bè bravo.. io sono 8 mesi che alleno senza integratori. solo particolare dieta e mangio cibo di casa e sollevo già 50 kg con due mani (Hand Curl), 100kg squat libero, 25kg con i manubri per mano faccio le croci distese sulla panca (pettorali) 17 kg per braccio tricipite libero con i manubri. 25kg deltoide manubrio per mano.. Bè poi peso 86kg e son alto 1.90 quasi. Ti dico allenati ma non lo fare per farti vedere -,- il bodybuilding è una disciplina, sport. NELLE MACCHINE è PIù FACILE.
E' secco come un chiodo, macchè bodybuilder! Io ho 18 anni, 4 mesi di bodybuilding (quello vero!) e quasi 40 cm di braccio.. E poi che allenamento è? Senza sosta bicipiti, schiena,petto,spalle.. Dai va la torna a studiare :)
Ma ti credi figo? Fai gli esercizi una chiavica, li fai velocissimi, e come diceva l'altro utente rischi problemi alla schiena se la incarchi in quel modo. Vieni in una scuola di KungFu e fammi vedere se fai il figo. Gli allenamenti veri si fanno li. Io ho 18 anni, faccio KungFu da 13 anni e mezzo, insegno anche ai più piccoli. Nella nostra scuola non dureresti 1 minuto. Ti fanno fare 3 serie da 300 ripetizioni di addominali facendoti rimbalzare il pallone da basket sull'addome =)
Aggiungo che se fai palestra, quando ti fai grande, non ti rimane niente. Scusa ma mi hai fatto troppo incazzare, quella tua area da spaccone.. ma ti credi forte? Io fisicamente sono come te, alzo sicuramente di meno, ma se voglio con un pugno alla gola t'ammazzo caro =)
Madò ma siete degli incompetenti.Fai tremila esercizi da poche ripetizioni.Ne devi fare di meno ma devi allungare le serie.Ci sono ragazzi che sono come te a 13-14 anni...
ma ki e' quel macellaio che lo segue? ma si vede che non capisce niente a chi e che lo segue...ma lui deve fare lavori di massa, cn poche ripetizioni e basta..e no tremila esercizi boooo..
fare gli esercizzi cosi nn serve a un cazzo si alzerai abbastanza ma prova a fare gli esercizzi piano e lentamente con gli stessi pesi ke hai messo nel video.....
allora i bicipiti faccio il curl in piedi con 70 kg tranquillo 10 colpi lat machine 8 colpi con 110 kg pectoral 15 colpi con 100 kg e lento dietro 4 colpi con 100 kg HO 17 ANNI E IN MASSA PESO 95 KG E IN DEFINZIONE 91 io pratica io se fossi in te sto video lo leverei ti stai tirando adosso un casino di insulti
sto qua non ha manco un muscolo. E poi la lat machine con la schiena inarcata... sei un idiota rischi una lombosciatalgia e arrivi a 40 anni che sei piegato in due.
@andreapurgatorio sn d'accordo cn andreapurgatorio, io a 16 anni ho alzato da di fianco una fiat 500 degli anni 60 ed è 530 kg, nn 6 l'unico ad essere forte
Che allenamento di merda e quello dietro che lo vuole incitare come una minkia di allenatore e si spara anke le pose dorsali frontali ecc ahahahahah eliminatelo dal web
certo il cappello in palestra e' il massimo!.ahahah allenati per te non pe fatte vede' dall'altri!..non c'e' bisogno che ti vesti bene in palestra...DEVI SOLO SPIGNEEEE!
tutti con questo lorenzo ma diciamo lorenzo è bombato perchè in natura non esiste un 48 di braccia
già è molto difficile arrivare a 42 massimo 44 pensiamo un 48 nooo non ci si può arrivare solo con l'alimentazione e gli integratori no singori
io mi accontento dei miei 43 di braccia ma sono consapevole di essere natural al 300% si ho una bf un po altina ma chi se ne frega l'importante è che da naturale li ho raggiunti
io ora ho 18 anni alla tua età ho iniziato rugby a biella (mia cittadina) e già dalla 2 settimana alzavamo mediamente dai 20 ai 30 kg per riscaldamento.... poi come allenam normale dai 50 hai 100 kg se riesci ake di +.... per avere 16 anni e considerando ke la razza italiana nn è grossa hai una buona struttura ma ti consiglio di provare rugby ti divertirai fidati di mè
ahahahah:)):)) certo che ti alleni va bene pero cavolo la lat machine si fa lentamente se no e inutile io ho 16 anni come te e sinceramente di lat machine faccio 60kg pero lo faccio bene lentamente di bicipiti quello che ai fatto te co 40 kg io lo faccio con 55 e non sto dicendo cavolate ho 74 kg adesso e ho un anno di allenamento riccorda non conta la quantita la ma qualita del esercizio;) ti auguro tanta fortuna
bè bravo.. io sono 8 mesi che alleno senza integratori. solo particolare dieta e mangio cibo di casa e sollevo già 50 kg con due mani (Hand Curl), 100kg squat libero, 25kg con i manubri per mano faccio le croci distese sulla panca (pettorali) 17 kg per braccio tricipite libero con i manubri. 25kg deltoide manubrio per mano.. Bè poi peso 86kg e son alto 1.90 quasi. Ti dico allenati ma non lo fare per farti vedere -,- il bodybuilding è una disciplina, sport. NELLE MACCHINE è PIù FACILE.
