Ammiro la tua passione e la tua costanza, ma molti esercizi peccano in tecnica. Nei piegamenti scendi poco, tocca il petto a terra. Idem per le parallele, le spalle devono scendere più dei gomiti. Nello squat i talloni non devono staccarsi dal suolo. Le trazioni non mi piacciono, sono pericolose per le spalle con una impugnatura così stretta e dietro la nuca. Gli addominali fatti così sollecitano molto l'ileo psoas e se si infiamma vai incontro a dolorose pubalgie...Comunque sei in forma, bravo!
azz...a dire il vero non sapevo tutte queste cose, nonostante avessi consultato diverse persone che si allenano in palestra, in quanto alle trazioni me le aveva consigliate un allenatore di farle così.
Ammiro la tua passione e la tua costanza, ma molti esercizi peccano in tecnica. Nei piegamenti scendi poco, tocca il petto a terra. Idem per le parallele, le spalle devono scendere più dei gomiti. Nello squat i talloni non devono staccarsi dal suolo. Le trazioni non mi piacciono, sono pericolose per le spalle con una impugnatura così stretta e dietro la nuca. Gli addominali fatti così sollecitano molto l'ileo psoas e se si infiamma vai incontro a dolorose pubalgie...Comunque sei in forma, bravo!
MarkedYashiro 3 years ago
azz...a dire il vero non sapevo tutte queste cose, nonostante avessi consultato diverse persone che si allenano in palestra, in quanto alle trazioni me le aveva consigliate un allenatore di farle così.
grazie mille dei consigli ;-)
jcbimbo91 3 years ago
Appena posso ti faccio io un programmino ad oc! Luca
lucaluca39 3 years ago
oohhhhhhhhh tutti a sfotte su a lot of time later sentite un po non è colpa mia se il mio allenamento è troppo lungo per mettilo tutto per normale...
jcbimbo91 3 years ago
OoOooOoOo
"a lot of time later"...vabbè...
ciao
^_^
WonderShadow84 3 years ago
bello... "a lot of time later.." ahahaha
bravissimo
THEBARSO 3 years ago