entrenartevideos. Trab. para glúteos con máquina y liga

[javiflowerss]

Excelente ejercicio!! Aunque por el ángulo de flexion de la pierna (concéntrico), al pasar ésta de los 90 grados, pone a trabajar mucho los cuádriceps y recarga la rodilla. Esto se soluciona, bien sea colocando la rodilla de apoyo más adelante del cojín (mejor), o bajando el pie de la pierna ejercitada, más hacia el borde de la plancha. La idea es tratar de aislar el trabajo de gluteos a la perfección, el resto excelente!! Felicitaciones!!

[entrenartevideos]

@javiflowerss

Gracias por tus comentarios. Siempre acepto la crítica constructiva porque siempre hay algo más por aprender.

[MegaJucar]

Anda, vai sua bunda mole!!!!!