Transformação - 1 ano de academia [My Body Transformation 1 year]

[evilbruno2]

Tu tem quanto de braço?

O mais difícil pra mim é ganhar braço.. comecei com uns 32, e agora estou com 37, não consigo mais ganhar braço..

[llbatalha]

Parabéns!!! Agora continua a evoluir... na alimentação, nos treinos na suplementação e melhorando a qualidade da definição muscular. E a respeito do comentario de alguns idiotas o tamanho dos musculos não quer dizer nada...posso tomar muito esteódes anabólico ficar com 50 cm de braço frio com pouca qualidade levantar 60 kls no supino e não ter resistencia para nada o que importa é o conjunto de força física, resistênca cardio vascular e muita definição, o resto é gordura e inçasso!!!!

[tiagotsc1]

isso ai magrelao engrosso o braço to fazendo academia tem 5 meses ja, minhas camisetas no braço ta tudo apertada kkk. espero com 1 ano ta dai pra mais.

[ricardo49228]

nossa véio !que baianada!

[cagalhao8866]

á,e eu tenho 14 anos :)

[cagalhao8866]

cara nao liga pra esses filhos da puta naum,é tudo cambada de invejoso,esses caes de merda.

Voçê ficou muito bom pra quem nao tomou suplemento,vlww,continue assim :)

eu tou com 3 meses e 4 dias de academia :) eu vou crescer sem suplemento?

Tou comendo muito bem,arroz,feijao,ovo,batata doce,peito de frango,frango,salmao,muito peixe ,sopa e salada ,muita salada e tomate :) responde ai vlww!!! á, e ainda tou tomando vitaminas:centrum

xD vlw!! responda ai :)

[cagalhao8866]

Oi,cara ,voçê ficou muito bom :)

Quando eu tiver 1 ano de academia ,também quero estar como voçê

Só tenho 3 meses ainda xD

Eu nao tou tomando suplemento nem nada disso,so tou dormindo muito ,fazendo academia e comendo uma alimentação muito saudável :)

Com o tempo vou lá :))

Vou começar tomando suplemento aos 16 anos de idade ,mas aí ja tou monstro xDDD

Vlw!!:))))))

[Luizinho69100]

vai fazer uns exercicios aeróbicos mlk bomba não faz milagre não

[MatheusPTbr]

O video tá ruim, porque os manés vem vê então? kkk. Que eu me lembre, eu não convidei ninguem aqui! E aos que falam mal, a maioria pelo que eu vi no canal é invejoso que fala mal de qualquer um!!!

E quem tá comentando de boa ai, obrigado galeraaa!

[cagalhao8866]

Voçê não tomou suplementos?

[MatheusPTbr]

@cagalhao8866 Durante o primeiro ano não.

[Luizinho69100]

o braço do muleque parece uma peça de mortadela.....franguinho

[MatheusPTbr]

@Luizinho69100 Posta o seu ai, pelo que eu vi, você so sabe falar mal kkkk! vai ver que é um franguinho frustado.

[39465830]

fala a verdade......meu, uma bosta esse video....sem falar nessa musica lazarenta....vai pra PQP!!! da licença!!!

[eusoucesar8]

pela saco f.d.p minha vo tem o braço mais forte q o seu vai engordar o pela saco

[Otoniel95]

VC´s achão q não é "ANABOLISANTE" , Rá tabom , primeiro ele dis não ter foto enquantto malhava , há para, atira a primeira pedra quem não tira foto em quanto ve algums resultado na academia , e segundo vc nem tm formação de massa magra, e segundo vc éra magro e devia fica sequinho vc ta inxado, só tem braço daqui um dia vc vai ve pq anabolisante é perigoso,E APRENDA APLICA DURATESTON CERTO !!!

[TheJayyBe]

Eu creio que usou anabolizante.

[TheJayyBe]

Essa música é deprimente..

