Preparazione atletica! Esercizi su come sviluppare Forza, Potenza, Velocità e fare Massa!

[svitoscky]

sti esercizi li faccio da anni. e sono e rimarranno i migliori!!

[kklerikk]

Complimenti, finalmente il vero allenamento, non quello che ci fanno fare con le macchine che serve solo a gonfiare...non tutti sanno che queste tecniche, riviste e modernizzate, in realtà sono antichissime ed usate sin dai tempi dei romani.

[doddoso]

per un addome da urlo? ma se lo sanno pure i cani che è solo la dieta che fa gli addominali scolpiti--- scusa eh...

[muczor]

@doddoso va a sollevare le tue bottiglie e stai zitto...ma perche devi sempre rompere le balle?

[doddoso]

@muczor perchè io ho degli addominali su cui ci puoi atterrare a piedi uniti buttandoti dal primo piano, ciononostante ci sono ancora 3cm di grasso che mi fanno sembrare 1po lardoso. Ergo, se qualcuno ha un po di pancetta e non fa la dieta PRIMA di allenare l'ipertrofia dei muscoli addominali, vedrà una crescita della panza come risultato: il muscolo è massa in piu, quindi crea la classica illusione ottica del tipo "ho fatto gli addominali ma sembro peggiorato". capito?

[fantapaperino]

@doddoso Ottima risposta ;)

[doddoso]

@doddoso questo sono io dopo un mese di dieta e ancora ne ho da fare, senza strafare. /watch?v=wrWI6hZEH2g

[fishing691]

Umberto, apri uno studio a Milano! Sei troppo bravo e hai una tecnica fantastica.

[hegel91]

però cazzo ce state a fà a torino che so tutti un branco de pippe...venite a roma cribio

[Samadhi92]

ma con le kettleball non si sforzano un po' troppo le articolazioni dei gomiti nell'esercizio a 0:35 ?

[Fabry092]

fare i piegamenti a corpo libero facendo toccare le mani dietro e' davvero difficile,io non ci riesco,non sono abbastaza veloce xD,riesco a fargli toccare un po il sedere hehe cmq sei davvero bravo ; )

[Fabry092]

@danda401 zitto checca

[alfiojkd]

bravi ragazzi

[anavipcom]

nice song =)

[NinoGNULINUX]

"Esercizi innovati per un addome da urlo"

"Innovativi esercizi a corpo libero"

LoL

Cmq complimenti finalmente un video che parla anche dell'allenamento con i kettlebell.

Continua cosi!!!!

[paoloinv]

eccellente..................