ich habe (hatte) einen schrecklich höllischen schmerz im lws bereich, der ins becken fies aussstrahlt(e). nach vorne beugen, auto aussteigen etc. fast nicht machbar... nach dieser übung wurde es sowas von merklich besser!!! wahnsinn!
danke!
sieht zwar nicht sonderlich grazil aus ;o) aber egal!
eine frage: beim ersten teil der übung bleibt das obere bein in der angewinkelten position gleich. wenn wir im 2. teil den rücken sehen bewegt sich das obere bein!?
Habe die Übung vor 2h gemacht. Bewegungsradius des verhobenen Kreuzes hat sich um 300% erhöht. Hoffentlich bleibt das so. Herzlichen Dank!!! Wollte schon den Notarzt anrufen!
muss jetzt auch mal posten...
ich habe (hatte) einen schrecklich höllischen schmerz im lws bereich, der ins becken fies aussstrahlt(e). nach vorne beugen, auto aussteigen etc. fast nicht machbar... nach dieser übung wurde es sowas von merklich besser!!! wahnsinn!
danke!
sieht zwar nicht sonderlich grazil aus ;o) aber egal!
eine frage: beim ersten teil der übung bleibt das obere bein in der angewinkelten position gleich. wenn wir im 2. teil den rücken sehen bewegt sich das obere bein!?
:o))
arnolfini26 4 months ago
Bei bandscheibenvorfall auch geeignet?
noxey 6 months ago
@noxey Finger weg! als Physiotherapeut kann ich dir sagen probiere es nicht, das hast du auch hoffe ich nicht gemacht. oder?
kamil0272 2 months ago
Habe die Übung vor 2h gemacht. Bewegungsradius des verhobenen Kreuzes hat sich um 300% erhöht. Hoffentlich bleibt das so. Herzlichen Dank!!! Wollte schon den Notarzt anrufen!
TheCH73 10 months ago
Super Übung! Bei mir hat es im rücken geknackt und die blockade hat sich gelöst!!! Danke!!!!!!!!!!!!!
MrChris1million 1 year ago
Yoga hat viel Gutes für den Rücken
22AngiMs 1 year ago
Danke! sieht nicht effektiv aus, aber von den ganzen übrungen die ich probiert habe.. hammer.. schmerzen weg!
cobyblu 1 year ago
..danke für das Video, funktioniert bei mir zwar nicht, aber ich glaube eher weil meine LWS halbwegs in Ordnung ist..
hast du nicht auch was für den oberen Rückenbereich, Schulterblatt, HWS..?
BITTE!
schpendi 1 year ago
1000 Dank für das Video. Ich glaube, es hat schon geholfen.
steppo72 1 year ago 3
@steppo72 : Freut mich sehr :-)
TN6543 1 year ago