Styrketräning - bröst, axlar - Flyes i krysstag

[VladislavSiudak]

OM man dock flekterar något i armbågsleden så tränas onekligen biceps. Det är också beroende på vilken kroppskännedom och förmåga att känna och spänna musklerna som är avgörande för vilka muskelgrupper som kopplas på. Denna övning kan ju även träna lats och mage beroende på vilken % av 1RM som träningen utförs på och på hur den utförs.

[nacido93]

armarna ska vara mycket mer böjda

[sajmonyeah]

helt fel!

[dahsthlm]

.... Orka säga att Flies tränarbiceps ? De är snarare att man tränar biceps också när man kör Latsdrag och hantelrodd, men de har ni inte nämt nånting om , men knappast att man säger att man tränar biceps i flies

[StadiumSweden]

@dahsthml:

Du har helt rätt, biceps är inte en av de huvudsakliga muskelgrupperna som tränas med denna övning. Det är nu borttaget i rubrik och beskrivning av filmen. Däremot har vi inte möjlighet att ändra detta i själva filmen där detta också står beskrivet.