esto para el muay thai
sonorc18 9 months ago
Como se llama esa cancion?! TTwTT
CornelioIII 9 months ago
Hola, excelente video yo hago gimnasia ritmica y necesito mas flexibilidad en la espalda, tienes algun video sobre como obtenerla o lo podrias subir?
o bien sugerirme que ejercicios hacer? muchas gracias y saludos ;)
whitenaw7 9 months ago
Yo soy marica, puedo practicar ballet?
Papelfax 9 months ago
@Papelfax jajajajaja xD ps yo ceo k si jjaja
maxtinger 9 months ago
Hola, gracias por subir este video, por favor dime si se pueden hacer los ejercicios en la noche, porque es cuando puedo hacerlos, me encantaria ir adquiriendo mas flexibilidad y sobre todo poder hacer splits que son el sueño de toda mi vida, tengo 37 años tendre esperanzas?
tititantanify 9 months ago
@tititantanify no sé si alguien te contestó, igual ya te dijeron, pero solamente comentarte que es mejor siempre hacer este tipo de entrenamientos por las tardes, ya que después de todo el día en movimiento (me refiero a q no has estado 8horas tumbado en la cama como x la noche) los músculos no están tan fríos y estiran mejor. Siempre se es más flexible por la tarde q recién levantado, pruébalo!
MNeey 2 months ago
tienes toda la razon para los que somos bailarines desde hace un tiempo, son los mejores ejercicios y toma bastante tiempo mejorar nuestra flexibilidad, lo que pusiste esta muy bien explicado, la verdad para todos los que apenas empiezan les va a servir y como en todo solo hay que perseverar, excelentevideo.
darckcherry92 9 months ago
Me quedé totalmente impresionada! jaja! Esto me va a servir mucho!
wenskaia 9 months ago
me encanto el video, me sera muy util para Tae Kwon Do, gracias :p
terranmextkd 9 months ago
como se llama la cancion ñ.ñ
y buen videoo
awadatsunayoshi 10 months ago
hola! tengo 17 es tarde para empezar a hacer ballet?
eliija21 10 months ago
@eliija21 nada q ver solo debes ser muy perseverante y podras lograrlo sin duda lo haras :D
hippiebuu 10 months ago
lo que yo quiero obtener es la flor de loto y colocar los pies de taras de la cabeza, esta flexibilidad me ayudaria para ello o no? veras soy hombre y tengo un 75% de esta flexibilidad me faltan como menos de una cuarta para abrirme de pies totalmente, practico breakdance pero el otro lado de la flexibilidad no se me da la flor de loto se me complica y siento q es un poco mas riesgosa, ¿que piensas de ello?
:)
bboyzwar 10 months ago
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aerosmith1003 10 months ago
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aerosmith1003 10 months ago
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aerosmith1003 10 months ago
OYE me preocupo algo, lo final, soy hombre 19 años y ago todo eso para poder lograr el split completo y mas flexibilidad pero lo ago en la noche en el cuarto de baño y después de descansar me meto a bañar ES MALO HACERLO EN LA NOCHE ??? QUE ES LO QUE PUEDE PASAR , la vdd es que solo ese es el tiempo que tengo para hacerlo, voy a la universidad las mañanas, después gym , después tenis donde también estiro y pues al final en la noche lo ago mas intenso, espero porfavor me puedas responder
GRACIAS
waltldn 10 months ago
:D tengo 20 años y en 2 meses logre hacer el Split sin problemas ni lastimarme XD mi ayudante era el GANCHO para la ropa de madera XD me ayudaba a hacer presion :D era como tener un compañero que me presionaba como los porristas cuando entrenan
Es maravilloso ahora intentare hacer el split de lado :3
princesakraehe 10 months ago
muchisimas gracias me das muchas esperanzas seguro quiero tener esta flexibilidad y se que nunca es tarde un abrazo y gracias por el consejo y confiar que podre lograrlo
MrGuillobeto 10 months ago
tengo 40 soy varon puedo abrir asi las piernas todavia
MrGuillobeto 10 months ago 14
@MrGuillobeto para la flexibilidad no hay edad. Esto no significa que no te vaya a costar más, pero la posibilidad siempre está, quizá con mayor o menor trabajo. No se logra en 4 semanas, dos meses, ni mucho menos, suele tomar mucho tiempo, incluso varios años de entrenamiento. Aunque es un progreso lento, es perceptible, por decirte, es casi seguro que al segundo o tercer mes de práctica te notes más agil y un poco más flexible que antes.
