some kicks

[Konrado2662]

Ładnie ładnie... tez cwicze kilka lat ale z powodu braku czasu sa to nie regularne treningi... no i troche do Ciebie mi brakuje:P powodzenia na treningach!!! :)

[adlkdflsk]

ja tu widze kick boxing semi contact ;] za duzo tych kopniec na raz ;]

[ZAAjaC0999]

Mógł byś podać jakiś plan rozciągając ??? tez sie rozciagam jak kopie to mnie lewe biodro boli moze wiesz co moze byc przyczyną z góry dzieki :)

[ZAAjaC0999]

naprawde pelen podziw ile cwiczyles ze by osiagnoc takie rezultaty :))

[SWJarek]

@ZAAjaC0999 zawsze mialem dosc elastyczne scięgna, wiec poltora roku kopniec starczyło by sie rozciągnac wystarczająco ale jak sie przyjrzysz to technicznie kuleje. Do tego trzeba więcej czasu, kilka lat.

[turek123456789]

Biodro mysle ,ze z glupoty bo czesto kopalem bez rozgrzewki. Ale moze byc tez to spowodowane tym ,ze dosyc mocno sie dociskalem zeby zrobic szpagat turecki nie widzac zadnych zmian ;/ Francuski robilem na 2 nogi ale turecki moglem zapomniec. I tak sobie wszystko nadwyrezylem. Juz pol roku sie lecze i to jeszcze pewnie pooootrwa...

[turek123456789]

Trenowalem podobnie jak Ty ponad rok ale niestety kolana i biodro od rozciagania troche uszkodzilem ;/

[SWJarek]

@turek123456789 Kolana łątwo uszkodzic, ale biodro? Moze fizjologicznie nie byłes w stanie zrobic szpagatu a Ty na siłe probowałes zrobic cały? Zalezy jakie uszkodzenie masz na mysli. Ja miałem tak że mi strzelało w lewym biodrze przy kopnięciach prawą nogą, nie było to bolesne ale chrupniecie było całkiem głosne. Troche zluzowałem z częstością kopania i wróciło do normy

[turek123456789]

Samouk?;D

[SWJarek]

@turek123456789 w głownej mierze samouk, jakies 95 proc.

[MirkoPL]

super....swietny jestes....poznalbym cie...

[SWJarek]

@MirkoPL dzięki za zainteresowanie moimi kopnięciami, ale chyba źle je interpretujesz. One mają na celu odstraszac składanie ofert tego typu jak Twoja..

[matiosz523]

nie no bardzo ładnie....Szacun:):)

[MirkoPL]

swietne kopniecia...uwielbiam takie... super...pozdro...

[xxxandreexxx15]

Bardzo dobrze, lecz jakby to mój trener powiedział: "za dużo machasz rękoma" ;) jesli chodzi o walke. Ktoś , kto choć troszeczkę się zna na kopnięciach od razu cie rozgryzie. Pozdrawiam.

[SWJarek]

@xxxandreexxx15 stary filmik, patrze na niego z przymrużeniem oka ;)

[xxxandreexxx15]

no ale ogółem nie jest źle... ;)

[DoBo777]

super !!!

[marcosbuny]

good kicks, congratulations

[LoganNs1]

Witam, czy mógłbyś stworzyć filmik lub napisać mi plan rozciągania?

[Rocky91914]

Bardzo fajny filmik:)

[A8D6am]

dobra muzyka :) kopnięcia w dobrym wykonaniu.

[boomerang1991]

naprawde wysoki poziom kickow Jarku! chcialbym kiedys tak kopac.pozdrawiam goraco ;)

[blackhwoarang26]

hey man very good kicking ability 5 stars ;)

[Wystajnik]

No no nie żle kopiesz.... mogę prosić o tytuł piosenki....:) pozdro :)

[SWJarek]

Best of the Best - something to strong - Jim C.

Dzieki za komentarz, pozdro

[titanol2432]

fajnie wymiatasz z nogi!! szacun!!

[werotechno]

Chyba się zakochałam :)))

[sztywniak4]

Wobec tego zacznij działać, jeśli jesteś ładna.

[sztywniak4]

Przewujostwo jesteś.

[SWJarek]

W rozciąganie izometryczne mało się bawiłem, głównie kopałem i po około półtora roku uzyskałem taki naciąg dynamiczny. Nie trzeba umieć pełnego szpagatu żeby kopnąć pod kątem bliskim 180. W tym wypadku dużo tez zależy od predyspozycji. Chodziłem bardzo krótko na karate, ale większośc nauczyłem się sam

[nielat07]

Brawo!.brawo,brawo!!potega:)il­e sie rozciągales do pierwszego szpagatu ?a tak w pogule trenowales jakies sztuki walki ?

[gomartgo]

you have a very good stretch...very cool...you should do more nunchaku though..lol

[bijuu13]

no no... pierwsza klasa po prostu, a najlepszy był ten numer z piłką :D też kiedyś będę tak kopał :P

[NikaVerch]

You are the best