[AlefEstevam111]

lol eu tenho 63 kg , e 16 por cento de gordura , academia a tres meses , so que mesmo assim eu nao vejo muita coisa , detalhe eu sou de itabuna ba , eu ouvi a musica

[erika3660]

legal, bosn resultados quantos anos tu tem?

[MatheusPTbr]

@erika3660 tenho 18.

[vtr02]

tomo anabolizante e ainda continua frango e roliço

[MatheusPTbr]

@vtr02 E ai beleza? Obrigado pelo comentário :D!

[ricardoido58]

Aew mano fla tuas medidas ai tipo quanto ta de braço e etc

[lukistion179]

ta bom mais ta meio gordinho

[lokodacapela]

mais esse jah jah tinha umamassa jah

mais foi boa a tranformaçãão

[TheR10jogabonito]

que suplemento vc tomou?

abraços..!

[Faeip]

ahh mano sem quere tira.....mais 1 ano?..... fiko assim....sem suplemento...nem com uma genética fudida vc ia fica assim ......se tomo no minimo uma creatina .....ow um hypercalórico ....eu faço á 5 meses e eu to ligado q nao eh bem assim do jeito q se boto ali

[xDxDenny]

aae velho tomou suplemeentos ? Quaiss?:D To tomando bcaa e Wey Seera q ta bom?:D começei faz 2 meses

[ALFNascimento]

Eu vi a transformação... depois de 1 ano virou cortou as sombrancelhas e virou gay.

[aolocomeu]

sei não mano, isso com 1 ano???? não e querendo falar merda não....

então c tomo bomba

[cassiostoll]

ae manoo, tenho 15 anos, to na academia a 4 meses e 2 semanas, ja ganhei 4 kg de massa, aumentei ja um poko os músculos e tal, só na alimentação reforçada, mais balanceada, treino certinho sem faltar, talvez eu consigaa que nen tu véio *--* õ/ abraçoo man

[Juninhopark100]

Caraca manoo quantos Cm di braço tuu tem ???

[marconat2009]

cara eu queria saber se vc setiu muitas dores nas primeiras semanas?

[MatheusPTbr]

@marconat2009 Claro é extremamente normal, sentir dores no começos!

abraços!

[Marcelinhoes]

@MatheusPTbr e agora ta mais facil de arrumar uns veio pra comer seu cu ou ta na mesma ainda ???

[vinicius1691]

@marconat2009 até quando você já está acostumado, e muda os exercicios, vc sente dores brother ;D

[ThePrsantos]

@marconat2009 eu começei a 3 meses e ja tenho bastante musculo na verdade vc fica sentindo o braço meio pesado no começo dos exercios vc começa pegando menos e depois pegando mais pesso 3 horas de academia e o ideal pra fica assim e menos de 4 meses sem falhar um dia muito boa cara tua evolução

[luizfaisca]

muito legal velho......só falta meter um cutting pra definir legal....aconselho você a trabalhar o abdomen 2 ou 3 vezes na semana (dias intercalados) com bastante peso, 3x20....ele é um musculo como outro qualquer, portantanto deve ser trabalhado como tal....ex: você malha peito todo dia, fazendo supino somente com a barra, e séries gigantes? NÃO! então faça o mesmo no abdomen: bastante peso, series curtas, no minimo 1 dia de descanso!

flws

mais uma vez, parabens ;D

[artistajunior]

Voce pode estar equivocado, pois, no abdomem queremos perder gordura e nos demais musculos queremos hipertrofiar.

[luizfaisca]

amigo....o abdomen é o principal local de concentração de gordura sim, mas se vc secar tudo e não ter os musculos hipertrofiados, vc vai ficar com barriga de mulher (lisinha)...

