Scusa una cosa, ma tu chi sei? Mica per altro sài, ma tu arrivi qui e spari sentenze inappellabili. Faccio il good morning, sacrifico l'esecuzione perchè faccio il PL, lo squat si fa in un modo solo... Mah...
Tutti allenatori della Nazionale quando si parla dei video degli altri su youtube, mai che ritrovi gli stessi su un foum.
se vuoi chiacchierare, mandami una mail, detesto i saccenti da youtube
Nel WL lo squat con il bilancere dietro si fa tantissimo in allenamento.
Qualsiasi allenatore ti direbbe che lo squat si fa solo in un modo, e che la struttura fisica non è una giustificazione per uno squat non corretto.... :-)
Ti posso assicurare che quello che dici non è sufficiente a garantire la "salute" della schiena. Tenere la schiena perpendicolare al terreno non basta. Se hai voglia e tempo leggi l'articolo dove compare questo video e capirai quello che intendo
Comunque vedendo altri video in cui esegui lo squat, ho notato che forse tendi a scendere con la schiena con i carichi maggiori.
Essendo il tuo sport il powerlifting, ed avendo come priorità l'entità del carico sollevato, mi rendo però conto ,che forse la tecnica non può essere precisa come quella di chi pratica weight lifting o fa certi esercizi per determinati sport.
Ciao, nel dire che sembra un good morning volevo solo evidenziare che ti inclini veramente troppo in avanti, in quel modo oltre a lavorare male rischi di ribaltarti in avanti secondo me...
la schiena dovrebbe restare quasi parallela al terreno, mentre nel tuo caso scendi troppo in avanti,ponendo la zona lombare ad uno stress pazzesco.
questa cosa dei voti sulmtubo mi da veramente noia...
ti ho dato 5 stelle perhce' la gente che te ne da 1 deve andare in culo.
ora capisco perche' si stanno sulle palle le alzate olimpiche :p
cicciobau 3 years ago
Scusa una cosa, ma tu chi sei? Mica per altro sài, ma tu arrivi qui e spari sentenze inappellabili. Faccio il good morning, sacrifico l'esecuzione perchè faccio il PL, lo squat si fa in un modo solo... Mah...
Tutti allenatori della Nazionale quando si parla dei video degli altri su youtube, mai che ritrovi gli stessi su un foum.
se vuoi chiacchierare, mandami una mail, detesto i saccenti da youtube
IronPaolo 3 years ago
Nel WL lo squat con il bilancere dietro si fa tantissimo in allenamento.
Qualsiasi allenatore ti direbbe che lo squat si fa solo in un modo, e che la struttura fisica non è una giustificazione per uno squat non corretto.... :-)
JensFiedler 3 years ago
Ti posso assicurare che quello che dici non è sufficiente a garantire la "salute" della schiena. Tenere la schiena perpendicolare al terreno non basta. Se hai voglia e tempo leggi l'articolo dove compare questo video e capirai quello che intendo
IronPaolo 3 years ago
Certo non è sufficente, ma è comunque importante... Dove trovo l'articolo?
JensFiedler 3 years ago
clicca sul pannello "statistiche e dati" un po' più in alto a destra qua sopra, poi clicca sul primo link.
Ciao!
IronPaolo 3 years ago
L'articolo è molto interessante, complimenti.
Comunque vedendo altri video in cui esegui lo squat, ho notato che forse tendi a scendere con la schiena con i carichi maggiori.
Essendo il tuo sport il powerlifting, ed avendo come priorità l'entità del carico sollevato, mi rendo però conto ,che forse la tecnica non può essere precisa come quella di chi pratica weight lifting o fa certi esercizi per determinati sport.
Ciao
JensFiedler 3 years ago
Ciao, nel dire che sembra un good morning volevo solo evidenziare che ti inclini veramente troppo in avanti, in quel modo oltre a lavorare male rischi di ribaltarti in avanti secondo me...
la schiena dovrebbe restare quasi parallela al terreno, mentre nel tuo caso scendi troppo in avanti,ponendo la zona lombare ad uno stress pazzesco.
Esecuzione a parer mio dannosa ed improducente.
JensFiedler 3 years ago
Più che un back squat sembra un good morning ...
Va veramente troppo giù di schiena, squat stranissimo.
JensFiedler 3 years ago
Boh... che dire, posta un video di un good morning e di uno squat che ti piace, magari uno tuo...
IronPaolo 3 years ago
Sentiamo perchè...
IronPaolo 3 years ago
mica tanto decente
jekipon67 3 years ago