MrOvercloker 1 week ago
E' secco come un chiodo, macchè bodybuilder! Io ho 18 anni, 4 mesi di bodybuilding (quello vero!) e quasi 40 cm di braccio.. E poi che allenamento è? Senza sosta bicipiti, schiena,petto,spalle.. Dai va la torna a studiare :)
LPGiack93 4 months ago
ma "l'allenatore" sa che esiste il richiamo muscolare ??cioè allenare pettorali e tricipiti un giorno, bicipiti e dorsali in un altro ecc...
ciccio78100 5 months ago
Ma ti credi figo? Fai gli esercizi una chiavica, li fai velocissimi, e come diceva l'altro utente rischi problemi alla schiena se la incarchi in quel modo. Vieni in una scuola di KungFu e fammi vedere se fai il figo. Gli allenamenti veri si fanno li. Io ho 18 anni, faccio KungFu da 13 anni e mezzo, insegno anche ai più piccoli. Nella nostra scuola non dureresti 1 minuto. Ti fanno fare 3 serie da 300 ripetizioni di addominali facendoti rimbalzare il pallone da basket sull'addome =)
UnN0meN0nUsat0 7 months ago
Aggiungo che se fai palestra, quando ti fai grande, non ti rimane niente. Scusa ma mi hai fatto troppo incazzare, quella tua area da spaccone.. ma ti credi forte? Io fisicamente sono come te, alzo sicuramente di meno, ma se voglio con un pugno alla gola t'ammazzo caro =)
UnN0meN0nUsat0 7 months ago
Guardate come si tira la canotta per far vedere quei 4 cosetti che ha...
UnN0meN0nUsat0 7 months ago
Madò ma siete degli incompetenti.Fai tremila esercizi da poche ripetizioni.Ne devi fare di meno ma devi allungare le serie.Ci sono ragazzi che sono come te a 13-14 anni...
MrPuffopazzo 8 months ago
buffoneeee....e tu quelli li chiami muscoli ho 17 anni appena fatti e sono 2 volte te ...
pave360 8 months ago
Mamma che zosa di allenamento e che telaio da grazziella che hai compare ahah.
brunocinquecento 1 year ago
Body builder midget perhaps
Guard655 1 year ago
ma ki e' quel macellaio che lo segue? ma si vede che non capisce niente a chi e che lo segue...ma lui deve fare lavori di massa, cn poche ripetizioni e basta..e no tremila esercizi boooo..
davide35391 1 year ago
che buffone falli piu lentamente e vedi quanti ne fai
pierox08 1 year ago
fare gli esercizzi cosi nn serve a un cazzo si alzerai abbastanza ma prova a fare gli esercizzi piano e lentamente con gli stessi pesi ke hai messo nel video.....
tonytheboss95 1 year ago
allora i bicipiti faccio il curl in piedi con 70 kg tranquillo 10 colpi lat machine 8 colpi con 110 kg pectoral 15 colpi con 100 kg e lento dietro 4 colpi con 100 kg HO 17 ANNI E IN MASSA PESO 95 KG E IN DEFINZIONE 91 io pratica io se fossi in te sto video lo leverei ti stai tirando adosso un casino di insulti
arackV 1 year ago
Comment removed
Adriairbus 1 year ago
Comment removed
Adriairbus 1 year ago
sto qua non ha manco un muscolo. E poi la lat machine con la schiena inarcata... sei un idiota rischi una lombosciatalgia e arrivi a 40 anni che sei piegato in due.
