Новое тело 4 - Plyometrics

[Ash95481]

А можно сделать так чтобы попа была объемной( накаченной ) а животик плоский и рельефный? Просто не хочу попу убирать :(

[MsMadmed]

Skazhi a objazateljno li zanimatsja s ganteljkami kazhduju trenirovku? gantelja 1kg. Bojusj 4to slishkom perekachaju ruki i ple4i, a ple4i u menja i tak shirokie:( moja celj pohudetj i podtjanutj mishci:) spasibo tebe za tvoi video!

[GENIAyCABALLO]

AAAA!!!! IT BURRRRNNNNSSSS!!!! XD

[kaunitarka]

В этом видео не сказано, сколько по количеству нужно делать прыжков. Столько же, сколько и ты?

[harmonyofbeauty]

@kaunitarka

da :))

[KiraNovyk]

сделай пожалуйста все части такие как первая)))))) пожалуйстааааааааааааа)))))))

[KiraNovyk]

Катюша, очень классные упражнения, но полноценная тренировка никак не получается((( постоянно отвлекаешься, останавливаешься, что б остановить, переключить... когда выполняешь упражнения((( Очень сильно просим!!! нас много!!!! делай с нами упражнения по 15 раз.))) просто первая часть вообще супер!!! все делаю вместе с тобой.... ты как то магнетически притягиваешь... и не могу остановиться... работаю-работаю..... а вот остальные части, ты остановилась и мне уже не хочется заниматься(((

[sladkiPonchik]

эта часть меня просто убивает!!!!!))

[sergio19243]

Good afternoon my friend Katia

Thank you for this video very good for our health.

I really appreciate what you do. Respectfully

Your friend Sergio

[yansi03]

спасибо катенька!!надо попробовать!очень хорошие первые 3 части!))

[Blablablabla2008]

У меня вопрос - а насколько полезны подобные комплексы упражнений на будущее человека? Достаточно расхожее мнение, что многие спортсмены плохо кончают в плане здоровья, потмоу что излишние нагрузки на организм не всегда потом дают хорошие результаты в более преклонном возрасте..

[pinkypumsoulgirl]

@Blablablabla2008 mozhna iya otvetchu na vash vopros? :) srazu izviniyus za moi russki iyazik, iya ne russkagovoriyaschi :)))) (I can answer in english if u want) iya kak professional sportsmenka i chelavek u kogo bila travma mogu skazat chto pri votakih nagruzkah kak Katy delaiet v video nikakih posledstviiya v starosti ne budit, pri uslovii vsio delat pravilno i nachinat v malenkih nagruzkah i dliya uverenasti konsultasi vrachom. eto na malenkom ne professional uroven, sovet ne boites

[harmonyofbeauty]

@Blablablabla2008

sportsmeni ....... eto o mnogom govorit, sportsmeni 7 raz v nedelu treniruutsya po 6 chasov vden :))

[tolmachencia]

@Blablablabla2008

вы наверно плохо себе представляете что такое нагрузки спортсменов....это по сравнению с ними-детский лепет....поверьте я долго занималась проф спортом

проф спортсмен в зависимости от вида спорта тренируется от 4 до 8 часов в день,а тут и часа не получается

[Irina1781L]

Катюша ты такая умничка!!!! Спасибо за то, что ты делаешь!

[MashaUSSR]

очень-очень здорово и эффективно!

[dinarik486]

а еще такой вопрос:у меня иногда после тренировки кружится голова,даже и на след. день. как это можно объяснить?

[dinarik486]

Тренировки супер!Вчера сделала 3 первые части, и изнемогала.Не знаю,если смогу сразу сделать все 5 частей.Мне тяжело заниматься с гантелями, тем более я считаю,что надо сначала научиться поднимать свое тело,а потом делать нагрузки с гантелями.

[vjazalkina]

Вчера делала тренировку из 3 частей-всю ночь не могла нормально повернуться ))). Но очень надеюсь,что все поможет нам быть красивыми не только к НГ. Катюша,спасибо тебе большое!!!

[Ekaterina2264]

Катюш, привет) смотрю как малыш тебе совсем не дает ничего делать....( вы не пробывали ходунки для него? у меня первый ребенок рос без ходунков и это было очень трудно и тяжело... а вот второму мы купили ходунки и с 5 месяцев он в них гоняет... ОЧЕНЬ удобная вещь! попробуй) и сынуле будет интересно и весело в них бегать и тебе станет в 10 раз легче)) проверено на собственном опыте)

[harmonyofbeauty]

@Ekaterina2264

spasibo, poprobuu

[MrAmph1]

@harmonyofbeauty ходунки полезны только для мамы с папой, вот видео) youtu точка be/yBh65oBPluw

[Nastushka936]

ура продолжение, с нетерпением жду концовки, когда уже можно будет начать тренироваться и пробовать- катюшка спасибо!!!

[Sashenka9dnePr]

КАть,у вас вообще живот пропал)как и не рожали)спасибо за видео)

[unicare1000]

Катюш,твои тренировки просто Бальзам для тела....У меня вопросик...Я 3 мес на больничном и движение было ограниченно ну и 3 кило плюс.....Ето была моя ошибка...Взялась неделю назад за себя бег на свежем воздухе и твои тренировки...Клепатура ужасная...Понимаю что ето символ того что работает программа...Но уже неделю просто хожу как бабушка(улыбаюсь),,..как долго ето будет продолжаться...

И еще я может что то пропустила,как правильно вдыхать выдыхать воздух..Я путаюсь.

[chitsona1]

chto znachet Plyometrics ?na chto eto rabotaet

[irrrish86]

Спасибо тебе огромное за твой труд! Ты меня вдохновляешь:)

[Netali7]

скульптинг-это скульптурирование оьдельных частей тела?а плайметрикс-это прыжки?или не так?

[anyapost]

@Netali7 привет, заходим в гугл, набираем "plyometrics определение" и вот он результат: "...
Изначально, для определения тренировок подобного рода использовалось другое название – “Прыжковая тренировка”.
....Примером данного вида тренировок являются запрыгивания на тумбу, прыжки через барьеры, прыжки, как со скакалкой, так и без нее.....")))) надеюсь теперь всем понятнее стало

[Netali7]

Катюша,все просто суперско,я сегодня делала всю тренировку целиком,каюсь,немного сокращала ,например в некоторых упражнениях не 40 раз делала,а 35,но это пока,скоро буду делать все,как ты сказала))))Хотелось бы немного знаний-что относится к кардио,понятно,что относится к силе-не совсем,но более,менее понятно,а вот что такое sculpting и Plyometrics,что именно относится к данным видам?А вообще,все просто гениально....спасибо огромное тебе!!!!