OK ich glaube wir wissen jetzt mittlerweile alle das es sich hier in den Kommentaren um Profi Bodybuilder handelt die exact über den menschlichen Körper bescheid wissen... Bitte tut uns allen einfach den gefallen und hört auf hier so ne sinnlose Diskussion zuführen die eindeutig auf Wikipedia Fakten beruht....
Immer wieder amüsant zu sehen wie erwachsen sich hier alle verhalten und sich auf so eine Kinderdiskussion einlassen.
also zur definition gehört natürlich ganz klar die ernährung, allerdings sollte man auch ein gutes ausdauerprogramm dazu machen um das unterhautfett weiter zu reduzieren. Der Mythos, dass man die WH-Zahl erhöhen soll kommt denk ich mal daher, dass man bei einer höheren WH-Zahl auch mehr Kalorien abbaut und gleichzeitig noch was für Bänder, Sehnen und Gelenke tut, die ja bekanntlich in der Regel mehr Zeit zum Wachsen brauchen als der Muskel ;)
@TheShyron ist halt fuer masseaufbau....ich denke man geht mit dem gewicht immer höher. wenn du auf definition gehen willst dann machst du wenig gewicht und viel wiederholungen. z.b. 3x15-20
@TheShyron wa ist daran peinlich? du machst z.b. einen satz mit 20 wiederholungen und nimmst so viel gewicht, dass du die 20 gerade noch so schaffst. jetzt machst du z.b. nen satz mit 8, 10 oder 12 wiederholungen, da ist es ja klar, dass du mehr gewicht nimmst. und je mehr gewicht desto mehr wird der muskel strapaziert d.h. die fasern reissen und der muskel wird größer
@Muskelegger1990 Zu sagen mehr Wiederholungen ist Definition ist peinlich , frag wen du willst der erfahren ist , definiert wird in der Küche und hat REIN GARNICHTS mit der WDH. Zahl zu tun ;)
@TheShyron nur teilweise in der küche. kommt immer drauf an ob man soft oder hardgainer ist... mein kumpel (hardgainer) ist richtig definiert und stopft sich jeden tag chips, smarties usw rein
@Muskelegger1990 Aber trotzdem ist es doch quatsch zu behaupten das hohe WDH. Zahl Definition ist das ist das einzige was ich halt für Bullshit halte ;).
Hahaha du sollst nicht so ein Müll labbern, das hat nichts mit Hardgainer oder so zu tun, sonder nur wieviel man Max. an Muskelmasse aufbauen kann. Und wie kommste mit zu sagen das ich glaube das alle Muskeln gleich aussehen würden? Vielleicht erstmal richtig lesen, denken und dann antworten?
OK ich glaube wir wissen jetzt mittlerweile alle das es sich hier in den Kommentaren um Profi Bodybuilder handelt die exact über den menschlichen Körper bescheid wissen... Bitte tut uns allen einfach den gefallen und hört auf hier so ne sinnlose Diskussion zuführen die eindeutig auf Wikipedia Fakten beruht....
Immer wieder amüsant zu sehen wie erwachsen sich hier alle verhalten und sich auf so eine Kinderdiskussion einlassen.
merxtwas 4 months ago 2
0ô was ne diskussion, gleich mal einsteigen :D
also zur definition gehört natürlich ganz klar die ernährung, allerdings sollte man auch ein gutes ausdauerprogramm dazu machen um das unterhautfett weiter zu reduzieren. Der Mythos, dass man die WH-Zahl erhöhen soll kommt denk ich mal daher, dass man bei einer höheren WH-Zahl auch mehr Kalorien abbaut und gleichzeitig noch was für Bänder, Sehnen und Gelenke tut, die ja bekanntlich in der Regel mehr Zeit zum Wachsen brauchen als der Muskel ;)
Sewuda 7 months ago
gut erklärt aber der 12 10 8 mist ist absoluter quatsch ;)
TheShyron 1 year ago
@TheShyron ist halt fuer masseaufbau....ich denke man geht mit dem gewicht immer höher. wenn du auf definition gehen willst dann machst du wenig gewicht und viel wiederholungen. z.b. 3x15-20
Muskelegger1990 1 year ago
@Muskelegger1990 Peinlich ;)
Definition hat rein GARNICHTS mit der WDH-Anzahl zu tun DEFINIERT WIRD NUR IN DER KÜCHE , bitte nichts darauf hören ;)
TheShyron 1 year ago
@TheShyron wa ist daran peinlich? du machst z.b. einen satz mit 20 wiederholungen und nimmst so viel gewicht, dass du die 20 gerade noch so schaffst. jetzt machst du z.b. nen satz mit 8, 10 oder 12 wiederholungen, da ist es ja klar, dass du mehr gewicht nimmst. und je mehr gewicht desto mehr wird der muskel strapaziert d.h. die fasern reissen und der muskel wird größer
Muskelegger1990 1 year ago
@Muskelegger1990 Zu sagen mehr Wiederholungen ist Definition ist peinlich , frag wen du willst der erfahren ist , definiert wird in der Küche und hat REIN GARNICHTS mit der WDH. Zahl zu tun ;)
größtes BB-Irrtum
TheShyron 1 year ago 3
@TheShyron nur teilweise in der küche. kommt immer drauf an ob man soft oder hardgainer ist... mein kumpel (hardgainer) ist richtig definiert und stopft sich jeden tag chips, smarties usw rein
Muskelegger1990 1 year ago
@Muskelegger1990 Aber trotzdem ist es doch quatsch zu behaupten das hohe WDH. Zahl Definition ist das ist das einzige was ich halt für Bullshit halte ;).
TheShyron 1 year ago
@Muskelegger1990
Soft und Hardgainer gibt es nicht wirklich :D wieder so ein Unsinn inofrmier dich doch mal besser :D
MidnightStar1000 1 year ago
@MidnightStar1000 natürlich gibts das ;)
jeder mensch hat andere gene, sonst würde ja jeder muskel genau so aussehen wie der des nachbarn. informier dich mal über ekto-,meso- und endomorph.
SibelCeck 1 year ago
@SibelCeck
Hahaha du sollst nicht so ein Müll labbern, das hat nichts mit Hardgainer oder so zu tun, sonder nur wieviel man Max. an Muskelmasse aufbauen kann. Und wie kommste mit zu sagen das ich glaube das alle Muskeln gleich aussehen würden? Vielleicht erstmal richtig lesen, denken und dann antworten?
MidnightStar1000 1 year ago 2
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rofl.... der typ is so lustig!! xD
holzkopf1 2 years ago
du opfer,
Hampie ist von Rot Weiss 81
boezemann2oo9hater 2 years ago