Adriairbus 1 year ago
sn d'accordo cn andreapurgatorio, io a 16 ho alzato da di fianco una vecchia fiat 500 degli anni 60, nn 6 l'unico forte a sto mondo
sonsdale93 1 year ago
da quanto ti alleni? e quanti giorni a settimana?
drincacof 1 year ago
cerca su youtube " 16 years old boy"
O.O
videogiocatore 1 year ago
Buffone non sei forto sollevo il doppio di te ho 17 anni appena compiuti ma studia trmon
andreapurgatorio 1 year ago
@andreapurgatorio con le parole siete tt bravi ma con i fatti state a zero ti posso confrontare cn mio nipote ahah stai zitto idiotaaaaa
Roky1792 1 year ago
sn d'accordo cn andreapurgatorio, io l'anno scorso avevo 16 anni e ho alzato da di fianco una vecchia fiat 500 degli anni 60 ed è 530 kg
sonsdale93 1 year ago
@andreapurgatorio sn d'accordo cn andreapurgatorio, io a 16 anni ho alzato da di fianco una fiat 500 degli anni 60 ed è 530 kg, nn 6 l'unico ad essere forte
sonsdale93 1 year ago
@andreapurgatorio
sonsdale93 1 year ago
Che allenamento di merda e quello dietro che lo vuole incitare come una minkia di allenatore e si spara anke le pose dorsali frontali ecc ahahahahah eliminatelo dal web
brunocinquecento 5 months ago
Rispondi a questo video... ridicolissimo
brunocinquecento 5 months ago
Your too small to be wearing that T shirt, lol. Come on man..
lflgilf 1 year ago
sei veramente ridicolo lasciatelo dire
ProAndry 2 years ago
certo il cappello in palestra e' il massimo!.ahahah allenati per te non pe fatte vede' dall'altri!..non c'e' bisogno che ti vesti bene in palestra...DEVI SOLO SPIGNEEEE!
dan125dan125 2 years ago
nn ci vuole nnt a fare quei pesi e a 14 ero piu grosso di te e pesavo 60 kg
arackV 2 years ago
ma ke senso ha fare la lat machine dp una superserie di bicipidi? ma... pensa intanto a mangiare e a correggere l allenamento..
Lucapx200 2 years ago
a pische sei secco
aerdino 2 years ago 2
io con la lat machine faccio 6 con 100kl e ho la tua eta prova a fare lo squot con 160 kl 6 volte guarda i miei video
potenre 2 years ago
CMQ QUELL ESERCIZIO CON 60 KG SI Fa aL SPALLE DRITTE NO TUTTO INDIETRO...CIAO
Theciroboss 2 years ago
tutti con questo lorenzo ma diciamo lorenzo è bombato perchè in natura non esiste un 48 di braccia
già è molto difficile arrivare a 42 massimo 44 pensiamo un 48 nooo non ci si può arrivare solo con l'alimentazione e gli integratori no singori
io mi accontento dei miei 43 di braccia ma sono consapevole di essere natural al 300% si ho una bf un po altina ma chi se ne frega l'importante è che da naturale li ho raggiunti
COLLOMAN 2 years ago
@COLLOMAN
Mi dispiace deluderti ma io conosco una persona che si allena da 30 anni natural ed a 49 e mezzo di braccia:D
AdrianDiskJokey 1 year ago
punto primo come lorenzo nn lodiventarI MAI nn lo sn io ke o 42 di giro braccio lorenzo a 48 di giro bracc da relax qundi nn dire stronzate
pompato92 2 years ago
io ho 15 anni....a 16 anni io saro' gia come lorenzo..in 3 mesi sn diventato grosso subito...xk tu se itrpp magro?...
pierpasuperman 2 years ago
io ora ho 18 anni alla tua età ho iniziato rugby a biella (mia cittadina) e già dalla 2 settimana alzavamo mediamente dai 20 ai 30 kg per riscaldamento.... poi come allenam normale dai 50 hai 100 kg se riesci ake di +.... per avere 16 anni e considerando ke la razza italiana nn è grossa hai una buona struttura ma ti consiglio di provare rugby ti divertirai fidati di mè
SteRugby91 2 years ago
Scass tutto cos cumpaaaaaa!
tottigoaltottigoal 3 years ago
ahahahah:)):)) certo che ti alleni va bene pero cavolo la lat machine si fa lentamente se no e inutile io ho 16 anni come te e sinceramente di lat machine faccio 60kg pero lo faccio bene lentamente di bicipiti quello che ai fatto te co 40 kg io lo faccio con 55 e non sto dicendo cavolate ho 74 kg adesso e ho un anno di allenamento riccorda non conta la quantita la ma qualita del esercizio;) ti auguro tanta fortuna
AdrianDiskJokey 1 year ago