BW and core stuff

[RamonAllnightlong]

Great technique and videos. I'm wondering what your abs look like now after seeing you do this video, you have tremendous strength.

[gabykatsch]

Ebben van igazság, köszi :)

Csak akkor valami kevésbé forgalmas ajtót kell keresnem... :)

[borjacska]

én 186 vagyok és hidd el eltartott egy darabig, amíg megtanultam hogy ha a kisszobába megyek, húzzam le a fejem.

de viszont olyan erősen belémvésődött, hogy mostmár ha nem is lenne ott a rúd, akkor is önkéntelenül lehúznám aa fejem, assszem:_)))

[gabykatsch]

Hehe :))

Na igen, csak itt nálunk perpill 5 lakóból 4-nek kellene ezt megtanulni :D

[borjacska]

király.

ha 1 tanácsot elfogadsz, szerintem szereld lejjebb a húzódzkodórudat, úgy hogy térdelésből nyújtott kézzel épp hogy elérd. az 1 fokkal még nehezebb lesz, mert az egész alsótestedet magad előtt kell tartani a húzódzkodás során, viszont sokkal bátrabban és dinamikusabban ránthatod fel magad, nem kell félned hogy bevered a fejed.

[rosszarcu]

aztamindenit..ez már igen..és még a talpad is szép :-)

[gabykatsch]

és még kérges is ;)

[nodrugpolicy]

one-leg squats!  awesome..

[gabykatsch]

Thanks!

Sometimes they're more a flexibility/technique question than that of strength.