[rodm170]

e ae blz

eu to fazendo musculação e queria sabe com quanto no supino vc ja ve a diferença e queria sabe como vc fez pra treina abdominal

[Marcelinhoes]

E aew fera ,eu posso responder essa pra vc .....para ver o resultado ,varia de pessoa para pessoa, no meu caso foi em torno de 4 meses, alem disso tem que ver se ta com uma boa alimentação legal, se usa suplementos......agora eu por exemplo não faço abdominal , pois a maioria dos exercícios já trabalham o abdomem, por isso não tem tanta precisão de fazer um abdominal, eu mesmo nunca fiz abdominal, e tenho o abdomem bem definido.

[ratzkob]

ae amigo, muito show tua transformacao, to começando ir na academia, queria saber quanto de peso vc começou no bipes, dai depois de uns 4 meses aumentou pra quanto? e depois de um ano ta erguendo quanto?

Agradeço desde ja...

[MatheusPTbr]

Ratzkob.

Na barra W. Comecei pegando 5/5 hoje em dia pego 18/18

Na barra reta. COmecei com 5/5 hoje em dia pego 15/15.

No peito tive melhores resultados em relação a força, no supino reto pegava 10/10 [Morrendo com um leve no final rs]

Hoje em dia pego 35/35 dependendo do dia vai ate 38 sem leve.

Abraços!

[caravannegra]

Seila este negocio de malhar todo dia, malhando um dia sim um dia não, tive mais resultados, tem de dar tempo ao muscolo descançar. um dia pernas um dia parte de cima me rendeu muito mais.

[MatheusPTbr]

Eu treino o grupo muscular uma vez na semana apenas meu amigo.

Seg: Braços (Biceps/Triceps)

Ter: Pernas (Quadriceps/Panturrilhas)

Quar: Costas

Quin: Peito

Sex: Ombro (Dorsais/Trapezio)

Treino Abdomem todos os dias a noite em casa.

[mrsnet2101]

Cara... comecei a treinar tb.. vi muitos vídeos desses aqui no youtube... qual sua dieta básica? pode passar?.. parabéns pelo empenho..

[MatheusPTbr]

Grande Mrsner2101>

Minha dieta básica é se alimentar de 3 em 3 horas, e evitar doces e frituras.

Não sigo uma dieta especifica.

Abraços!

[Liliane256]

nossssaaa...quanto tempo levou para ter resultados inicias...

[MatheusPTbr]

Olá liliane, os resultados na balança é com 1 mês, porem a diferença no corpo demora uns 5/6 meses para começar a notar.

[kurashiki9000]

parabens... nem parece q ta puro

mas se vc dizer q ta puro treino de segunda a sabado sem falta nem 1 dia num bebeu num fumo se alimento direitinho saiu pra balada só uma vez ou nunca eu acredito pq eu tbm cresci em 1 ano só com suplementos e treinando do jeito q eu te falei em agr desse 1 ano ateg agora +9 meses cresci + ainda parabens leke eh dificil aparecer gente q nem nóis pra treina ACADEMIA NUM EH PRA QM QR EH PRA QM GOSTA + uma vez parabens continue sempre assim q vc só tem a ganhar

[MatheusPTbr]

Valeu cara, pois é eu não bebo não fumo.

mais só treino de segunda a sexta. 1 grupo muscular por dia.

Parabens pelas suas conquistas também, um abraço.

[atmgato]

Só precisa malhar um peito agora né mano, Mais tá legal vai em frente parabéns.

[MatheusPTbr]

Opa, tenho muita dificuldade em desenvolver peito mesmo. Valeu pelo toque.

Grande abraço!

[princesinhapunknxzer]

que calorrrrrrrrrrrrrrrrrrr..tá um gatuuu

[MatheusPTbr]

Brigadão! :)

[emerson1444]

Ficou fortee em parceiro ! Suçesso ae man .. (y)

[MatheusPTbr]

Opa, valeu ai cara. Sucessos em dobro a você.

[7508053]

Tomou bomba tem logica nao

[MatheusPTbr]

Nem suplementos alimentares eu tomei meu amigo, muito menos bomba.