@lento222 es uno d los ejercicios mas completos q hay, trbaja cuadriceps en la salida dl ejercicio (desde las tibias), luego entra en juego la lumbar, los gluteos y los isquiotibiales q los trabaja d manera excelente con una gran activacion, y para finalizar la espalda al completo incluyendo los trapecios, y si en la barra hay mucho peso los antebrazos tb son trabajados.
Después de 3 años aprox. Este video sigue dando una excelente explicación. Muchas gracias.
kirounlimited 5 months ago
con este ejecicio trabajas la parte baja de la espalda.
sebas698 6 months ago
Muy bien explicado!!... muchísimas gracias!!
OrkusMethedrine 9 months ago
cual es el beneficio q aporta ete ejercicio ...??? es igual q una sentadilla ...??? solo para piernas ... ???
lento222 10 months ago
@lento222 femoral y lumbar, es de los mejores ejercicios para mi gusto ..
KeysLer88 10 months ago
@lento222 es uno d los ejercicios mas completos q hay, trbaja cuadriceps en la salida dl ejercicio (desde las tibias), luego entra en juego la lumbar, los gluteos y los isquiotibiales q los trabaja d manera excelente con una gran activacion, y para finalizar la espalda al completo incluyendo los trapecios, y si en la barra hay mucho peso los antebrazos tb son trabajados.
TOMYCUETO1985 2 months ago
Excelente docente, muy completa la explicación. Me ayudo mucho.
assur21 1 year ago
Super bien explicado, ahora entiendo mucho de este ejeercicio, gracias.
giovannyec 1 year ago
¡Qué mala cara tiene esta profesora!
taleguilla1 1 year ago