Dann wirkt der Stimulus einfach größer, wenn die negative Kontraktion-Phase bewusst verlängert wird. (z.b. wie Anfangs im Video an der Bizeps-maschine, schön langsam trainiert und Spannung gehalten-sehr schön)Die Gewichte sind nicht unbedingt entscheident. Ansonsten super.....weiter so..
Nettes Video. Grundsätzlich wird Milch unterschätzt.......Die gezeigten Übungen sind nicht schlecht, dennoch würde ich beim wechselseitigen Kurzhantel_curl im stehen, besser aus dem Biceps curlen, statt mit dem ganzen Oberkörper zu wippen.
@kaplan49XXX , es heißt, das milch im jungen alter der mutterilch am nächsten kommt und gut ist für den aufbau, da körperverwand. aber in höherem alter trinke ich immer noch viel milch und würde sagen, dass sie doch ganz schön fit machen kann.
Alles sehr gut,allerdings die Hantel Curls sehr falsch da müssen 5 kg wneiger hin dann schafft er die richtige ausführung....
TheCr9russland 1 month ago
Das Gewicht ist aber in Ibs ne?!:D:D
TheCr9russland 1 month ago
Datt is doch alles nix.
TerenceHill24 6 months ago
Am besten gleich ne Kuh kaufen und in den Flur stellen !
Mal ehrlich Leute!
Sogar Quark mit Bananen hat mehr effekt wie Milch beim training....
(außer ihr trinkt so um die 20 Liter am Tag!)
PSPMUETZE 10 months ago
nice job
sweetsoullover 1 year ago
Dann wirkt der Stimulus einfach größer, wenn die negative Kontraktion-Phase bewusst verlängert wird. (z.b. wie Anfangs im Video an der Bizeps-maschine, schön langsam trainiert und Spannung gehalten-sehr schön)Die Gewichte sind nicht unbedingt entscheident. Ansonsten super.....weiter so..
einhalb 3 years ago 2
Nettes Video. Grundsätzlich wird Milch unterschätzt.......Die gezeigten Übungen sind nicht schlecht, dennoch würde ich beim wechselseitigen Kurzhantel_curl im stehen, besser aus dem Biceps curlen, statt mit dem ganzen Oberkörper zu wippen.
einhalb 3 years ago 2
@einhalb ist milch gut oder schlech zum muskelaufbau ih bin 15 und darf noch keine eiweißshakes trinek also trinke ich zu proteinzufur milch
kaplan49XXX 1 year ago
@kaplan49XXX , es heißt, das milch im jungen alter der mutterilch am nächsten kommt und gut ist für den aufbau, da körperverwand. aber in höherem alter trinke ich immer noch viel milch und würde sagen, dass sie doch ganz schön fit machen kann.
einhalb 1 year ago
@kaplan49XXX
wieso darfst du keine shakes trinken? proteine zerstören nicht deinen körper. du isst doch auch fleisch oder?
ruzZak123 7 months ago
You are totally *awesome!!** What Power!!! The most beautiful body I have ever seen.
WinterHaven 3 years ago