Woozie51 10 months ago 8
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@Woozie51 hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez... de verdad quisiera saber.. gracias :)
Luztuy 8 months ago
@Woozie51 excelente! yo puedo dar fe de ello!
bompy84 5 months ago
@Woozie51 Una pregunta...Sí soy gruesa y hago el split y el arco teniendo tanto peso es porque mis articulaciones son flexibles?? Desde niña deseaba ser bailarina de ballet pero nunca lo estudié aunq si hacía monadas en casa, pudo eso servirme? y lo último es posible que unas personas sean más agíles que otras a la hora de estirarse? Gracias!!
1986vielk 5 months ago
@1986vielk Yo igual soy un poco gruesa :$ Pero nunca me atrajo en ballet me decidi por jazz y baile moderno tengo split , arco y muy pronto scuash Entre algo grande , No tiene nada que ver tu peso ante la flexibilidad :) ♥
ginita123695147 5 months ago
que bn !!!! hee
julio1212ize 6 months ago
karacaa
Aninhoable 10 months ago
la flexibilidad se puede lograr ,claro primero calentando yluego estrirandote no forsadamente claro pero se hace todos los dias como una rutina y... llegas a un punto en q eres fexible XD
decoJV 10 months ago
gracias lo hare
katyshaaa 11 months ago
Hola Woozie, me encantó tu video.
Estoy investigando sobre flexibilidad pork kiero ser más flexible., mi objetivo es poder echarme un mortal hacia atrás, apoyar las manos y caer parado.. jaja.. (en serio).. Pero tengo una duda.. Puede recuperarse la flexibilidad? (nunca he sido muy flexible, pero en realidad nunca he entrenado), Hasta k punto puedo ser flexible? Puedo ser tan flexible como tú si practico mucho?? (hay un límite para la flexibilidad k uno puede lograr?).
Gracias :)
carlosneptuno 11 months ago
gracias ;) buen video ya he mejorado mi elastiicidad para el taekwondo :D
lucianolopezgomez 11 months ago
estan bien (: aunque yo acabo de entrar a porras tengo 16 años y la verdad no soy flexible, no me puedo abrir de piernas me cuesta trabajo y me gustaria poder hacer ejercicios en mi casa para poder abrirme
sideribusatris 11 months ago
tengo 26 aun puedo ser flexible?
chinissspeace 11 months ago
@chinissspeace claroooooooooo
YouShine5 11 months ago
Wow que belleza siempre quise ir a ballet
azul57any 11 months ago
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xFelipex96 11 months ago
hey! que tal bueno necesito hacer un split en el aire en 3 meses proximos (junio) vi el video y todos los ejercicios los hago diario y exctos como salen en el video pero aun no puedo lograr hacerlo (aunque si hay mucho cambio en mi flexibilidad a la de antes) pero aun no logro bajar mas xD siempre me quedo en la mitad ¿que mas puedo hacer para bajar mas? si alguien me puede ayudar seria muy bueno porque casi no tengo tiempo para este paso que lo hago al final de mi obra (y eso q le dedico 7hrs)
BarbiieGaGa 11 months ago
@BarbiieGaGa Se llama Grand jetté y si puedes hacer split en el suelo, yo creo que lo que te hace falta es entonces fuerza en las piernas para poder lanzar tus piernas la distancia suficiente del suelo.
Y si tus piernas ya están abiertas a 180 y kieres más lo que puedes hacer es subir una de ellas a un escalon, luego a uno mas alto, a una silla y así sucesivamente
JuLiaNa270609 11 months ago
Perdonad, siempre me ha gustado el ballet, pero nunca he tenido la oportunidad de practicarlo... tengo 12 años... pueden ayudarme y decidme lo que debo hacer y lo que no ?
Un beso
Martaladudaofende 11 months ago
puedo aprender gimnasia ritmica con 18 años??? osea como un hobbie practicandolo 5 dias a la semana al menos una hora??
saito2022 11 months ago
hola una pregunta tal vez no viene al caso, pero esto me podría ayudar a delgazar
TeFyRoJaS1990 1 year ago
Hay alguin que ya alla echo estos ejercisios y si le allan funcionado ?? (:
maphe4792 1 year ago
Hola. Que tal. Soy Sean y tengo 28 años. Yo quiero poderme abrir de piernas ya sea de frente o hacia los lados. Estoy practicando el Capoeira y quiero poder inmiscuir la flexibilidad, que de hecho es necesaria. Pero, creo que estoy algo grande para lograr esta flexibilidad? Como cuanto tiempo me tomara lograrlo si es que puedo y cuanto debo dedicar diariamente? Por favor, ayudeme. Saludos desde Tijuana, Mexico.
MrSchanoq 1 year ago
muy util!